Дюкан рулит!

Описание клуба

Придерживаемся диеты Дюкана с обязательной ежедневной физ.нагрузкой. Делимся своими результатами.

Основатель: Амалия Я
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Эксспресс-мнение на "фото-продукт" по Дюкану
"Наши мотивашки и "антимотивашки!"
Рецепты "КРУИЗА" (рецепты только с фото)
Рецепты "АТАКИ" (добавляем только с фото)
Основное диеты Дюкана

Архив обсуждений

okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Tatiana266814"]Ну вот.... Выходные почти позади.... Позволила себе днем 2 кусочка шарлотки, которая получилась просто изумительная, очень воздушная и нежная! А вечером в ресторане (обожаю их кухню и просто не могу удержаться, чтоб не съесть что-нибудь у них!) котлеты из щуки с салатом и пару шейков с водкой..... жалею... плюс 600 г.. Ну почему же алкоголики почти все такие тощие, когда пьют они , блин, каждый божий день?!...[/quote] ну можно попробовать недельку на пушистике посидеть....так мож и диет не надо....я так полагаю водку то в ресторане не паленую пили....вот и привесы :rofl: .....я помню в институте когда худела мне очень "добрые" мальчишки советывали на мульку подсесть (эт наркотик такой)....говорили за месяц высохнешь как тростинка будешь :secret: ..... (эт из рубрики черного юмора) :blush: P/S НЕ ПРОБОВАТЬ!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2012 года Tatiana266814 пишет: Ну вот.... Выходные почти позади.... Позволила себе днем 2 кусочка шарлотки, которая получилась просто изумительная, очень воздушная и нежная! А вечером в ресторане (обожаю их кухню и просто не могу удержаться, чтоб не съесть что-нибудь у них!) котлеты из щуки с салатом и пару шейков с водкой..... жалею... плюс 600 г.. Ну почему же алкоголики почти все такие тощие, когда пьют они , блин, каждый божий день?!... ну можно попробовать недельку на пушистике посидеть....так мож и диет не надо....я так полагаю водку то в ресторане не паленую пили....вот и привесы .....я помню в институте когда худела мне очень "добрые" мальчишки советывали на мульку подсесть (эт наркотик такой)....говорили за месяц высохнешь как тростинка будешь ..... (эт из рубрики черного юмора) P/S НЕ ПРОБОВАТЬ!!!!!
Tatiana266814	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"][quote="Tatiana266814"]Ну вот.... Выходные почти позади.... Позволила себе днем 2 кусочка шарлотки, которая получилась просто изумительная, очень воздушная и нежная! А вечером в ресторане (обожаю их кухню и просто не могу удержаться, чтоб не съесть что-нибудь у них!) котлеты из щуки с салатом и пару шейков с водкой..... жалею... плюс 600 г.. Ну почему же алкоголики почти все такие тощие, когда пьют они , блин, каждый божий день?!...[/quote] ну можно попробовать недельку на пушистике посидеть....так мож и диет не надо....я так полагаю водку то в ресторане не паленую пили....вот и привесы :rofl: .....я помню в институте когда худела мне очень "добрые" мальчишки советывали на мульку подсесть (эт наркотик такой)....говорили за месяц высохнешь как тростинка будешь :secret: ..... (эт из рубрики черного юмора) :blush: P/S НЕ ПРОБОВАТЬ!!!!![/quote] Что такое пушистики? Просветите пожалуйста) :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2012 года okdell-vika пишет: Tatiana266814 пишет: Ну вот.... Выходные почти позади.... Позволила себе днем 2 кусочка шарлотки, которая получилась просто изумительная, очень воздушная и нежная! А вечером в ресторане (обожаю их кухню и просто не могу удержаться, чтоб не съесть что-нибудь у них!) котлеты из щуки с салатом и пару шейков с водкой..... жалею... плюс 600 г.. Ну почему же алкоголики почти все такие тощие, когда пьют они , блин, каждый божий день?!... ну можно попробовать недельку на пушистике посидеть....так мож и диет не надо....я так полагаю водку то в ресторане не паленую пили....вот и привесы .....я помню в институте когда худела мне очень "добрые" мальчишки советывали на мульку подсесть (эт наркотик такой)....говорили за месяц высохнешь как тростинка будешь ..... (эт из рубрики черного юмора) P/S НЕ ПРОБОВАТЬ!!!!! Что такое пушистики? Просветите пожалуйста)
okdell-vika	Идёт сохранение... ....спирт в маленьких бутылочках ....какое то очистительное средство ....у нас в некоторых магазинах из под полы алкашам продают.... :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2012 года ....спирт в маленьких бутылочках ....какое то очистительное средство ....у нас в некоторых магазинах из под полы алкашам продают....
