Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

volska	Идёт сохранение... вес потихоньку уходит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года вес потихоньку уходит.
Милайна	Идёт сохранение... [quote="верность"] я вот не как свой прежний зажер не сгоню[/quote] к жалобе присоединяюсь :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года верность пишет: я вот не как свой прежний зажер не сгоню к жалобе присоединяюсь
верность	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]к жалобе присоединяюсь[/quote] :D :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Милайна пишет: к жалобе присоединяюсь
Милайна	Идёт сохранение... [quote="volska"]вес потихоньку уходит[/quote] мои тебе поздравления. Умничка. Будем ждать дальнейших хороших новостей. А на сколько ушло? Или ты по вещам и замерам? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года volska пишет: вес потихоньку уходит мои тебе поздравления. Умничка. Будем ждать дальнейших хороших новостей. А на сколько ушло? Или ты по вещам и замерам?
volska	Идёт сохранение... По вещам заметно.У меня худеет прежде всего лицо.Вес ушел немного,если в начале месяца был где то 92.5,сейчас 90.5,но прыгает,туда сюда.Но меня волнует не столько вес,сколько то что я научилась есть овощи,перестала есть сладкое килограммами,и вообще беспорядочно питаться.Сейчас таскаю тормозки на работу,куча баночек и везде по чуть чуть,на работе смеются. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года По вещам заметно.У меня худеет прежде всего лицо.Вес ушел немного,если в начале месяца был где то 92.5,сейчас 90.5,но прыгает,туда сюда.Но меня волнует не столько вес,сколько то что я научилась есть овощи,перестала есть сладкое килограммами,и вообще беспорядочно питаться.Сейчас таскаю тормозки на работу,куча баночек и везде по чуть чуть,на работе смеются.
Милайна	Идёт сохранение... [b]volska[/b], ты ж моя умница...красавица!!! продолжай так...я тоже именно так скинула свой основной вес...у тебя все получится я в тебя верю!!! :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года volska, ты ж моя умница...красавица!!! продолжай так...я тоже именно так скинула свой основной вес...у тебя все получится я в тебя верю!!!
volska	Идёт сохранение... Приятно! Спасибо!Тебе тоже удачи в похудении :goodluck: Самое главное не расслабляться на долго Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Приятно! Спасибо!Тебе тоже удачи в похудении Самое главное не расслабляться на долго
Милайна	Идёт сохранение... Лена я теперь дала себе слово в последний раз, что доведу уже дело до конца. Уже срываться нельзя....время уходит, а я все еще живу с лишними 8 кг жира...мне от этого очень плохо. Хочется выглядеть на 100% а не на 50...И делать это надо сейчас а не завтра. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Лена я теперь дала себе слово в последний раз, что доведу уже дело до конца. Уже срываться нельзя....время уходит, а я все еще живу с лишними 8 кг жира...мне от этого очень плохо. Хочется выглядеть на 100% а не на 50...И делать это надо сейчас а не завтра.
Красава11	Идёт сохранение... привет девочки! переболела :( бронхит окаянный! потом вся в работе. и вот я среди вас с повинной головой :blush: Вес 75,2 кг..многовато...но есть оправдания... :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года привет девочки! переболела бронхит окаянный! потом вся в работе. и вот я среди вас с повинной головой Вес 75,2 кг..многовато...но есть оправдания...
Милайна	Идёт сохранение... [b]Красава[/b], УРЯЯЯ!!! Ряды пополнились.... очень рада твоему выздоровлению. Не болей больше и не бросай нас! ты тут очень нужна! :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: Рассказывай. на сколько прибавила? Мы тут почти все войну жиру объявили,так как обожрались за последнее время...а сейчас к новому году худеем...ты с нами? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Красава, УРЯЯЯ!!! Ряды пополнились.... очень рада твоему выздоровлению. Не болей больше и не бросай нас! ты тут очень нужна! Рассказывай. на сколько прибавила? Мы тут почти все войну жиру объявили,так как обожрались за последнее время...а сейчас к новому году худеем...ты с нами?
