Дюкан рулит!

Описание клуба

Придерживаемся диеты Дюкана с обязательной ежедневной физ.нагрузкой. Делимся своими результатами.

Основатель: Амалия Я
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Эксспресс-мнение на "фото-продукт" по Дюкану
"Наши мотивашки и "антимотивашки!"
Рецепты "КРУИЗА" (рецепты только с фото)
Рецепты "АТАКИ" (добавляем только с фото)
Основное диеты Дюкана

Архив обсуждений

Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="мицуко"]В книге предельно ясно написано: максимум 1,5%.[/quote] тоже читала, поэтому и удивилась про 3% молоч.продукты. Хотя если таким молоком не напиваться, а просто добавить куда-то, например, в кофе, то думаю ничего страшного не будет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2012 года мицуко пишет: В книге предельно ясно написано: максимум 1,5%. тоже читала, поэтому и удивилась про 3% молоч.продукты. Хотя если таким молоком не напиваться, а просто добавить куда-то, например, в кофе, то думаю ничего страшного не будет.
Марисоль	Идёт сохранение... [quote="Амалия Я"] если таким молоком не напиваться, а просто добавить куда-то, например, в кофе, то думаю ничего страшного не будет.[/quote] Согласна ;) Я вот творог зерненный покупаю 4%. другого нет :blush: Но я его ложками не ем. Одну ложку в день..... :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2012 года Амалия Я пишет: если таким молоком не напиваться, а просто добавить куда-то, например, в кофе, то думаю ничего страшного не будет. Согласна Я вот творог зерненный покупаю 4%. другого нет Но я его ложками не ем. Одну ложку в день.....
Viola212	Идёт сохранение... [quote="Борзая"]заглушить тоску по сладенькому[/quote] могут помочь замороженные ягоды. Достаёшь по 1 вишенке, например, и сосешь как леденец :) и много не съешь, и вроде как сладенькое поела ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2012 года Борзая пишет: заглушить тоску по сладенькому могут помочь замороженные ягоды. Достаёшь по 1 вишенке, например, и сосешь как леденец и много не съешь, и вроде как сладенькое поела
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="Vania1981"]всем привет :) Давайте знакомиться :) Я второй раз мама, пока еще даже кормящая, 8 месяцев младшему сегодня. Вот скидываю набранные за беременность килограммы. По-моему дюкановская диета для кормящих спасение, ведь можно кушать много и молока меньше поэтому не становится :) Я к вам сегодня только присоединилась, хотя дюканю с 16 января, вместе с мужем. У меня - почти 10, у него - 15 кг за эти 2 месяца. Обожаю Дюкана![/quote] Привет! По поводу грудного молока - это точно, меньше не станет; мясо, молоко, творог - самое то. Нам в роддоме никаких фруктов не разрешали, а овощи - только в борще и то - редко. Приехали домой, а я в раздумьях - чем кормиться? Ведь надо и не навредить ребенку. Сыр кусками ела, причем 50% с печеньями сладкими, но молока больше не становилась, а становилось больше МЕНЯ. Жаль, что только недавно узнала про питание по Дюкану. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2012 года Vania1981 пишет: всем привет Давайте знакомиться Я второй раз мама, пока еще даже кормящая, 8 месяцев младшему сегодня. Вот скидываю набранные за беременность килограммы. По-моему дюкановская диета для кормящих спасение, ведь можно кушать много и молока меньше поэтому не становится Я к вам сегодня только присоединилась, хотя дюканю с 16 января, вместе с мужем. У меня - почти 10, у него - 15 кг за эти 2 месяца. Обожаю Дюкана! Привет! По поводу грудного молока - это точно, меньше не станет; мясо, молоко, творог - самое то. Нам в роддоме никаких фруктов не разрешали, а овощи - только в борще и то - редко. Приехали домой, а я в раздумьях - чем кормиться? Ведь надо и не навредить ребенку. Сыр кусками ела, причем 50% с печеньями сладкими, но молока больше не становилась, а становилось больше МЕНЯ. Жаль, что только недавно узнала про питание по Дюкану.
Амалия Я	Идёт сохранение... [quote="Viola212"][quote="Борзая"]заглушить тоску по сладенькому[/quote] могут помочь замороженные ягоды. Достаёшь по 1 вишенке, например, и сосешь как леденец :) и много не съешь, и вроде как сладенькое поела ;)[/quote] я бы не выдержала) прямиком в микроволновку! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2012 года Viola212 пишет: Борзая пишет: заглушить тоску по сладенькому могут помочь замороженные ягоды. Достаёшь по 1 вишенке, например, и сосешь как леденец и много не съешь, и вроде как сладенькое поела я бы не выдержала) прямиком в микроволновку!