Viola212	Идёт сохранение... [quote="Tatiana266814"]Ну почему же алкоголики почти все такие тощие, когда пьют они , блин, каждый божий день?!.[/quote] Потому что они не закусывают :) А у нормального человека алкоголь вызывает аппетит и как результат - переедание. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2012 года Tatiana266814 пишет: Ну почему же алкоголики почти все такие тощие, когда пьют они , блин, каждый божий день?!. Потому что они не закусывают А у нормального человека алкоголь вызывает аппетит и как результат - переедание.
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Viola212"][quote="Tatiana266814"]Ну почему же алкоголики почти все такие тощие, когда пьют они , блин, каждый божий день?!.[/quote] Потому что они не закусывают :) А у нормального человека алкоголь вызывает аппетит и как результат - переедание.[/quote] так и пьют они хрень всякую....её хоть омарами закусывай....все равно организм по тихоньку сдыхает... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2012 года Viola212 пишет: Tatiana266814 пишет: Ну почему же алкоголики почти все такие тощие, когда пьют они , блин, каждый божий день?!. Потому что они не закусывают А у нормального человека алкоголь вызывает аппетит и как результат - переедание. так и пьют они хрень всякую....её хоть омарами закусывай....все равно организм по тихоньку сдыхает...
okdell-vika	Идёт сохранение... Ура!!! Ура!!!! Ура!!!! наконец то я увидела первую цифру 7.. на моих весах!!!!! :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года Ура!!! Ура!!!! Ура!!!! наконец то я увидела первую цифру 7.. на моих весах!!!!!
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]Ура!!! Ура!!!! Ура!!!! наконец то я увидела первую цифру 7.. на моих весах!!!!! :dance:[/quote] класс!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года okdell-vika пишет: Ура!!! Ура!!!! Ура!!!! наконец то я увидела первую цифру 7.. на моих весах!!!!! класс!!!!!!
delfin_ta	Идёт сохранение... А у меня фигня какая-то.... 5 дней атаки закончились в пятницу. -2,4 в нашу пользу. 1-й БО день еще-200 гр. Вчера был 2-й БО день +400гр. :cry: Сегодня опять на белках... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года А у меня фигня какая-то.... 5 дней атаки закончились в пятницу. -2,4 в нашу пользу. 1-й БО день еще-200 гр. Вчера был 2-й БО день +400гр. Сегодня опять на белках...
Miss OK	Идёт сохранение... Это нормальное состояние, на круизе уже вес не будет уходить так стремительно, и взвешиваться нужно 1 раз в неделю, чтобы не расстраиваться, потому как плюсы неизбежны. В месяц в среднем на Круизе уходит около 4 кг и это отличный результат, у меня даже чуть меньше ушло)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года Это нормальное состояние, на круизе уже вес не будет уходить так стремительно, и взвешиваться нужно 1 раз в неделю, чтобы не расстраиваться, потому как плюсы неизбежны. В месяц в среднем на Круизе уходит около 4 кг и это отличный результат, у меня даже чуть меньше ушло))
Марисоль	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]Ура!!! наконец то я увидела первую цифру 7.. на моих весах!!!!! [/quote] Проздравляю ;) :thumbsup: [quote="delfin_ta"]А у меня фигня какая-то.... 1-й БО день еще-200 гр. Вчера был 2-й БО день +400гр. :cry: Сегодня опять на белках...[/quote] Не вешать нос :joke: Дюкан об этом предупреждает. Поэтому все нормально Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года okdell-vika пишет: Ура!!! наконец то я увидела первую цифру 7.. на моих весах!!!!! Проздравляю delfin_ta пишет: А у меня фигня какая-то.... 1-й БО день еще-200 гр. Вчера был 2-й БО день +400гр. Сегодня опять на белках... Не вешать нос Дюкан об этом предупреждает. Поэтому все нормально
Марисоль	Идёт сохранение... У меня сегодня первый день на Круизе. Итого за Атаку ушло 2,8кг. По вещам мне пока не заметно. Хоцца уже овощей. Сегодня с любовью настрогала себе салат с пекинской капусты, огурцов, болгарского перца и залили дюкановским майонезом Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года У меня сегодня первый день на Круизе. Итого за Атаку ушло 2,8кг. По вещам мне пока не заметно. Хоцца уже овощей. Сегодня с любовью настрогала себе салат с пекинской капусты, огурцов, болгарского перца и залили дюкановским майонезом
Viola212	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]увидела первую цифру 7[/quote] :thumbsup: мне до нее 20 кг еще................. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года okdell-vika пишет: увидела первую цифру 7 мне до нее 20 кг еще.................