Lightsv78	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]а сейчас к новому году худеем...[/quote] Чтобы потом за новогодним столом опять потолстеть слегка :) Шучу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Милайна пишет: а сейчас к новому году худеем... Чтобы потом за новогодним столом опять потолстеть слегка Шучу
Милайна	Идёт сохранение... так уж проще потом жир согнать за день наевши, нежели до нового года донабрать еще пять кг.. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года так уж проще потом жир согнать за день наевши, нежели до нового года донабрать еще пять кг..
natalia50	Идёт сохранение... У меня сегодня опять мало ккл :blush: .Вот никак не могу их регулировать,то мало,то много :( . Сегодня 850ккл Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2011 года У меня сегодня опять мало ккл .Вот никак не могу их регулировать,то мало,то много . Сегодня 850ккл
Дунечка	Идёт сохранение... Девочки.всем привет!!! Смотрю все такие умнички!!так держать :thumbsup: А у меня сегодня отвес в -1 кг :8: тока не пойму с чего..разгрузов никаких не было.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2011 года Девочки.всем привет!!! Смотрю все такие умнички!!так держать А у меня сегодня отвес в -1 кг тока не пойму с чего..разгрузов никаких не было....
natalia50	Идёт сохранение... [b]Дунечка[/b], Поздравляю!У меня сегодня минус 500гр,но вчера быыло мало ккл. Сегодня будет рыбка с овощами,нагоню ккл :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2011 года Дунечка, Поздравляю!У меня сегодня минус 500гр,но вчера быыло мало ккл. Сегодня будет рыбка с овощами,нагоню ккл
Милайна	Идёт сохранение... [b]Дунечка[/b], ну наконец-то...а то я думаю "зайдет" - "не зайдет"...... :) С очень крутым отвесом. :thumbsup: [b]natalia50[/b], молодчина! 500 гр - это труд... :flowers: А у меня тоже отвесик, 300-500 гр точно...просто весы у меня механические и не вижу...но вчера калорийка была 1068 ккал :) плюс огромная прогулка. Сегодня проснулась оооочень поздно...вернее полчаса назад встала...так что завтракаю и потом овощно-молочный день. Всем удачи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2011 года Дунечка, ну наконец-то...а то я думаю "зайдет" - "не зайдет"...... С очень крутым отвесом. natalia50, молодчина! 500 гр - это труд... А у меня тоже отвесик, 300-500 гр точно...просто весы у меня механические и не вижу...но вчера калорийка была 1068 ккал плюс огромная прогулка. Сегодня проснулась оооочень поздно...вернее полчаса назад встала...так что завтракаю и потом овощно-молочный день. Всем удачи.
natalia50	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]А у меня тоже отвесик, 300-500 гр точно.[/quote] Поздравляю! Теперь выходные впереди.Главная цель- удержать то,чего добились ;) . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2011 года Милайна пишет: А у меня тоже отвесик, 300-500 гр точно. Поздравляю! Теперь выходные впереди.Главная цель- удержать то,чего добились .
Милайна	Идёт сохранение... [b]natalia50[/b], а мне выходные не страшны. Я теперь делаю так...если дома, так и бояться нечего...а если куда-нить выходим с последующим ужином, то питаюсь до ужина низкокалорийкой, а там уж себе не отказываю, но и не перебираю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2011 года natalia50, а мне выходные не страшны. Я теперь делаю так...если дома, так и бояться нечего...а если куда-нить выходим с последующим ужином, то питаюсь до ужина низкокалорийкой, а там уж себе не отказываю, но и не перебираю.
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][b]Красава[/b], УРЯЯЯ!!! Ряды пополнились.... очень рада твоему выздоровлению. Не болей больше и не бросай нас! ты тут очень нужна! :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: Рассказывай. на сколько прибавила? Мы тут почти все войну жиру объявили,так как обожрались за последнее время...а сейчас к новому году худеем...ты с нами?[/quote] Спасибо! так приятненько, что вы еще меня помните! :kiss: :knicksen: Конечно с вами! :heart: а что будем делать? :) скока набрала? если после лета, то ровно 4 кг! :blush: ..но я похудела после вчерашней творожно - кефирной разгрузки!..аж на 400г!!! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2011 года Милайна пишет: Красава, УРЯЯЯ!!! Ряды пополнились.... очень рада твоему выздоровлению. Не болей больше и не бросай нас! ты тут очень нужна! Рассказывай. на сколько прибавила? Мы тут почти все войну жиру объявили,так как обожрались за последнее время...а сейчас к новому году худеем...ты с нами? Спасибо! так приятненько, что вы еще меня помните! Конечно с вами! а что будем делать? скока набрала? если после лета, то ровно 4 кг! ..но я похудела после вчерашней творожно - кефирной разгрузки!..аж на 400г!!!
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Дунечка"]Девочки.всем привет!!! Смотрю все такие умнички!!так держать :thumbsup: А у меня сегодня отвес в -1 кг :8: тока не пойму с чего..разгрузов никаких не было....[/quote] Поздравляю!!1 :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2011 года Дунечка пишет: Девочки.всем привет!!! Смотрю все такие умнички!!так держать А у меня сегодня отвес в -1 кг тока не пойму с чего..разгрузов никаких не было.... Поздравляю!!1

Галина Гуженко
8 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025	17.12.2025
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025	17.12.2025