Viola212	Идёт сохранение... [quote="Амалия Я"]прямиком в микроволновку! [/quote] зачем? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2012 года Амалия Я пишет: прямиком в микроволновку! зачем?
Амалия Я	Идёт сохранение... разморозить и съесть такую вкуснятину Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2012 года разморозить и съесть такую вкуснятину
Амалия Я	Идёт сохранение... ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2012 года )
Амалия Я	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/460318/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2012mar/23/20/681315_36731-200x200.jpg[/img][/url] Сегодня купила вот такой кукурузный крахмал :) , наконец-то нашла и уже опробывала один рецептик, но фотик сдох, поэтому повторю через денёк и тогда уж сфоткаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2012 года Сегодня купила вот такой кукурузный крахмал , наконец-то нашла и уже опробывала один рецептик, но фотик сдох, поэтому повторю через денёк и тогда уж сфоткаю.
Борзая	Идёт сохранение... А вот единственные разрешенные ягодки - это таинственные ягоды годжи. Причем вопросы про ягоды задавались, многим непонятно было, почему йогурт, например, с кусочками фруктов и ягод не возбраняется, а сами фрукты и ягоды под категоричным запретом. Ответ: ниизяяяяяяя! и всё! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года А вот единственные разрешенные ягодки - это таинственные ягоды годжи. Причем вопросы про ягоды задавались, многим непонятно было, почему йогурт, например, с кусочками фруктов и ягод не возбраняется, а сами фрукты и ягоды под категоричным запретом. Ответ: ниизяяяяяяя! и всё!
Борзая	Идёт сохранение... [b]Амалия Я[/b], Я из него пеку быстрые блинчики. :thumbsup: Причем ест вся семья, дочь в курсе, что они крахмальные, а муж не замечает разницы Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года Амалия Я, Я из него пеку быстрые блинчики. Причем ест вся семья, дочь в курсе, что они крахмальные, а муж не замечает разницы
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Борзая"]Причем вопросы про ягоды задавались, многим непонятно было, почему йогурт, например, с кусочками фруктов и ягод не возбраняется, а сами фрукты и ягоды под категоричным запретом. Ответ: ниизяяяяяяя! и всё![/quote] так так так давайте разберемся......про йогурты с кусочками ягод?????? это что то новое???? или я чего то не понимаю??? и еще вопрос вдогонку про листья нори.....ну это в которые роллы заворачивают.....опять же где то кто то что их можно....даже на атаке..... :8: :shock: скорее всего [b]мицуко[/b], вопрос к тебе....ты у нас по моему единственная с книжкой.... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года Борзая пишет: Причем вопросы про ягоды задавались, многим непонятно было, почему йогурт, например, с кусочками фруктов и ягод не возбраняется, а сами фрукты и ягоды под категоричным запретом. Ответ: ниизяяяяяяя! и всё! так так так давайте разберемся......про йогурты с кусочками ягод?????? это что то новое???? или я чего то не понимаю??? и еще вопрос вдогонку про листья нори.....ну это в которые роллы заворачивают.....опять же где то кто то что их можно....даже на атаке..... скорее всего мицуко, вопрос к тебе....ты у нас по моему единственная с книжкой....
Viola212	Идёт сохранение... [quote="Борзая"]единственные разрешенные ягодки - это таинственные ягоды годжи[/quote] [quote="Борзая"]фрукты и ягоды под категоричным запретом. Ответ: ниизяяяяяяя! и всё![/quote] Дюкан, наверное, в сговоре с поставщиками этой ягоды :rofl: Особенно, когда даются такие немотивированные ответы - заставляет задуматься, всё ли в порядке в датском королевстве? Чем больше знакомлюсь с этой диетой, тем больше понимаю - это обезжиренный Аткинс. Но если у Аткинса всё разъясняется и мотивируется, тот тут такие ответы не могут быть приняты за истину в последней инстанции, имхо Я что, теперь, должна отказаться на всю жизнь от фруктов и ягод в угоду китайским поставщикам годжи? фигушки! :D еще напоминает компанию сока "нони" - тоже типа чудо-ягода... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года Борзая пишет: единственные разрешенные ягодки - это таинственные ягоды годжи Борзая пишет: фрукты и ягоды под категоричным запретом. Ответ: ниизяяяяяяя! и всё! Дюкан, наверное, в сговоре с поставщиками этой ягоды Особенно, когда даются такие немотивированные ответы - заставляет задуматься, всё ли в порядке в датском королевстве? Чем больше знакомлюсь с этой диетой, тем больше понимаю - это обезжиренный Аткинс. Но если у Аткинса всё разъясняется и мотивируется, тот тут такие ответы не могут быть приняты за истину в последней инстанции, имхо Я что, теперь, должна отказаться на всю жизнь от фруктов и ягод в угоду китайским поставщикам годжи? фигушки! еще напоминает компанию сока "нони" - тоже типа чудо-ягода...
