ЛАДОШКИ

Описание клуба

Дробное питание: 3-6 раз в день, кто как может. Можно использовать диету (любую), можно - раздельное питание, можно "просто так". Главное, размер порции не превышает сложенных ладоней. Такой объем у нашего желудка, когда он не растянут пищей. За 1-0,5 до еды - пьем чистую водичку!

Основатель: Джана
Вступление: открытое
Члены клуба: 10 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

klim natalya	Идёт сохранение... У меня даже попа и ляжки больше стали,или мне уже с расстройства так кажется :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 апреля 2015 года У меня даже попа и ляжки больше стали,или мне уже с расстройства так кажется
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [quote="klim natalya"]У меня даже попа и ляжки больше стали,или мне уже с расстройства так кажется :D[/quote] Да ладно, ты просто очень впечатлительная! :D И не нужно себя корить! Поела вкусно, получила удовольствие, ну и молодец! :dance: Иногда можно! Просто сегодня уже правильно питайся и спорт подключай и всё! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 апреля 2015 года klim natalya пишет: У меня даже попа и ляжки больше стали,или мне уже с расстройства так кажется Да ладно, ты просто очень впечатлительная! И не нужно себя корить! Поела вкусно, получила удовольствие, ну и молодец! Иногда можно! Просто сегодня уже правильно питайся и спорт подключай и всё!
Мурва	Идёт сохранение... сегодня ничего вам не скажу :secret: я была плохим похудетелем. ленивую зарядку однако поделала. а вообще.всё болит после пасхальных выходных Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 апреля 2015 года сегодня ничего вам не скажу я была плохим похудетелем. ленивую зарядку однако поделала. а вообще.всё болит после пасхальных выходных
kirillowatania	Идёт сохранение... Всем привет! Как же тяжко переезжать, уже неделю коробки с вещами перебираю :8: ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2015 года Всем привет! Как же тяжко переезжать, уже неделю коробки с вещами перебираю !
kirillowatania	Идёт сохранение... Праздники закончились, куличики тоже заканчиваются, теперь можно переходить на огурчики и яблочки! У меня ещё кусочик кулича остался, завтра с утра с чаем даем и ВСЁ :cake: ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2015 года Праздники закончились, куличики тоже заканчиваются, теперь можно переходить на огурчики и яблочки! У меня ещё кусочик кулича остался, завтра с утра с чаем даем и ВСЁ !
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [quote="kirillowatania"]Всем привет! Как же тяжко переезжать, уже неделю коробки с вещами перебираю :8: ![/quote] Привет, Танюш! :) Переезд это конечно стихийное бедствие. :8: Ну ничего, коробки разберешь, уют наведешь и жизнь вернется в привычное русло. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2015 года kirillowatania пишет: Всем привет! Как же тяжко переезжать, уже неделю коробки с вещами перебираю ! Привет, Танюш! Переезд это конечно стихийное бедствие. Ну ничего, коробки разберешь, уют наведешь и жизнь вернется в привычное русло.
Джана	Идёт сохранение... девочки, привет! Я жива, только... Нос сломала... :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 апреля 2015 года девочки, привет! Я жива, только... Нос сломала...
klim natalya	Идёт сохранение... Джана, как ты так? :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 апреля 2015 года Джана, как ты так?
Джана	Идёт сохранение... да ничего, живая ))) подробнее тут: http://www.diets.ru/post/1450350/ А вообще было все бредовастенько... Такая дамочка, с тортиком и сумочкой, мордой в дверь - хренак!!! :8: Поторопилась, блин! И давай кровушку на модный шарфик наматывать... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 апреля 2015 года да ничего, живая ))) подробнее тут: https://www.diets.ru/post/1450350/ А вообще было все бредовастенько... Такая дамочка, с тортиком и сумочкой, мордой в дверь - хренак!!! Поторопилась, блин! И давай кровушку на модный шарфик наматывать...
Джана	Идёт сохранение... а да, вес таки идет на спад, "ладошки" - вещь! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 апреля 2015 года а да, вес таки идет на спад, "ладошки" - вещь!
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... Девочки, доброе утро! :) Что-то я расслабилась за последнюю неделю, почти каждый день срывалась на что -нибудь вкусное. :blush: На весах конечно привес. Сегодня постараюсь держать себя в руках, т.е. в ладошках. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2015 года Девочки, доброе утро! Что-то я расслабилась за последнюю неделю, почти каждый день срывалась на что -нибудь вкусное. На весах конечно привес. Сегодня постараюсь держать себя в руках, т.е. в ладошках.
Мурва	Идёт сохранение... у меня кд,вчера даже обруч не крутила.спина болит :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2015 года у меня кд,вчера даже обруч не крутила.спина болит
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [b]Мурва[/b], Ну что поделаешь, нужно это дело переждать. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 апреля 2015 года Мурва, Ну что поделаешь, нужно это дело переждать.
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... Девочки, привет! :) Я почти избавилась от набранного кг. :thumbsup: И это конечно радует! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 апреля 2015 года Девочки, привет! Я почти избавилась от набранного кг. И это конечно радует!
Мурва	Идёт сохранение... я продолжаю есть по немножку, один разгрузочный день делала на яйцах и апельсинах.больше не буду так экстремалить, на следующий день думала не перестану есть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 апреля 2015 года я продолжаю есть по немножку, один разгрузочный день делала на яйцах и апельсинах.больше не буду так экстремалить, на следующий день думала не перестану есть
klim natalya	Идёт сохранение... Девочки,привет :) Я сегодня день на чае с молоком решила провести,посмотрим как я это выдержу :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2015 года Девочки,привет Я сегодня день на чае с молоком решила провести,посмотрим как я это выдержу
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... Привет! :) Сегодня я очень довольна, на весах- 63,4 кг. :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2015 года Привет! Сегодня я очень довольна, на весах- 63,4 кг.
Мурва	Идёт сохранение... Приветик, у меня ленивый спорт :D обруч и пресс ем так же. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля 2015 года Приветик, у меня ленивый спорт обруч и пресс ем так же.
Джана	Идёт сохранение... Всем привет! Как праздники прошли? А я прямиком из ангины - на небольшой конный поход рискнула. Было классно... :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2015 года Всем привет! Как праздники прошли? А я прямиком из ангины - на небольшой конный поход рискнула. Было классно...
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... Привет! :) Выходные прошли очень активно и интересно. :thumbsup: На первые майские дома в компании друзей шашлычили. А в эти выходные принимали участие во всех мероприятиях, связанных с Днем Победы, которые проходили в моем районе. Салют вечером 9-го был шикарный. :dance: Ну и килограммчик я конечно наела. :blush: Теперь праздники позади, продолжаю путь к стройности. :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2015 года Привет! Выходные прошли очень активно и интересно. На первые майские дома в компании друзей шашлычили. А в эти выходные принимали участие во всех мероприятиях, связанных с Днем Победы, которые проходили в моем районе. Салют вечером 9-го был шикарный. Ну и килограммчик я конечно наела. Теперь праздники позади, продолжаю путь к стройности.