"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 69 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

crezzi 17	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], Ну и славненько, я в последнее время усиленно поднимаю калорийность) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2017 года Sandra I, Ну и славненько, я в последнее время усиленно поднимаю калорийность)
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="crezzi 17"][b]Sandra I[/b], Ну и славненько, я в последнее время усиленно поднимаю калорийность)[/quote] А зачем? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2017 года crezzi 17 пишет: Sandra I, Ну и славненько, я в последнее время усиленно поднимаю калорийность) А зачем?
Sandra I	Идёт сохранение... Я тоже думаю, что не стоит сидеть на 1200 ккал, разве что редко. Потому что потом замедляется обмен. Вот сейчас пожинаю плоды этого... наверное. На 1400 у меня практически не было результата, так что даже не знаю как там лучше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2017 года Я тоже думаю, что не стоит сидеть на 1200 ккал, разве что редко. Потому что потом замедляется обмен. Вот сейчас пожинаю плоды этого... наверное. На 1400 у меня практически не было результата, так что даже не знаю как там лучше.
crezzi 17	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], Не знаю... что бы вес удержать и что б организм не взбунтовался. Скидываю-то я на низкокалорийке :dontknow: но долго так питаться я не смогу, вот и лавирую мало-много. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2017 года Sandra I, Не знаю... что бы вес удержать и что б организм не взбунтовался. Скидываю-то я на низкокалорийке но долго так питаться я не смогу, вот и лавирую мало-много.
crezzi 17	Идёт сохранение... Доброе утро, девочки) С выходными вас, а я собираюсь на работу, как на праздник)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2017 года Доброе утро, девочки) С выходными вас, а я собираюсь на работу, как на праздник))
Sandra I	Идёт сохранение... Добрый субботний день. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2017 года Добрый субботний день.
Sandra I	Идёт сохранение... У меня сегодня минус 200 г от вчерашнего привеса, но общий привес огромный и держится. КД закончились почти, а вес остался. Ела вчера на 1500 ккал, по идее не должно толстется на таком. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2017 года У меня сегодня минус 200 г от вчерашнего привеса, но общий привес огромный и держится. КД закончились почти, а вес остался. Ела вчера на 1500 ккал, по идее не должно толстется на таком.
ia_zmeika	Идёт сохранение... У меня минус 300 от вчерашнего. Но скорее всего из-за того, что не тренировалась пару дней - так тошно вчера себя чувствовала, ох уж это приближение кд. Но сегодня вроде норм, может вечером и потренируюсь. В целом на одном месте пока топчусь по весу. Но общее состояние нравится - подтягивается всё от тренек. Питание всё труднее соблюдать :popcorn: мотивация аууу :cryriver: Постараюсь на 1600 ккал эту неделю продержаться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2017 года У меня минус 300 от вчерашнего. Но скорее всего из-за того, что не тренировалась пару дней - так тошно вчера себя чувствовала, ох уж это приближение кд. Но сегодня вроде норм, может вечером и потренируюсь. В целом на одном месте пока топчусь по весу. Но общее состояние нравится - подтягивается всё от тренек. Питание всё труднее соблюдать мотивация аууу Постараюсь на 1600 ккал эту неделю продержаться.
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... а я стала отслеживать питание и считать калории. Есть стала заметно меньше, но на удивление не голодная. Калорийность в сутки - до 1500. Сегодня правда супер рацион у меня - печенья да конфеты. Вложилась в 1600 Ккал. Больше ничего решила не есть, чтобы не перебрать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2017 года а я стала отслеживать питание и считать калории. Есть стала заметно меньше, но на удивление не голодная. Калорийность в сутки - до 1500. Сегодня правда супер рацион у меня - печенья да конфеты. Вложилась в 1600 Ккал. Больше ничего решила не есть, чтобы не перебрать
ia_zmeika	Идёт сохранение... [b]Ольга_11 2015[/b], вот! Я тоже так буду, только до 1600. Давай поддерживать друг друга :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2017 года Ольга_11 2015, вот! Я тоже так буду, только до 1600. Давай поддерживать друг друга
Sandra I	Идёт сохранение... Я тоже буду сейчас старатся не есть более 1600 ккал в день, ну хотя бы так. А то у меня КД плавно перешли в зажор. Сейчас трудно перестроится снова... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2017 года Я тоже буду сейчас старатся не есть более 1600 ккал в день, ну хотя бы так. А то у меня КД плавно перешли в зажор. Сейчас трудно перестроится снова...
