Весонаблюдатели, добро пожаловать!

спасибо за теплый прием, не готова я сегодня посчитать пункты... наела много, пирог был.. схомячила его не смогла удержаться. Но я сегодня сделала 1 шаг - зарядку, так что вроде как прощаю себя на 1 раз.отя так конечно быть не должно.

Sue-new, первый блин всегда комом. Главное сегодня настройся и завтра все получится!

Светушка пишет:

я даже такой горький шоколад плитку съедаю

Светик, ну прям как я когда то

Моя сегодняшняя менюшка повторяет вчерашнюю с одним только исключением что на ужин у меня салат с яйцом в лаваше - 4,5 п Итого: 17,8 п...........плюс доп пункты 3 п=14,8 п,но я доедать не буду буду складировать их на субботу

Ещё раз девушки напомните сколько можно сэкономить пунктиков?

Elbereth,
Я так понимаю если экономить пунктики за неделю это12 пунктов+движение 3 п в день итого=12+15=27 пунктов это столько пунктиков можно хомячить или из этих 27-ми только

Elbereth пишет:

на еду можно использовать максимально 12 пунктов с неделю.

Светушка пишет:

движение 3 п

На сколько я помню, то за движение пункты можно использовать только в тот же день или на следующий день, а экономить их нельзя.
Светик, а вообще я считаю что пункты за движение это расслабуха Если ты их не будешь использовать, то еще быстрее постройнеешь

Mys7ique, Elbereth,
А как же тогда узнать на сколько мне пунктов можно съесть шоколадку в субботу

Вобщем полазила сейчас на форуме на котором раньше худела по ВН. Там женщина, которая была нашим "первопроходцем" пишет по поводу экономии вот что:
для успешного похудения, обязательно надо съедать ВСЕ пункты, гулять туда-сюда могут только 4 пункта и то не каждый день. Вы можете сэкономить несколько пунктов (до 4)в течении недели, что бы потом в выходной съесть хооороший кусочек тортика на сэкономленные пунктики (на следующую неделю их переносить низззя) Но 16 в день вы обязаны съесть!
В противном случае килограммы будут уходить медленнее или остановятся вовсе. Если соблюдать все правила, за первую неделю можно сбросить до 3 кг, дальше пойдет медленнее, но неуклонно 1-1,5 кг в неделю и чем меньше вам осталось сбросить до желаемого веса, тем медленнее будут уходить эти уже граммы.

По поводу премиальных за фитнес- можешь есть, можешь не есть. НО если не съешь- похудеешь быстрее.

Светуль, слопай шоколадку, насладись и забудь В конце концов ты же себя потом будешь хорошо вести, и сейчас хорошо себя ведешь, так что шоколадку раз в неделю залужила

Всем приветик . А я сегодня в бассейн ходила, красотаааа... Записалась на аквааэробику, так что в пятницу посмотрю, что оно такое. Несколько дней не придерживалась ВН, вес как вкопаный стоял, а сегодня наконец то упал, ура !