Viola212	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]ты у нас по моему единственная с книжкой.... [/quote] а в чем проблема? книжка есть в свободном доступе на либрусеке хошь - качай, хошь - онлайн читай :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года okdell-vika пишет: ты у нас по моему единственная с книжкой.... а в чем проблема? книжка есть в свободном доступе на либрусеке хошь - качай, хошь - онлайн читай
okdell-vika	Идёт сохранение... я заказала....придет недели через две.....качать не нашла где.....но шоб нормально без вирусов смс и так далее.....онлайн.....как то не додумалась :blush: ..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года я заказала....придет недели через две.....качать не нашла где.....но шоб нормально без вирусов смс и так далее.....онлайн.....как то не додумалась .....
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Viola212"]хошь - качай, хошь - онлайн читай[/quote] нашла онлайн......экран большой буквы маленькие....сильно не начитаешься.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года Viola212 пишет: хошь - качай, хошь - онлайн читай нашла онлайн......экран большой буквы маленькие....сильно не начитаешься....
Viola212	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"][quote="Viola212"]хошь - качай, хошь - онлайн читай[/quote] нашла онлайн......экран большой буквы маленькие....сильно не начитаешься....[/quote] если ты в мозилле (файр фокс) то удерживаешь кнопку "Ctrl" и нажимаешь кнопку "+" до тех пор пока не будет нормальночитабельный для тебя шрифт. В опере, кажись, также Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года okdell-vika пишет: Viola212 пишет: хошь - качай, хошь - онлайн читай нашла онлайн......экран большой буквы маленькие....сильно не начитаешься.... если ты в мозилле (файр фокс) то удерживаешь кнопку "Ctrl" и нажимаешь кнопку "+" до тех пор пока не будет нормальночитабельный для тебя шрифт. В опере, кажись, также
okdell-vika	Идёт сохранение... [quote="Viola212"]нормальночитабельный для тебя шрифт[/quote] да со шрифтом вроде как смирилась.....сидю вот читаю...... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года Viola212 пишет: нормальночитабельный для тебя шрифт да со шрифтом вроде как смирилась.....сидю вот читаю......
okdell-vika	Идёт сохранение... Да, кстати,[b]Viola212[/b], спасибо за подсказку!!!! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года Да, кстати,Viola212, спасибо за подсказку!!!!
Viola212	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]со шрифтом вроде как смирилась.[/quote] а зачем, если можно сделать удобнее. в опере или контрол зажимается или шифт - точно не помню, или даже просто плюсиком можно увеличить. попробуй! чего ж мучиться? ;) [quote="okdell-vika"]спасибо за подсказку!!!! [/quote] Пожалуйста! для чего ж мы тут, как не подсказать друг другу что-то важное в нужный момент? :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2012 года okdell-vika пишет: со шрифтом вроде как смирилась. а зачем, если можно сделать удобнее. в опере или контрол зажимается или шифт - точно не помню, или даже просто плюсиком можно увеличить. попробуй! чего ж мучиться? okdell-vika пишет: спасибо за подсказку!!!! Пожалуйста! для чего ж мы тут, как не подсказать друг другу что-то важное в нужный момент?

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	15.10.2025	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025
Anets
Angel-Angel2
bepositive
Dashulita
delfin_ta
elinka333...
Galunka
irenks
irinaP24
iuliana_3
Leeya
Lora21
Ludvik
Margylya
milenajugo
mitra15
Natulenok
okdell-vika
Olka_spb
roznevalyubov
Sagita
Shellie
svetik-014
svetsvet123
tanzelya67
Tatiana266814
yad
Амалия Я
Борзая
Валерия...
Вера Буткевич
елена вишняк
Жена_Nikasa
звана1
Лелька2702
Люба22
Любонька2
МадамМарина
Марисоль
маслёна
Милания я
ната757
ОксанЪер
Татьянниколавна
Таша95
Тюня2
Форматон
	15.10.2025	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025