ia_zmeika	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], отлично! С поддержкой будет полегче держаться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2017 года Sandra I, отлично! С поддержкой будет полегче держаться.
crezzi 17	Идёт сохранение... А я не могу заставить себя считать калории, но примерно знаю много или мало) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2017 года А я не могу заставить себя считать калории, но примерно знаю много или мало)
Sandra I	Идёт сохранение... Добрый день. :) У меня все по прежнему, никаких отвесов. Жидкость не сливается, скорее наоборот, видно было, что выпила много, а бегала мало. Последнее время ем соленое каждый день, а раньше когда придерживалась строго, то никакого соленого, вот может в этом причина задержки воды от этой соли. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2017 года Добрый день. У меня все по прежнему, никаких отвесов. Жидкость не сливается, скорее наоборот, видно было, что выпила много, а бегала мало. Последнее время ем соленое каждый день, а раньше когда придерживалась строго, то никакого соленого, вот может в этом причина задержки воды от этой соли.
crezzi 17	Идёт сохранение... Доброе утро, девоньки)) Когда уже я увижу 7-ку на весах?) Вчера на работе рассмотрела свои ноги со всех сторон.. мне срочно нужно шоколадное обертывание) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2017 года Доброе утро, девоньки)) Когда уже я увижу 7-ку на весах?) Вчера на работе рассмотрела свои ноги со всех сторон.. мне срочно нужно шоколадное обертывание)
Таша_Анатольевна_Я	Идёт сохранение... Доброе утро! У меня результат выходных - плюс 400 г. Но грешу на селедку на ужин ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2017 года Доброе утро! У меня результат выходных - плюс 400 г. Но грешу на селедку на ужин
crezzi 17	Идёт сохранение... Девочки, а во сколько вы ужинаете? Во сколько потом спать ложитесь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2017 года Девочки, а во сколько вы ужинаете? Во сколько потом спать ложитесь?
Primary Win	Идёт сохранение... я в 18 ужинаю в 21 спать) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2017 года я в 18 ужинаю в 21 спать)
Sandra I	Идёт сохранение... Добрый день. Ложусь поздно обычно, около 12-ти, иногда в 23 ч когда стараюсь пораньше. Ужин по желанию когда хочется есть, около 21-22 ч. Если я там начну придумывать не есть 3 ч до сна, то еще успею проголодаться до сна и наемся перед тем как лечь, поэтому не парюсь. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2017 года Добрый день. Ложусь поздно обычно, около 12-ти, иногда в 23 ч когда стараюсь пораньше. Ужин по желанию когда хочется есть, около 21-22 ч. Если я там начну придумывать не есть 3 ч до сна, то еще успею проголодаться до сна и наемся перед тем как лечь, поэтому не парюсь.
Sandra I	Идёт сохранение... А вес который набрала в КД по прежнему со мной, слилось только 100 г. Так что все это сказки, что как пришел так и уйдет... Не уйдет. Попробую сегодня не есть соленое. Может хоть за несколько дней выйдет эта соль лишняя вместе с водой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2017 года А вес который набрала в КД по прежнему со мной, слилось только 100 г. Так что все это сказки, что как пришел так и уйдет... Не уйдет. Попробую сегодня не есть соленое. Может хоть за несколько дней выйдет эта соль лишняя вместе с водой.

Лиза0204
2 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Участник	2.03.2024	9.03.2024	16.03.2024	23.03.2024	30.03.2024	6.04.2024	13.04.2024	20.04.2024	27.04.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	99.7	100	99.6	99	97.4	98.5	97.9	99.5
marina_ja_ja
marLix
milar73
missis...	77.1	77.5	78.8	77.5	77.2	77		78.8
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			60.8	60.8		60.7
olga001								69.6
Olya_Samara	69.2			68.9	69.4	68.8	67.2
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK			88		89		88.9
ua-ta-ua
UstEK	89	89.2	89.3	89.5	89.5	89.2	89.2	89.4
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93	92.7	92.5	92.5	91.6	91.5	92.2	92
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
танюшшша
ЭнниМК
	2.03.2024	9.03.2024	16.03.2024	23.03.2024	30.03.2024	6.04.2024	13.04.2024	20.04.2024	27.04.2024