"Минус размер лето"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	27.12.2025	3.01.2026	10.01.2026	17.01.2026	24.01.2026	31.01.2026	7.02.2026	14.02.2026
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981		83.2
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	87.9	87.9	87.3
marina_ja_ja
marLix
milar73
missis...
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK
ua-ta-ua
UstEK	87.2	87.5	87.9
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	27.12.2025	3.01.2026	10.01.2026	17.01.2026	24.01.2026	31.01.2026	7.02.2026	14.02.2026

← раньше

позже →

Форум клуба:

crezzi 17	# 6 октября 2017 года Sandra I, Ну и славненько, я в последнее время усиленно поднимаю калорийность)
Sandra I	# 6 октября 2017 года crezzi 17 пишет: Sandra I, Ну и славненько, я в последнее время усиленно поднимаю калорийность) А зачем?
Sandra I	# 7 октября 2017 года Я тоже думаю, что не стоит сидеть на 1200 ккал, разве что редко. Потому что потом замедляется обмен. Вот сейчас пожинаю плоды этого... наверное. На 1400 у меня практически не было результата, так что даже не знаю как там лучше.
crezzi 17	# 7 октября 2017 года Sandra I, Не знаю... что бы вес удержать и что б организм не взбунтовался. Скидываю-то я на низкокалорийке но долго так питаться я не смогу, вот и лавирую мало-много.
crezzi 17	# 7 октября 2017 года Доброе утро, девочки) С выходными вас, а я собираюсь на работу, как на праздник))
Sandra I	# 7 октября 2017 года Добрый субботний день.
Sandra I	# 7 октября 2017 года У меня сегодня минус 200 г от вчерашнего привеса, но общий привес огромный и держится. КД закончились почти, а вес остался. Ела вчера на 1500 ккал, по идее не должно толстется на таком.
ia_zmeika	# 7 октября 2017 года У меня минус 300 от вчерашнего. Но скорее всего из-за того, что не тренировалась пару дней - так тошно вчера себя чувствовала, ох уж это приближение кд. Но сегодня вроде норм, может вечером и потренируюсь. В целом на одном месте пока топчусь по весу. Но общее состояние нравится - подтягивается всё от тренек. Питание всё труднее соблюдать мотивация аууу Постараюсь на 1600 ккал эту неделю продержаться.
Ольга_11 2015	# 7 октября 2017 года а я стала отслеживать питание и считать калории. Есть стала заметно меньше, но на удивление не голодная. Калорийность в сутки - до 1500. Сегодня правда супер рацион у меня - печенья да конфеты. Вложилась в 1600 Ккал. Больше ничего решила не есть, чтобы не перебрать
ia_zmeika	# 7 октября 2017 года Ольга_11 2015, вот! Я тоже так буду, только до 1600. Давай поддерживать друг друга
Sandra I	# 7 октября 2017 года Я тоже буду сейчас старатся не есть более 1600 ккал в день, ну хотя бы так. А то у меня КД плавно перешли в зажор. Сейчас трудно перестроится снова...
ia_zmeika	# 7 октября 2017 года Sandra I, отлично! С поддержкой будет полегче держаться.
crezzi 17	# 8 октября 2017 года А я не могу заставить себя считать калории, но примерно знаю много или мало)
Sandra I	# 8 октября 2017 года Добрый день. У меня все по прежнему, никаких отвесов. Жидкость не сливается, скорее наоборот, видно было, что выпила много, а бегала мало. Последнее время ем соленое каждый день, а раньше когда придерживалась строго, то никакого соленого, вот может в этом причина задержки воды от этой соли.
crezzi 17	# 9 октября 2017 года Доброе утро, девоньки)) Когда уже я увижу 7-ку на весах?) Вчера на работе рассмотрела свои ноги со всех сторон.. мне срочно нужно шоколадное обертывание)
Таша_Анатольевна_Я	# 9 октября 2017 года Доброе утро! У меня результат выходных - плюс 400 г. Но грешу на селедку на ужин
crezzi 17	# 9 октября 2017 года Девочки, а во сколько вы ужинаете? Во сколько потом спать ложитесь?
Primary Win	# 9 октября 2017 года я в 18 ужинаю в 21 спать)
Sandra I	# 9 октября 2017 года Добрый день. Ложусь поздно обычно, около 12-ти, иногда в 23 ч когда стараюсь пораньше. Ужин по желанию когда хочется есть, около 21-22 ч. Если я там начну придумывать не есть 3 ч до сна, то еще успею проголодаться до сна и наемся перед тем как лечь, поэтому не парюсь.
Sandra I	# 9 октября 2017 года А вес который набрала в КД по прежнему со мной, слилось только 100 г. Так что все это сказки, что как пришел так и уйдет... Не уйдет. Попробую сегодня не есть соленое. Может хоть за несколько дней выйдет эта соль лишняя вместе с водой.