Девочки,можно я пока вес не буду указывать? Стыыыыднооооо...так отожралась блин (((( Отсижу на гречечке и напишу,ок? )))) Но все равно он будет огромным! ))))
Кстати, читаю вот, читаю литературу-все проблемы с весом в голове. А КАК понять, в чем моя проблема? А,даже если и поймешь-как от нее избавиться? Хм......(чешу репу) Может знаете какие статьи хорошие на эту тему? Поделитесь плииииизззззззз
Редко захожу сюда,муж сейчас дома,постоянно хвостиком рядом, я урывками сюда,как возлюбленная к любовнику блин

У меня сейчас никакая диета не идёт. Пыталась несколько раз в последние год-два и все время срывалась. Хотя раньше не было никаких проблем, И Дюкана прошла, и Мириманову, и разгрузки на молокочае, на гречке сидела, и хорошо сбрасывала, и вес держала лет 7. Теперь же никак, после срывов, набирала ещё больше.

Жанна_66,

на айхербе

Если с айхерба,то очень популярен магния цитрат


А я вот такой пила

lystik пишет:

Девочки,побейте меня!

не будем бить...я бы тоже сорвалась и на магги и на гречке...

lystik пишет:

Зато английский учу по ночам и интересные передачи смарю (муж фильмы по компу) ))))))))))) Но режим нездоровый,да :////

аналогично!!! разница только с вами в том,что ни днём ни вечером не сплю ну раз на пару так "гуляете",то что же делать? может потом устаканится...

lystik пишет:

Девочки,можно я пока вес не буду указывать?

любой каприз!!! мы тут конечно худеем,но без фанатизма..
.

lystik пишет:

Кстати, читаю вот, читаю литературу-все проблемы с весом в голове. А КАК понять, в чем моя проблема? А,даже если и поймешь-как от нее избавиться? Хм......(чешу репу

я не знаю...сколько читала всё бестолку...может не то читала... никак не мога избавится от ночного жорика...вот хоть тресни а съем...но вот с неделю назад ,как всегда,кога вес не идёт я иду мотивироваться в ДО и ПОСЛЕ где все фото и там одна женщина (или девушка) похудела на 70 кг за 9 месяцев ... я офигела.. .питается она конечно жёстко: утром фрукт,в 15ч обед и на ужин чай с цикорием.... Я спросила ,как она справляется с вечерним голодом ,особенно когда кормит семью..она ответила:

simplyme-001 пишет:

Нуу... я подхожу к вопросу « не есть» как « то что меня не убивает - делает меня сильнее»! Я писала в предидущем посту что поработала с собой - с головой! Это ключевое! И я отношусь к голоду как к простому физиологическому выработке ферментов, движению сфинктером и слизистых ЖКТ! Мой мозг - умнее!

и вот как то меня зло взяло: почему она может ,а я нет? и каждый раз когда закрадывались мысли,а не поесть ли на ночь? я вспоминала,что ОНА не ела уже после 15ч а я ужинаю в 20ч и еще вякаю... и как то справилась я ...пока...

Жанна_66 пишет:

ОНА не ела уже после 15ч

Та ну на фиг. Это же смерть желудку. У меня гастрит и, если получается большой перерыв в приеме пищи, начинаются спазмы. Такое питание не для меня. Да и никому не советую.

slastena07 пишет:

Жанна_66 пишет:

ОНА не ела уже после 15ч

Та ну на фиг. Это же смерть желудку. У меня гастрит и, если получается большой перерыв в приеме пищи, начинаются спазмы. Такое питание не для меня. Да и никому не советую.

