Я буду стройной, я могу.

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	11.05.2024	12.05.2024	13.05.2024	14.05.2024	15.05.2024	16.05.2024	17.05.2024	18.05.2024
inna1128
krasivaja7
Lavee
pushkarevaga
Totu2021
Гранатовый...

← раньше

позже →

Форум клуба:

Счетная_палата	# 11 января 2021 года А меня Олей зовут. Поддерживаю 75-76 кг, рост 173. Из новогодних праздников вышла с весом 75,800. Норм. Сегодня сытая после новогодних застолий. Ничего не хочется. Утром немного мультизлаковой каши поела и кусочек сыра с кофе. Кашу варю на молоке с солью и сахаром. На воде и без всего не пробовала, наверное очень невкусно)) Пообедаю в столовой. Пока не знаю чем.
Гранатовый цветок	# 11 января 2021 года
Счетная_палата	# 11 января 2021 года В конце дня тоже посчитаю, сколько калорий получилось, чтобы проанализировать. Раньше считала заранее, но это очень нервировало.
Totu2021	# 11 января 2021 года Дневник питания здесь есть? Надо мне его тоже заполнить
Totu2021	# 11 января 2021 года Счетная_палата пишет: А меня Олей зовут. Поддерживаю 75-76 кг, рост 173. Из новогодних праздников вышла с весом 75,800. Норм. Сегодня сытая после новогодних застолий. Ничего не хочется. Утром немного мультизлаковой каши поела и кусочек сыра с кофе. Кашу варю на молоке с солью и сахаром. На воде и без всего не пробовала, наверное очень невкусно)) Пообедаю в столовой. Пока не знаю чем. Добро пожаловать, Оля. Я, признаюсь, буду тебе слегка завидовать )))) Но, знаю, что поддерживать вес тоже непросто, поэтому теперь нас трое против жира!
Счетная_палата	# 11 января 2021 года Totu2021 пишет: Дневник питания здесь есть? Надо мне его тоже заполнить Он у всех тут есть)) Сегодня заполню. Нет, вес поддерживать не сложно, если не слишком сильно худеть. Например, у меня рост 173см, при таком росте обычно стремятся весить 70-60кг. Такой диапазон действительно тяжело поддерживать, я пробовала поддерживать 73кг, тяжело. А 75-76 кг нормально.
Счетная_палата	# 11 января 2021 года Но при этом всё равно в закоулках души хочется 72-73кг. Когда весила 95кг, то разница в 3-4кг не играла роли: в любом случае оставалась корпулентной мадам, а когда вес значительно снизился, то уже заметна разница в 3-4кг. 72-73кг хочется, но никак не соберусь, потому что знаю, что придется пойти на определенные жертвы. Пока что поживу в 75-76кг.
Totu2021	# 11 января 2021 года Завела данные в дневник.... Не получилось уложиться в 1200. За день 1336 ккалорий. Ох уж эти обеденные пельмени
Счетная_палата	# 11 января 2021 года Пельмени это так вкусно!
Totu2021	# 11 января 2021 года Даа, вкусно Только задница растёт от такой вкусности
Счетная_палата	# 11 января 2021 года Totu2021, не знаю, не замечала такого! В декабре покупали готовые, в январе свои налепили. Но понаблюдаю, мы не часто их едим, поэтому четкой статистики по пельменям у меня пока что нет. Теперь стало любопытно.
Totu2021	# 11 января 2021 года Спокойной ночи, девочки! Завтра с утра взвешивание, надо выспаться перед нервным утром )))
Счетная_палата	# 11 января 2021 года Мы ещё чаю попьем - и спать.
Счетная_палата	# 12 января 2021 года Всегда стараюсь придерживаться 2000-2100 ккал, в самом крайнем случае 2200 ккал, но вчера не получилось, иногда такое бывает)))
Счетная_палата	# 12 января 2021 года Решила тряхнуть стариной и составить план питания заранее,чтобы вписаться хотя бы в 2200 ккал (но лучше в 2000). Тоже захотелось пельменей... а их тут в базе нет! Есть какие-то двойные низкокалорийные, это не то. Придется вручную забивать, всегда лень. Могли бы базу пошире сделать.
Totu2021	# 12 января 2021 года А у меня минус 900 грамм (но это водичка потерянная наверно), но все равно приятно
Totu2021	# 12 января 2021 года Доброе утро!
Гранатовый цветок	# 12 января 2021 года Всем привет! Да первые дни вода хорошо уходит ну и жирок тоже. У меня минус 1.4.
Счетная_палата	# 12 января 2021 года У меня минус 100 гр. Держусь в коридоре 75-76 кг. Всем доброе утро!
Счетная_палата	# 12 января 2021 года Рука болит в том месте, где кисть крепится к руке, наверное артрит или вообще что похуже, стараюсь не думать. Хотела записаться в поликлинику ещё в ноябре, но записи не было вообще никакой, строчка "хирург" отсутствовала. В предновогодней суете отложила на январь. И о чудо, хирурги появились, но ждать больше недели. Вот буду трястись всю неделю. Успокойте меня))))