"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 69 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

Sandra I	Идёт сохранение... Кстати, НГ мы дома встречали семьей, без гостей, так и тем более никто обговаривать меня не будет, что почти не ела. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2019 года Кстати, НГ мы дома встречали семьей, без гостей, так и тем более никто обговаривать меня не будет, что почти не ела.
Stroinaya_Madam	Идёт сохранение... Девушки, привет! Я здесь новенькая. Меня Ольга зовут. На сайте, правда, зарегистрирована давно, но только сейчас решила взяться за себя. Когда регистрировалась на сайте (а это, оказывается, было в феврале прошлого года :shock: ), то вес у меня был 75кг, на сегодняшний день я не знаю своего веса и боюсь вставать на весы :cry: (да и батарейки в них сели давно, а я все оттягиваю момент, чтобы сходить в магазин и купить новые) Уверена, там будет больше 80ти :8: Но удивляться не чему - хомячила весь 2018 год как не в себя. :evil: Уверена, с вашей поддержкой, у меня все получится :) Завтра пойду куплю батарейки и посмотрю правде в глаза! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2019 года Девушки, привет! Я здесь новенькая. Меня Ольга зовут. На сайте, правда, зарегистрирована давно, но только сейчас решила взяться за себя. Когда регистрировалась на сайте (а это, оказывается, было в феврале прошлого года ), то вес у меня был 75кг, на сегодняшний день я не знаю своего веса и боюсь вставать на весы (да и батарейки в них сели давно, а я все оттягиваю момент, чтобы сходить в магазин и купить новые) Уверена, там будет больше 80ти Но удивляться не чему - хомячила весь 2018 год как не в себя. Уверена, с вашей поддержкой, у меня все получится Завтра пойду куплю батарейки и посмотрю правде в глаза!
Sandra I	Идёт сохранение... Привет, Ольга! Мы рады новеньким. Желаю, чтобы всё получилось! :) :goodluck: :goodluck: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2019 года Привет, Ольга! Мы рады новеньким. Желаю, чтобы всё получилось!
Мира Н	Идёт сохранение... Привет. Я зарегистрирована давно, сначала все делала и вела дневник, потом забросила. Со второго января вернулась чтоб до лета сбросить 23 кг. Веду дневник питания, пью хром, стараюсь пить 10 стаканов воды в день. Тоже была при регистрации 76 кг. Потом наела за 2 года 8 кг. в прошлом году в ноябре была 72 кг. В начале этого года дошла до 84,3 кг. Сегодня утром 81,6 кг. Надеюсь будет снижаться каждый день. но в калораж не укладываюсь - косячу. Но стараюсь исправиться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2019 года Привет. Я зарегистрирована давно, сначала все делала и вела дневник, потом забросила. Со второго января вернулась чтоб до лета сбросить 23 кг. Веду дневник питания, пью хром, стараюсь пить 10 стаканов воды в день. Тоже была при регистрации 76 кг. Потом наела за 2 года 8 кг. в прошлом году в ноябре была 72 кг. В начале этого года дошла до 84,3 кг. Сегодня утром 81,6 кг. Надеюсь будет снижаться каждый день. но в калораж не укладываюсь - косячу. Но стараюсь исправиться
Stroinaya_Madam	Идёт сохранение... Все, встала баба на весы :D Ничего радужного, но я не удивилась. За год наела 10кг. Сегодня уже на пути к стройности)) [b]Sandra I[/b], Спасибо! [b]Мира Н[/b], у нас много общего, судя по твоей истории ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2019 года Все, встала баба на весы Ничего радужного, но я не удивилась. За год наела 10кг. Сегодня уже на пути к стройности)) Sandra I, Спасибо! Мира Н, у нас много общего, судя по твоей истории
Мира Н	Идёт сохранение... У меня вес вверх вниз. Косячу - мама приехала - печет блины и беляши. Еще свекровь передает то манты то еще что... не хочу но пробую. вес скачет . вчера минус 600 , сегодня плюс 500 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2019 года У меня вес вверх вниз. Косячу - мама приехала - печет блины и беляши. Еще свекровь передает то манты то еще что... не хочу но пробую. вес скачет . вчера минус 600 , сегодня плюс 500
Sandra I	Идёт сохранение... Всем привет! Что нового? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 февраля 2019 года Всем привет! Что нового?
Мира Н	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]Всем привет! Что нового? :)[/quote] Нового особо ничего. Боремся со своими вредными пищевыми привычками - с переменным успехом. я сбросила за месяц только то, что наела в праздники новогодние. Была 84 с копейками 2 января. Надо сурово взять себя в руки. Сейчас только сбросила ПМС-ный почти 2 кг. Весы в общем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2019 года Sandra I пишет: Всем привет! Что нового? Нового особо ничего. Боремся со своими вредными пищевыми привычками - с переменным успехом. я сбросила за месяц только то, что наела в праздники новогодние. Была 84 с копейками 2 января. Надо сурово взять себя в руки. Сейчас только сбросила ПМС-ный почти 2 кг. Весы в общем.
missis zotova2010	Идёт сохранение... Всем привет! Скоро весна, а выйти из зимней спячки ну никак не получается. :cry: Аппетит только не спит. Одни +кг за зиму :( Надо просыпаться. Должен же быть стимул какой-то! Ну поделитесь опытом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2019 года Всем привет! Скоро весна, а выйти из зимней спячки ну никак не получается. Аппетит только не спит. Одни +кг за зиму Надо просыпаться. Должен же быть стимул какой-то! Ну поделитесь опытом.
