Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	17.10.2025	24.10.2025	31.10.2025	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Lubov-1954
Olya1971
shaysuri
Svetlica
talisimma
tvoya
ummu-rahima
Айшат1
Аора
Аурика полянская
Викуси4ка
Гуглик
ДеткО_кОнфеткО
Кать-Кать
Ксения72
Лето надо...
Лилея
Людмила0505
милашка кет
ната во всём...
ольга малахова
скорпионша1
Считалка
ТанюшкаМ
Татьяна-Танюша
юлия лучшая
	17.10.2025	24.10.2025	31.10.2025	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025

← раньше

позже →

Форум клуба:

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Результаты похудения и победители Клуба

2013

| 29.03.2013 | - talisimma (-1,100кг) | 05.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-1кг) | 12.04.2013 | - Татьяна-Танюша (-2,400кг)
| 19.04.2013 | - Лилея (-1,700кг) | 26.04.2013 | - Лилея (-1,400кг) | 03.05.2013 | - Olya1971 (-0,800кг) | 10.05.2013 | - Olya1971 (-1,300кг) | 17.05.2013 | - Кать-Кать (-0,800кг) | 24.05.2013 | - Лилея (-1 кг) | 31.05.2013 | - talisimma (-1,600 кг) | 07.06.2013 | - shaysuri (-0,800 кг) | 14.06.2013 | - shaysuri (-1,200 кг) | 21.06.2013 | - Olya1971 (-0,500кг)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Olya1971	# 27 февраля 2012 года Милая пишет: вес тот же, без прибавки супер!
Filippena	# 27 февраля 2012 года Olya1971, ну в блинах и картошке не так уж и много калорий.
Olya1971	# 27 февраля 2012 года Тань, это смотря сколько съесть сегодня держусь. пока набрала 1136 ккал кефира в магазе не было, на ужин съела чуток молочной тыквенной каши и выпила мятного чая без сахара. ВСЕ!
Filippena	# 28 февраля 2012 года Olya1971, молодец, а я вчера начала поститься и все равно наела 1400 ккал (хлебом и постной коврижкой)
Olya1971	# 28 февраля 2012 года Filippena пишет: а я вчера начала поститься молодец! а ты первый раз постишься или раньше пробовала? я когда-то еще в юные годы пробовала. Без мяса я обходилась нормально, но без молочки меня реально колбасило. Сорвалась. Больше не пробую. Тем более, в 90-е годы, в пору кризиса, у меня года 3-4 был строгий пост (спасибо государству! ). Тяжелые годы были... Поэтому, подсознательно, я ущемления в питании (кем-то, не собой) бАюсь.
Filippena	# 28 февраля 2012 года Olya1971, впервые
Olya1971	# 28 февраля 2012 года тогда удачи!
Nata_prk	# 29 февраля 2012 года Всем доброго утра. А я не могу поститься. Мне без белка очень плохо, да еще так долго. Это же непоправимый вред организму. У нас в Сибири в это время еще очень холодно, и без мясного никак. Посадишь иммунную систему и все. Я решила, что лучше в душе не грешить, постараться избавиться от дурных мыслей.
Olya1971	# 29 февраля 2012 года Nata_prk пишет: А я не могу поститься. Наташ, так это же не обязательно . Я тоже не пощусь. Nata_prk пишет: Я решила, что лучше в душе не грешить, постараться избавиться от дурных мыслей. а вот это правильно!
Nata_prk	# 29 февраля 2012 года Olya1971, Ну хорошо, что не я одна такая
Olya1971	# 29 февраля 2012 года Nata_prk,
Nata_prk	# 29 февраля 2012 года Olya1971, не, теперь только и , а то набрала после Масленницы 4 кг, сейчас 800г. скинуть осталось
JUJKA	# 29 февраля 2012 года Nata_prk пишет: лучше в душе не грешить, постараться избавиться от дурных мыслей я тоже не ставлю во главу угла именно ограничения в еде. Очистить душу куда сложнее... Пост соблюдать не буду. От мяса я и так практически отказалась. Ем раз может в два/три месяца. А от молочки отказываться пока не знаю как да и надо ли
Olya1971	# 1 марта 2012 года JUJKA пишет: я тоже не ставлю во главу угла именно ограничения в еде. Очистить душу куда сложнее...
Nata_prk	# 2 марта 2012 года У меня сегодня вес правда 52,7кг. , но в таблицу всегда заношу 53. А то постоянно +-500г. Обычная история для организма. Итак, мой отчет: после Масленницы вес был на утро понедельника 56кг . Чуть не лопнула от отеков. Решила, в такой момент никаких разгрузов. ( а то качели наделаю). Решила просто правильно питаться без косяков. На завтрак овсянка с обезжиренным творогом, ЛС и курагой; далее 2-ой завтрак фрукт и 10 орешек миндаля; обед салат из свежих овощей + что-нибудь белковое; на ужин стакан 1% кефира с клетчаткой. Надо сказать, порции делала очень внушительные. Надо иммунку разгонять. Так что сейчас опять в форме! Всех с наступающей весной и отличного настроения!!!
7Туся7	# 2 марта 2012 года Девоньки,наверно я покину Вас....вес,как вкопаный,а я стала совсем зацикленной+постоянные думки об отчётах совсем выдохлась...депресняк,насморк...и т.д и.тп....нет,я не скулю и не жалуюсь,но думаю мне нужен тайм аут с клубом...ближе к лету с настроем и позитивом возьмёте ????Не хочу с плохим настроением тут пока показываться,вы ведь поймёте,единомышленницы??? Всем огромных отвесов,удачи,позитива!!!Всем спасибо,усех люлю
Olya1971	# 3 марта 2012 года Nata_prk, молодец! такой полезный рацион у тебя 7Туся7 пишет: постоянные думки об отчётах дык, никто тебя в шею не гонит, не ругает на привесы. оставайся! я сама вот в привесе. но я уйти не могу кстати, вчера была в командировке, вес вчерашний не знаю, написала вес прошлой недели.
JUJKA	# 3 марта 2012 года 7Туся7 пишет: вес,как вкопаный оставайся! возможно просто идет закрепление веса!
JUJKA	# 3 марта 2012 года Olya1971 пишет: я сама вот в привесе и у меня бывают отвесы/привесы - наверное, у большинства так. Но это точно не повод уйти из группы
Olya1971	# 3 марта 2012 года Победители недели vuckolowa, Лилея - отвес 1,5 кг у каждой JUJKA - отвес 600 г IrinaVeselovs..., Милая - отвес 500 г у каждой Лидеры Клуба по отвесам за 4 мес и 3 недели: JUJKA - отвес 8,5 кг Ксения72 - отвес 5,3 кг яНАДя - отвес 5,2 кг ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЕЙ!!!