ЛАДОШКИ

Описание клуба

Дробное питание: 3-6 раз в день, кто как может. Можно использовать диету (любую), можно - раздельное питание, можно "просто так". Главное, размер порции не превышает сложенных ладоней. Такой объем у нашего желудка, когда он не растянут пищей. За 1-0,5 до еды - пьем чистую водичку!

Основатель: Джана
Вступление: открытое
Члены клуба: 10 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Мурва	Идёт сохранение... [quote="Bona Viktorovna"] целых 2 кг ушли за неделю. Вот мне бы так.[/quote] у тебя вес немного другой. я доползу до 85 и замру на месте фиг знает на сколько. а может и раньше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 апреля 2015 года Bona Viktorovna пишет: целых 2 кг ушли за неделю. Вот мне бы так. у тебя вес немного другой. я доползу до 85 и замру на месте фиг знает на сколько. а может и раньше.
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [b]Мурва[/b], [quote]доползу до 85 и замру на месте фиг знает на сколько[/quote] Это да, первые 7 кг очень бодро меня покинули, а вот дальше как-то медленно худеется. Ну ничего, я своего все-равно добьюсь! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 апреля 2015 года Мурва, доползу до 85 и замру на месте фиг знает на сколько Это да, первые 7 кг очень бодро меня покинули, а вот дальше как-то медленно худеется. Ну ничего, я своего все-равно добьюсь!
klim natalya	Идёт сохранение... Девочки,поздравляю всех с отвесиками:) Сижу на работе жую яблоко :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 апреля 2015 года Девочки,поздравляю всех с отвесиками Сижу на работе жую яблоко
Мурва	Идёт сохранение... [quote="klim natalya"]Сижу на работе жую яблоко [/quote] напекла блинов завернула внутрь фарш с рисом. не ем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 апреля 2015 года klim natalya пишет: Сижу на работе жую яблоко напекла блинов завернула внутрь фарш с рисом. не ем.
klim natalya	Идёт сохранение... [quote="Мурва"][quote="klim natalya"]Сижу на работе жую яблоко [/quote] напекла блинов завернула внутрь фарш с рисом. не ем.[/quote] Силу воли воспитываешь?:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 апреля 2015 года Мурва пишет: klim natalya пишет: Сижу на работе жую яблоко напекла блинов завернула внутрь фарш с рисом. не ем. Силу воли воспитываешь?
Мурва	Идёт сохранение... [quote="klim natalya"]Силу воли воспитываешь?[/quote] не. сковородки обновляла. не всё же их вместо гантелек использовать. ну и надо было всё равно какую то етьбу готовить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 апреля 2015 года klim natalya пишет: Силу воли воспитываешь? не. сковородки обновляла. не всё же их вместо гантелек использовать. ну и надо было всё равно какую то етьбу готовить
kirillowatania	Идёт сохранение... Девочки в переди выходные :8: ! Рот на замок! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2015 года Девочки в переди выходные ! Рот на замок!
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [b]kirillowatania[/b], Да уж, выходные это всегда испытание! Еще и мамин день рождения в субботу. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2015 года kirillowatania, Да уж, выходные это всегда испытание! Еще и мамин день рождения в субботу.
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... А сегодня весы меня порадовали - 64,5 кг. :dance: Но это после вчерашней сауны и конечно частично водичка вернется. Но все равно радостно, что я наконец преодолела рубеж в 65 кг. :thumbsup: А то у меня почти три недели вес колебался между 65 и 66 кг, а сегодня такая радость. :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2015 года А сегодня весы меня порадовали - 64,5 кг. Но это после вчерашней сауны и конечно частично водичка вернется. Но все равно радостно, что я наконец преодолела рубеж в 65 кг. А то у меня почти три недели вес колебался между 65 и 66 кг, а сегодня такая радость.
Мурва	Идёт сохранение... [quote="kirillowatania"]Девочки в переди выходные :8: ! Рот на замок![/quote] а у меня сейчас выходные, а в выходные я на работу попрусь :D я утяжелители купила.потом одену сфотаюсь))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2015 года kirillowatania пишет: Девочки в переди выходные ! Рот на замок! а у меня сейчас выходные, а в выходные я на работу попрусь я утяжелители купила.потом одену сфотаюсь)))
Мурва	Идёт сохранение... тишина-а-а. чё делаем? куда все пропали? небось едим? да ещё и лёжа на диване? :evil: тэ-экс,кому поропидону вставлять? :med: я активно худею, спортом занимаюсь. кушаю так же. сегодня на завтрак скушала два манта. вчера стряпала. мои то вчера ели.горячими. а я сегодня холодные слопала. да пофиг. поделилась с собакой. ей досталось два и мне два. я от своего ещё и верхушку отдала. много теста туда намотано было :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2015 года тишина-а-а. чё делаем? куда все пропали? небось едим? да ещё и лёжа на диване? тэ-экс,кому поропидону вставлять? я активно худею, спортом занимаюсь. кушаю так же. сегодня на завтрак скушала два манта. вчера стряпала. мои то вчера ели.горячими. а я сегодня холодные слопала. да пофиг. поделилась с собакой. ей досталось два и мне два. я от своего ещё и верхушку отдала. много теста туда намотано было