Viola212	Идёт сохранение... [quote="delfin_ta"]А у меня фигня какая-то.... 5 дней атаки закончились в пятницу. -2,4 в нашу пользу. 1-й БО день еще-200 гр. Вчера был 2-й БО день +400гр. :cry: Сегодня опять на белках...[/quote] Чем ближе к норме, тем сложнее они, сволочи, уходят, тем больше сопротивление организма Не расстраивайся! Всё получится! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года delfin_ta пишет: А у меня фигня какая-то.... 5 дней атаки закончились в пятницу. -2,4 в нашу пользу. 1-й БО день еще-200 гр. Вчера был 2-й БО день +400гр. Сегодня опять на белках... Чем ближе к норме, тем сложнее они, сволочи, уходят, тем больше сопротивление организма Не расстраивайся! Всё получится!
delfin_ta	Идёт сохранение... Надеюсь.... Есть стала намного меньше. Работа правда сидячая....Надо как то фитнес добавлять... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года Надеюсь.... Есть стала намного меньше. Работа правда сидячая....Надо как то фитнес добавлять...
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="мицуко"]У меня сегодня первый день на Круизе. Итого за Атаку ушло 2,8кг. По вещам мне пока не заметно. Хоцца уже овощей. Сегодня с любовтю настрогала себе салат с пекинской капусты, огурцов, болгарского перца и залили дюкановским майонезом[/quote] я мечтаю как голубцов наделаю.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года мицуко пишет: У меня сегодня первый день на Круизе. Итого за Атаку ушло 2,8кг. По вещам мне пока не заметно. Хоцца уже овощей. Сегодня с любовтю настрогала себе салат с пекинской капусты, огурцов, болгарского перца и залили дюкановским майонезом я мечтаю как голубцов наделаю....
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="delfin_ta"]Надеюсь.... Есть стала намного меньше. Работа правда сидячая....Надо как то фитнес добавлять...[/quote] хожу на пилатес и аквааэробику....не могу сказать что помогает снижению веса....но подтягивать мышцы самое то!!!!! по крайней мере приходят в норму животик и руки....бедра.....кгшек ушло мало но объемы спадают....по крайне мере уже поменяла купальник.....так как старый спадал.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года delfin_ta пишет: Надеюсь.... Есть стала намного меньше. Работа правда сидячая....Надо как то фитнес добавлять... хожу на пилатес и аквааэробику....не могу сказать что помогает снижению веса....но подтягивать мышцы самое то!!!!! по крайней мере приходят в норму животик и руки....бедра.....кгшек ушло мало но объемы спадают....по крайне мере уже поменяла купальник.....так как старый спадал....
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Viola212"] мне до нее 20 кг еще.................[/quote] мне еще 17кг до моего нормального веса.... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года Viola212 пишет: мне до нее 20 кг еще................. мне еще 17кг до моего нормального веса....
Марисоль	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"] я мечтаю как голубцов наделаю....[/quote] Ой, я тоже.... :joke: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года okdell-vika пишет: я мечтаю как голубцов наделаю.... Ой, я тоже....
Tatiana266814	Идёт сохранение... [quote="Viola212"][quote="okdell-vika"]увидела первую цифру 7[/quote] :thumbsup: мне до нее 20 кг еще.................[/quote] Блин, оч хоцца майонеза, но Дюкановский есть не могу хоть убейте! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года Viola212 пишет: okdell-vika пишет: увидела первую цифру 7 мне до нее 20 кг еще................. Блин, оч хоцца майонеза, но Дюкановский есть не могу хоть убейте!
Viola212	Идёт сохранение... А что такое Дюкановский майонез? Мне совсем не хоцца. никакого. давно уже. просто интересно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2012 года А что такое Дюкановский майонез? Мне совсем не хоцца. никакого. давно уже. просто интересно

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	15.10.2025	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025
Anets
Angel-Angel2
bepositive
Dashulita
delfin_ta
elinka333...
Galunka
irenks
irinaP24
iuliana_3
Leeya
Lora21
Ludvik
Margylya
milenajugo
mitra15
Natulenok
okdell-vika
Olka_spb
roznevalyubov
Sagita
Shellie
svetik-014
svetsvet123
tanzelya67
Tatiana266814
yad
Амалия Я
Борзая
Валерия...
Вера Буткевич
елена вишняк
Жена_Nikasa
звана1
Лелька2702
Люба22
Любонька2
МадамМарина
Марисоль
маслёна
Милания я
ната757
ОксанЪер
Татьянниколавна
Таша95
Тюня2
Форматон
	15.10.2025	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025