Spring Challenge (Весенний Вызов)

innashpitzberg пишет:

Именно кедровые орешки - очень важная часть системы Ковалькова

Спасибо, Инночка! Будем искать!

Подарок, я поздравляю тебя со сдачей экзамена. Ты очень крутая!!!

Katarinaotress, innashpitzberg, я тоже с вами. Завтра у меня будет первый день.

lidiy tselikova пишет:

Обижается и на то что я в интернете сижу, не хватает ему общения со мной.

и мой. Поэтому ограничиваю интернет, пока он дома, чтобы не ссориться.

Katarinaotress пишет:

я не могу сейчас здесь отруби найти

а русских магазинов у вас вообще нет?

oxalana пишет:

разве у них есть свойство разбухать и впитывать в себя шлаки?

Вот и я тоже хотела этот вопрос задать

oxalana пишет:

Katarinaotress пишет:

семена чиа, это практически отруби..

разве у них есть свойство разбухать и впитывать в себя шлаки?

Они разбухают в 12 раз , там как и в отрубях растительные волокна и клетчатка и впитывают в себя шлаки.

И вот ещё:

1. Семена ЧИА – превосходный источник антиоксидантов, тут их концентрация даже больше, чем в свежей голубике и чернике. Ну а зимой антиоксиданты очень нужны, чтобы поддерживать здоровье на должном уровне. И они помогают молодо выглядеть!

2. Семена ЧИА помогают сбрасывать вес. Звучит невероятно, но эти маленькие семечки впитывают в 12 раз больше своего веса, когда смешиваются с водой или в желудке. Это дает ощущение сытости, прогоняет тягу к джанк-фуду, и, по сути, избавляет вас от лишних калорий, ,а также способствует правильной работе пищеварительной системы.

3. В семенах ЧИА кальция в пять раз больше, чем в молоке, в два раза больше белка, чем в любых других семенах или злаках, в два раза больше калия, чем в бананах и т.д и т.п. То есть, энергии у вас будет больше, сил – больше, чем когда-либо, работа мозга будет на высоте, как и здоровье в целом.

4. В семенах ЧИА много кислот омега-3 и омега-6, которые должны присутствовать в рационе ежедневно. Жирные кислоты омега-3 важны для сердца и понижают уровень холестерина, также о них пишут, что они помогают уменьшить боли даже при артрите.

5. Семена ЧИА также помогают понизить давление и стабилизировать уровень сахара в крови. Согласно исследованию состояния диабетиков, проведенному в Торонто, после всего 3-х месяцев ежедневного употребления семян ЧИА, кровь исследуемых стала менее вязкой и склонной к образованию тромбов, а давление у участников исследования существенно понизилось.

innashpitzberg, смотрю передачи - вдохновляет!!! А у тебя уже есть результат?

Katarinaotress пишет:

Они разбухают в 12 раз , там как и в отрубях растительные волокна и клетчатка и впитывают в себя шлаки.

И вот ещё:

1. Семена ЧИА – превосходный источник антиоксидантов, тут их концентрация даже больше, чем в свежей голубике и чернике. Ну а зимой антиоксиданты очень нужны, чтобы поддерживать здоровье на должном уровне. И они помогают молодо выглядеть!

2. Семена ЧИА помогают сбрасывать вес. Звучит невероятно, но эти маленькие семечки впитывают в 12 раз больше своего веса, когда смешиваются с водой или в желудке. Это дает ощущение сытости, прогоняет тягу к джанк-фуду, и, по сути, избавляет вас от лишних калорий, ,а также способствует правильной работе пищеварительной системы.

3. В семенах ЧИА кальция в пять раз больше, чем в молоке, в два раза больше белка, чем в любых других семенах или злаках, в два раза больше калия, чем в бананах и т.д и т.п. То есть, энергии у вас будет больше, сил – больше, чем когда-либо, работа мозга будет на высоте, как и здоровье в целом.

4. В семенах ЧИА много кислот омега-3 и омега-6, которые должны присутствовать в рационе ежедневно. Жирные кислоты омега-3 важны для сердца и понижают уровень холестерина, также о них пишут, что они помогают уменьшить боли даже при артрите.

5. Семена ЧИА также помогают понизить давление и стабилизировать уровень сахара в крови. Согласно исследованию состояния диабетиков, проведенному в Торонто, после всего 3-х месяцев ежедневного употребления семян ЧИА, кровь исследуемых стала менее вязкой и склонной к образованию тромбов, а давление у участников исследования существенно понизилось.

Я знаю, что семена Чиа потрясающие, но для диеты Ковалькова нужны отруби. Отруби у него - основная фишка, ну никак нельзя их заменить на чиа

Попалось на глаза про семена чиа - вид шалфея! Рецепт пудинга из чиа.

Katarinaotress пишет:

Они разбухают в 12 раз , там как и в отрубях растительные волокна и клетчатка и впитывают в себя шлаки.

круто , пойду завтра закуплюсь