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [quote]чё делаем? куда все пропали? небось едим? [/quote] Ага! :D пока не едим, но собирается! У моей мамы сегодня день рождения :drink: , праздничный стол, много вкусного :cake: . Поэтому, я не обещаю, что буду вести себя хорошо :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2015 года чё делаем? куда все пропали? небось едим? Ага! пока не едим, но собирается! У моей мамы сегодня день рождения , праздничный стол, много вкусного . Поэтому, я не обещаю, что буду вести себя хорошо
Мурва	Идёт сохранение... [quote="Bona Viktorovna"]Поэтому, я не обещаю, что буду вести себя хорошо[/quote] у меня сегодня тоже какой то зажорный день. правда ем всё что надо,но как то чаще чем вчера. 1два манта 2гречка с салатом 3два манта с салатом 4 суп грибной с рисом 5гречка с салатом 6 кефир Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2015 года Bona Viktorovna пишет: Поэтому, я не обещаю, что буду вести себя хорошо у меня сегодня тоже какой то зажорный день. правда ем всё что надо,но как то чаще чем вчера. 1два манта 2гречка с салатом 3два манта с салатом 4 суп грибной с рисом 5гречка с салатом 6 кефир
Мурва	Идёт сохранение... смарите какие я варенички в прошлый раз делала зацените [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015apr/04/41/2409556_33643thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015apr/04/41/2409557_49273thumb500.jpg[/img] эт я мужу такие. а себе чуток поменьше. но всё равно один вареник за два раза тока съела [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015apr/04/42/2409558_45030thumb500.jpg[/img] вообще мне понравилось такие размеры лепить и быстро и каждому в семье по одному положила и наелись. мужу [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015apr/04/42/2409559_81453thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2015 года смарите какие я варенички в прошлый раз делала зацените эт я мужу такие. а себе чуток поменьше. но всё равно один вареник за два раза тока съела вообще мне понравилось такие размеры лепить и быстро и каждому в семье по одному положила и наелись. мужу
Мурва	Идёт сохранение... мужу побольше всем остальным помельче Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2015 года мужу побольше всем остальным помельче
klim natalya	Идёт сохранение... Всем привет! Мурва,красота то какая,аппетитно очень и размерчик супер :) Я сегодня целый день в бегах,теперь сижу вот дома и думаю,как бы на ночь не нажраться :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2015 года Всем привет! Мурва,красота то какая,аппетитно очень и размерчик супер Я сегодня целый день в бегах,теперь сижу вот дома и думаю,как бы на ночь не нажраться
klim natalya	Идёт сохранение... Куда все пропали?:)вчера все таки съела на ночь яблоко) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2015 года Куда все пропали?вчера все таки съела на ночь яблоко)
Мурва	Идёт сохранение... [quote="klim natalya"]теперь сижу вот дома и думаю,как бы на ночь не нажраться[/quote] у меня муж лагман приготовил,ну боже мой. какая красота . а я кефир пью Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2015 года klim natalya пишет: теперь сижу вот дома и думаю,как бы на ночь не нажраться у меня муж лагман приготовил,ну боже мой. какая красота . а я кефир пью
klim natalya	Идёт сохранение... [quote="Мурва"][quote="klim natalya"]теперь сижу вот дома и думаю,как бы на ночь не нажраться[/quote] у меня муж лагман приготовил,ну боже мой. какая красота . а я кефир пью[/quote] А я слоек с картошкой напекла,жую яблоко возле них :D [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015apr/05/29/2411542_35538thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2015 года Мурва пишет: klim natalya пишет: теперь сижу вот дома и думаю,как бы на ночь не нажраться у меня муж лагман приготовил,ну боже мой. какая красота . а я кефир пью А я слоек с картошкой напекла,жую яблоко возле них
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... Девочки, привет! :thumbsup: После двух дней зажора я вернулась к вам стройняшечкам. :thumbsup: Сегодня стараюсь правильно питаться. :thumbsup: А вот со спортом уже третий день не дружу. В выходные некогда было- гости, суета. А сегодня я заболела, валяюсь с больным горлом и соплями. :sleep: Самочувствие отвратительное, озноб и ломота. Еще и КД пришли. В общем все одновременно. :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2015 года Девочки, привет! После двух дней зажора я вернулась к вам стройняшечкам. Сегодня стараюсь правильно питаться. А вот со спортом уже третий день не дружу. В выходные некогда было- гости, суета. А сегодня я заболела, валяюсь с больным горлом и соплями. Самочувствие отвратительное, озноб и ломота. Еще и КД пришли. В общем все одновременно.