"Тростиночки"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025	12.12.2025	19.12.2025	26.12.2025
777dasha777
alena_chizh
Caricagrinta
Elena2505
Evgenia1984
Gulshatik
Helena7777
Jeannet1
katsol
kvitka-x
marisavina
marmeladka sweet
oliviu
Olya_Samara
orlova vika1313
Sandra I
yamalsea
Диана0101
Ёжик111
ириса85
Катя1
Мария2707
робокоп
Саша Сон
Таша_Анатолье...
Ттаттьяна
Юлия М 2
Юля_Ю_Ш
	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025	12.12.2025	19.12.2025	26.12.2025

← раньше

позже →

Форум клуба:

Следующее взвешивание и отчёт завтра 21-го октября.

Sandra I	# 3 июня 2016 года ele98761186 пишет: Выдвинула для себя вердикт: "МОГУ БЫТЬ ИЛИ ХУДОЙ ИЛИ БЕЗОБРАЗНОЙ", третьего не дано. Все точь в точь как про меня. У меня нет золотой середины или средней упитанности, либо худая без живота, либо худая с пузом, либо вообще страшная.
Sandra I	# 3 июня 2016 года ele98761186 пишет: я качаю, до умопомрачения, пресс, а талия увеличивается. Не нужно его качать до умопомрачения, достаточно 3 р в неделю. Не качать косые мышцы, они быстро растут и талия увеличивается. Не делать наклоны в стороны с весом.
ele98761186	# 3 июня 2016 года Точно-точно ! Sandra I, я на ты, если не против! Объясни мне: где и что отмечать. Вес в таблице, а остальное где? Смотрю, что нужно фото весов. У меня они врут на 2 кг в меньшую сторону (приятно, но неправда ), проверено на весах, которые находятся на работе (поверенные). Может я буду фотографировать весы и приписывать ниже, что +2кг.
777dasha777	# 3 июня 2016 года Качание пресса в тренажерке вообще процедура не бязательная, не похудеет от этого живот. Ну и опять же быстро живот не уйдет. Я начинала заниматься живот висел (ну на сколько мог при 53кг), пресс я почти не качаю (ну иногда когда захочется. раз в 2 недели ))) ), он отлично напрягается в базовых упражнениях. Живот до конца не ушел, есть еще жировая прослойка (50,5кг), но живот потихоньку подтягивается, пупок почти вытянулся, раньше смотрел вниз Но прошел год в этом весе примерно (49.5 - 51,5). А в тренажерке нужно заниматься с умом, ну и без питания вес не уйдет.
ele98761186	# 3 июня 2016 года Девочки, про пресс написала, чтобы отмести все рекомендации, относительно слабых мышц пресса. Так же, я хожу 2 раза в неделю на антицпллюлитный массаж с января месяца.(это, что бы было понятно, что кожа тоже в полном порядке). У меня такая ситуация, что я сбрасываю вес и потихоньку уходит живот и галифе, но при этом грудь уже 1-го размера. Боюсь скоро стану животастым мальчиком на тоненьких ножках. Просто интересно до скольки кг мне худеть. А с тренажёркой я дружу уже 3 ий год, да и вообще со спортом на ты. Тренировки в зале у меня по программе: понедельник(1,5 часа)-разогрев мышц, растяжка,спина, руки, грудь, в конце пресс минут 10 и снова растяжка; вторник(1 час)-"балдею" в бассейне; среда (1,5 часа)-разогрев мышц, растяжка, кардио тренировка, пресс и растяжка; четверг- час любимого бассейна; пятница (1,5 часа)-разогрев мышц, растяжка, ноги, попа, немного спина и пресс, растяжка; суббота-домашние дела и отдых ; воскресенье-банька . Ещё пробовала делать по утрам упражнение "вакуум", немного помогало, но забросила, наверно начну снова.Вот, дорвалась! Пишу, пишу уже надоела наверно всем
turlay tatuana	# 3 июня 2016 года Круто! При такой программе вообще все должно улетучится!
Sandra I	# 3 июня 2016 года ele98761186 пишет: Точно-точно ! Sandra I, я на ты, если не против! Объясни мне: где и что отмечать. Вес в таблице, а остальное где? Смотрю, что нужно фото весов. У меня они врут на 2 кг в меньшую сторону (приятно, но неправда ), проверено на весах, которые находятся на работе (поверенные). Может я буду фотографировать весы и приписывать ниже, что +2кг. Я за. В отдельных обсуждениях еще надо план на неделю придумать написать. По поводу весов не знаю, если точно меньше показывают, то можно и так.
turlay tatuana	# 4 июня 2016 года Sandra I пишет: ele98761186 пишет: Не качать косые мышцы, они быстро растут и талия увеличивается. Не делать наклоны в стороны с весом. А как же тогда талию оформить?
Sandra I	# 4 июня 2016 года turlay tatuana пишет: А как же тогда талию оформить? Я сама ничего не делаю для талии, сама пусть оформляется. Может я не права...
Лучшая жизнь	# 4 июня 2016 года turlay tatuana пишет: Sandra I пишет: ele98761186 пишет: Не качать косые мышцы, они быстро растут и талия увеличивается. Не делать наклоны в стороны с весом. А как же тогда талию оформить? Согласна с девочками! Упражнения планка и вакуум сейчас популярны. Хотя планка на все тело скорее.
Sandra I	# 4 июня 2016 года Толщина талии зависит от толщины жировой прослойки и природных данных, типа фигуры. Самая ярко выраженная талия бывает у песочных часов и груш.
Glosic	# 5 июня 2016 года Всем привет! Я тоже решила вернуться в строй и попытаться всё -таки добиться идеального веса. В прошлом году за весну мне удалось с 60 добраться до 56. Потом что-то как-то пыл поутих и я так и застряла в этом весе, вернее, даже кг точно прибавила. Пыталась в этом году без сайта взяться за себя, но не получается, быстро мотивация угасает. Я так понимаю, скоро у вас начнется новый марафон? С удовольствием приму участие.
Sandra I	# 6 июня 2016 года Glosic пишет: Я так понимаю, скоро у вас начнется новый марафон? С удовольствием приму участие. Привет! Добро пожаловать! Да, будет новый марафон.
Sandra I	# 6 июня 2016 года Это наши результаты за эту неделю:
Sandra I	# 6 июня 2016 года Поздравляю всех кто старался!
Sandra I	# 9 июня 2016 года Чего тут такая тишина? Завтра пятница, финал нашего марафона.
помпуля	# 10 июня 2016 года Девочки вы молодцы
turlay tatuana	# 10 июня 2016 года печальный какой-то финал -) цель не достигнута, мотивация утеряна, ходишь впроголодь, БЕДА
turlay tatuana	# 10 июня 2016 года так грустно осознавать поражение
Sandra I	# 10 июня 2016 года И у меня можно сказать цель не достигнута, но я хоть хожу сытой.