да понятно,что не всем подходит... я могу долго не есть запросто,у меня ничего не скукожится

девочки, Саваа скинула в До и ПОСЛЕ свой рацион и как худела

Жанн, напиши как действуешь и что ешь. Поняла что горячую воду пьешь перед едой, а еще чего? Ориентировочно сколько калорий? У меня что-то непонятное. Изначальный вес был как у тебя сейчас. Считаю калории, веду дневник, сладкое и мучное не ем , кроме 2-3 цельнозерновых хрустиков с утра. Движение на дорожке 40-50 мин, калорий 1600 - 1700. Не голодная. Привес 1,5 кг. Вот думаю : это что после отмены таблеток ЗГТ организм ринулся во все тяжкие?. Единственное заметно, это изменение в фигуре. У меня , не знаю как правильно выразиться, все разрыхлилось. Раньше плотно было и складок не было, а сейчас живот как-то выкатился, и брючки которые нормально сидели стали в обтяг, получается и объем увеличился. Вот что такое, не пойму.

bandersha пишет:

Жанна_66,

оксид магния.

Оксид магния-это один из самых неусваиваемых форм

вот блин...выбирала уже в 3 часа ночи и много чего еще брала и упустила это..прошлый раз когда заказывала обращала внимание... ну ладно...

волга5 пишет:

Жанн, напиши как действуешь и что ешь. Поняла что горячую воду пьешь перед едой, а еще чего?

волга5 пишет:

Ориентировочно сколько калорий?

Ориентировочно сколько калорий? У меня что-то непонятное. Изначальный вес был как у тебя сейчас. Считаю калории, веду дневник, сладкое и мучное не ем , кроме 2-3 цельнозерновых хрустиков с утра. Движение на дорожке 40-50 мин, калорий 1600 - 1700. Не голодная. Привес 1,5 кг. Вот думаю : это что после отмены таблеток ЗГТ организм ринулся во все тяжкие?. Единственное заметно, это изменение в фигуре. У меня , не знаю как правильно выразиться, все разрыхлилось. Раньше плотно было и складок не было, а сейчас живот как-то выкатился, и брючки которые нормально сидели стали в обтяг, получается и объем увеличился. Вот что такое, не пойму.

блин,наверное у тебя отмена гормональных даёт такой сбой... может устаканится само,а может и нет

волга5 пишет:

Ориентировочно сколько калорий?

ты знаешь,не считала...лень...если хочешь посчитаю...боюсь что мало...

волга5 пишет:

Жанн, напиши как действуешь и что ешь.

прочитав как та женщина не ужинает,я решила,что я так не смогу и ВСПОМНИЛА, что я с детства до 40 лет не завтракала и прекрасно себя чувствовала и с весом проблем не было... никогда в меня завтрак не лез..до тошноты... а потом с засилие интернета все стали убеждать,что завтракать надо... я завтракаю,но понимаю,что прекрасно могу обойтись без него..да еще вспомнила.что когда я не завтракаю,я не хочу есть...т.е. у меня нет жора...
Просыпаюсь я поздно, в 10 ч пью горячую воду,пью свои дурацкие таблетки которые натощак и жду пол часа... потом пью кофе без кофеина с молоком и без сахара и сахзама,оказалось ничего так потом до 15-16 часов то вода,то миндаль раз в час... Если чувствую,что хочется есть могу попить чай с творожным десертом грамм 50-100 (потом напишу рецепт) в 15-16ч кушаю.что бог пошлёт...т.е. на что глаз положу и что есть в холодилнике ... мои варианты за неделю
борщ с сухариками (300л)
свинина с рисом (100\100\) кусок хлеба и даже с соусом могу (типа кальвэ)
курица гриль с квашеной капустой и кусок хлеба ( 100\200)
яичница 2 яйца +цветная капуста (100) и кусок хлеба + соус (что то пристрастилась я к нему)

потом до ужина горячая вода (бывает редко пью,бывает раз в час-1,5) и если не забываю миндаль
ужинаю в 20-20:30ч :
сегодня был бутер с индюшинным рулетом и соусом и гр 50 спаржи по корейски
курица(100гр) 200-гр творожног десерта
свинина тушёная (50-70гр)в томате.хлеб(1 кус),салат метёлка (100гр)
т.е. ничего диетического,всё что семья ест, стараюсь без углеводов,но не всегда...

если ВДРУГ сильно приспичивает в 23-24ч -2-3 ложки своего творожного десерта ,но было так один раз...на ночь воду не пью... после ужина раза 2 грамм по 150 , миндаль,если хочется то ем, иногда забываю...