 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Участник | 2.03.2024 | 9.03.2024 | 16.03.2024 | 23.03.2024 | 30.03.2024 | 6.04.2024 | 13.04.2024 | 20.04.2024 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1974o | ||||||||
| Alaida | ||||||||
| Andante V | ||||||||
| Betula1976 | ||||||||
| diet136 | ||||||||
| emihaleva788 | ||||||||
| esinanata88 | ||||||||
| Fedos2k | ||||||||
| flower mw2015 | ||||||||
| Grand Boubou | ||||||||
| iva9181556 | ||||||||
| KarStasya | ||||||||
| Kvant | ||||||||
| la isla bonita | ||||||||
| lena070707 | ||||||||
| lenalevina2019 | ||||||||
| Lenok Il | ||||||||
| Linchk | ||||||||
| lyudaml85 | ||||||||
| manyasha198508 | ||||||||
| marfushaa | ||||||||
| Merethe | ||||||||
| mollysam | ||||||||
| NatalkaVa | ||||||||
| Nevolnichenka | ||||||||
| nlazareva2016 | ||||||||
| nvzaharova | ||||||||
| olushka97 | ||||||||
| Rewda | ||||||||
| sabvika | ||||||||
| shakarovam | ||||||||
| Suda | ||||||||
| Sundaybird | ||||||||
| surzhoks | ||||||||
| svetlkovale | ||||||||
| tatanaaunc15130 | ||||||||
| teacher4gym | ||||||||
| thyhe | ||||||||
| Victoria... | ||||||||
| victoria na... | ||||||||
| vikki6509 | ||||||||
| viktoriia2212... | ||||||||
| vlarisa072 | ||||||||
| zxc123 | ||||||||
| Алёна27 | ||||||||
| Дионис1 | ||||||||
| Каралейка | ||||||||
| Клаудиа | ||||||||
| королева нэт | ||||||||
| Леночек 2015 | ||||||||
| лулечек 15 | ||||||||
| Настя Морозова | ||||||||
| Ольга-кошка | ||||||||
| Светик 77777 | ||||||||
| Шевнина Наталья | ||||||||
| 2.03.2024 | 9.03.2024 | 16.03.2024 | 23.03.2024 | 30.03.2024 | 6.04.2024 | 13.04.2024 | 20.04.2024 |
Доброго всем!
 |
al-ga1
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
В моем аккаунте на ютьюбе лежит куча понравившихся рецептов, а не могу приготовить, откладываю на потом. А когда этот потом настанет, неизвестно.
Готовлю крайне примитивно - даже в выходные, с той разницей, что на выходные покупаю деликатесные продукты типа морских гребешков или бараньей корейки, чтобы сделать субботний ужин праздничным, но всё готовлю без рецепта: масло, специи, всё, калорий впритык. Например, думаешь какой-то соус приготовить - ореховый или домашний майонез, а фиг, калории кончились, ну значит нет так нет.
А так, рецептами пользуюсь только если какой-то мега-праздник. Очень редко. Киш-лорен с лососем. Буузы с бараниной. Кабачки с беконом. Креветки в "волосатом" тесте, название забыла. Панский дерун - любимое блюдо мужа. Яблочный пирог "Невидимый". Ну такое вот всё, чуть ли не по одному разу в год, крайне редко.
На дачу с собой делаю много котлет или мясо в ветчиннице. Кастрюлю борща или сливочной ухи.
Давно, очень давно, некачественно сплю. Уже столько всего перепробовано - фигня. Может, новая информация что-то подскажет. Пока пользуюсь бесплатной версией.
Если бы удалось нормализовать сон, то и аппетит снизился бы. Сейчас кое-как держусь на 1900 ккал, а с хорошим сном, думаю, аппетит уверенно, а не кое-как, снизился бы на 200-300 ккал.
Здоровое похудение предполагаем минимум 25-27 ккал на 1 кг тела, снижение уже чревато потерями в организме и приводит к дефицитам. Поэтому слишком ограничивать себя не стоит.
А если не смогу, то придется жить на 1900 и мириться с размером 50/52, от которого меня тошнит.
Приложение выдало такую картину. Пишет, что было храпа 11 минут. Ахаха, смешно. Послушать запись храпа можно за деньги, но при этом деньги у меня не хотят брать, так как санкции "назло кондуктору пойду пешком".
Попробую ещё поспать.
Доспала, хотя ворочалась. Не понимаю, почему написано что четверг, сегодня ж пятница. И я зря выключила программу в 5 утра, а потом снова включила: приложение думает, что это две разные ночи, а не одна с перерывом.