Sandra I	Идёт сохранение... У меня тоже плюс после КД и не сбрасывается уже 3-ю неделю. А кажется, что у меня правильное питание, на самом деле то не такое уж правильное наверное. Много очень жиров в рационе, соли видимо тоже за много, надо бы меньше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2019 года У меня тоже плюс после КД и не сбрасывается уже 3-ю неделю. А кажется, что у меня правильное питание, на самом деле то не такое уж правильное наверное. Много очень жиров в рационе, соли видимо тоже за много, надо бы меньше.
Мира Н	Идёт сохранение... А я вчера рыбку копченую три кусочка съела, плюс 1 Кг со вчера) слишком соленая видно) надеюсь завтра уйдет) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2019 года А я вчера рыбку копченую три кусочка съела, плюс 1 Кг со вчера) слишком соленая видно) надеюсь завтра уйдет)
missis zotova2010	Идёт сохранение... И любая консерва рыбная дает +500-800гр на утро. И сходит потом дня 3. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2019 года И любая консерва рыбная дает +500-800гр на утро. И сходит потом дня 3.
Мира Н	Идёт сохранение... [quote="missis zotova2010"]И любая консерва рыбная дает +500-800гр на утро. И сходит потом дня 3. :([/quote] :( :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2019 года missis zotova2010 пишет: И любая консерва рыбная дает +500-800гр на утро. И сходит потом дня 3.
Sandra I	Идёт сохранение... А меня от сыра заливает. Оказывается сыр очень соленый продукт, хотя нам так не кажется. Мясо и рыбу не употребляю в пищу 3 месяца уже. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2019 года А меня от сыра заливает. Оказывается сыр очень соленый продукт, хотя нам так не кажется. Мясо и рыбу не употребляю в пищу 3 месяца уже.
Sandra I	Идёт сохранение... Проращивала гречку впервые на пробу. Получилось, проросла через 36 часов примерно. :) [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/11/54/3683916_93977thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2019 года Проращивала гречку впервые на пробу. Получилось, проросла через 36 часов примерно.
vipsvetik	Идёт сохранение... Sandra,а чем ты белки добираешь без мяса и рыбы? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2019 года Sandra,а чем ты белки добираешь без мяса и рыбы?
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="vipsvetik"]Sandra,а чем ты белки добираешь без мяса и рыбы?[/quote] Ела довольно много сыра, плюс еще орехи, иногда творог или яйца, таким образом у меня всегда было этих белков даже в избытке. По моим меркам много белка это больше чем 1 г на 1 кг веса, то есть если у меня получалось 65 г белка это много. Около 50 г на мой вес нормально и для этого нет необходимости есть мясо. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2019 года vipsvetik пишет: Sandra,а чем ты белки добираешь без мяса и рыбы? Ела довольно много сыра, плюс еще орехи, иногда творог или яйца, таким образом у меня всегда было этих белков даже в избытке. По моим меркам много белка это больше чем 1 г на 1 кг веса, то есть если у меня получалось 65 г белка это много. Около 50 г на мой вес нормально и для этого нет необходимости есть мясо.
Sandra I	Идёт сохранение... Я была на лактоововегетарианстве, но не хочу останавливаться на достигнутом. Понесло меня в эту область и хочу полностью перейти на веганство, возможно даже попробовать сыроедение в оздоровительных целях. :) С помощью такой диеты веганской хочу вылечить аутоиммунный тиреоидит. Для лечения этого заболевания есть две диеты палеодиета и веганство. Для меня сейчас ближе веганство. Поэтому сейчас я исключаю из рациона яйца, а молочные продукты уже сильно уменьшила, чтобы переход был плавным. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2019 года Я была на лактоововегетарианстве, но не хочу останавливаться на достигнутом. Понесло меня в эту область и хочу полностью перейти на веганство, возможно даже попробовать сыроедение в оздоровительных целях. С помощью такой диеты веганской хочу вылечить аутоиммунный тиреоидит. Для лечения этого заболевания есть две диеты палеодиета и веганство. Для меня сейчас ближе веганство. Поэтому сейчас я исключаю из рациона яйца, а молочные продукты уже сильно уменьшила, чтобы переход был плавным.
Sandra I	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/15/50/3685932_42773thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/15/50/3685933_74234thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2019 года
missis zotova2010	Идёт сохранение... :8: А как же со вкусом? Запах шашлыков привлекает? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2019 года А как же со вкусом? Запах шашлыков привлекает?

Лиза0204
4 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Участник	2.03.2024	9.03.2024	16.03.2024	23.03.2024	30.03.2024	6.04.2024	13.04.2024	20.04.2024	27.04.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	99.7	100	99.6	99	97.4	98.5	97.9	99.5
marina_ja_ja
marLix
milar73
missis...	77.1	77.5	78.8	77.5	77.2	77		78.8
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			60.8	60.8		60.7
olga001								69.6
Olya_Samara	69.2			68.9	69.4	68.8	67.2
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK			88		89		88.9	87.6
ua-ta-ua
UstEK	89	89.2	89.3	89.5	89.5	89.2	89.2	89.4
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93	92.7	92.5	92.5	91.6	91.5	92.2	92
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
танюшшша
ЭнниМК
	2.03.2024	9.03.2024	16.03.2024	23.03.2024	30.03.2024	6.04.2024	13.04.2024	20.04.2024	27.04.2024