"Тростиночки"

ПК+спорт

А я калории считаю.

Я на подсчете калорий + ПП и физ.нагрузка (Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"), иногда бассейн, и еще на велике планирую начать кататься.

У меня все плохо после вина привес в 2 кг, выгоняю их из себя как могу, осталось только с бубном потанцевать

Olya_Samara, вот у каждого свои проблемы, я в будни умираю на 1500ккал, вот сейчас я съела 1200, а уж спать скоро, если только еще кусок грудки куриной слопаю. И это я полдня убиралась и потом еще 3 часа с дочкой гуляла, в общем есть от чего проголодаться.

vimania1984, я сегодня делала горчичную ванну, отлично поможет При первых признаках посуды, правда в температуру лучше не греться

А у меня сегодня самый высококалорийный день на неделе по графику зигзага, но я не смогла наесть столько, не хотелось и не было времени. Может быть завтра сделаю, то есть переставлю местами дни по калорийности субботу и воскресенье.

Tysi4ka пишет:

У меня все плохо после вина привес в 2 кг, выгоняю их из себя как могу, осталось только с бубном потанцевать

извиняюсь, немножко не туда нажала "про бубен". Кстати - 5 минут хватило для бодрости. А то уже и пробежка утренняя и пресс. И кофе попила. Но вот только после 5 минут танца проснулась. Спасибо за идею, да еще мне так смешно было на себя смотреть, перед зеркалом ведь танцевала, а у меня с чувством юмора туго - надо чтоб кто-то подтолкнул.

Sandra I, ага ага, всем доброе утро, кг водички слила, уже счастлива надо еще кг и снова в минус уходить

а у меня со сном эти 2 дня сложности появились. Урезала калории, но получается съедаю их большей частью в первой половине дня. Вроде бы соблюден принцип "ужин отдай врагу". Т.е. на ужин совсем немножко остается. 15-го апр. 1084 калории, 16-го = 1286к. Сегодня за день получилось 994к, но я попробовала целенаправленно оставить на ужин чуть больше, чем в предыдущие дни. Т.е. из 994 ужин был 260 к ( с 18.30 до 19.00). У нас уже около 9-ти вечера, и из-за 2-х ночей некачественного сна, просто невыносимо спать хочу. Думаю, что на работу дособираюсь утром (хотя приятнее вставать, когда всё готово - одежда, обувь, сумочка и т.д.). Посмотрю как будет сон после такого более плотного ужина.

Ну хотя странно, процентное соотношение между приемами пищи не соблюдено даже приблизительно и поэтому худеть на таком режиме видимо сложно, только отсыпаться.