Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

natalia50	Идёт сохранение... [quote="Gianna"]Nepoimy, pozemy na nascem saite poxydenia idet reklama FOOD SHOW???? Kto dopystil[/quote] Не поверишь-даже не видела :blush: ,я как то по рекламам не смотрю никуда и не хожу,после того как вирус поймала после клика.Так что мне всё равно где и чро там сбоку мелькает ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2011 года Gianna пишет: Nepoimy, pozemy na nascem saite poxydenia idet reklama FOOD SHOW???? Kto dopystil Не поверишь-даже не видела ,я как то по рекламам не смотрю никуда и не хожу,после того как вирус поймала после клика.Так что мне всё равно где и чро там сбоку мелькает
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]ой у меня так урчит в желудке[/quote] Я спасаюсь вечерами от Жора, выпиваю бокал жидкого цикория и немного туда молока, здорово насыщает! Случайно обнаружила, до этого пробовала порошковый цикорий и с него у меня страшный жор был, а вот такой совсем другое дело. Попробуй может и тебе поможет, только без сахара, для меня вкус приятный! Сегодня вес чуть снизился. [b]Olya1971[/b], Как горлышко? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2011 года Милайна пишет: ой у меня так урчит в желудке Я спасаюсь вечерами от Жора, выпиваю бокал жидкого цикория и немного туда молока, здорово насыщает! Случайно обнаружила, до этого пробовала порошковый цикорий и с него у меня страшный жор был, а вот такой совсем другое дело. Попробуй может и тебе поможет, только без сахара, для меня вкус приятный! Сегодня вес чуть снизился. Olya1971, Как горлышко?
Gianna	Идёт сохранение... Ia moy programmy viderzal, vse po programme, poyzinay sypom i spat! Na zavtra venegret sdelay na obed, a vecerom syp pyre iz tikvi! Segodnia ylozilas v 1300-1400 kk, tozno neznay, tak kak syp gotovila svekrov! Ny i plys acquagim! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2011 года Ia moy programmy viderzal, vse po programme, poyzinay sypom i spat! Na zavtra venegret sdelay na obed, a vecerom syp pyre iz tikvi! Segodnia ylozilas v 1300-1400 kk, tozno neznay, tak kak syp gotovila svekrov! Ny i plys acquagim!
Gianna	Идёт сохранение... [quote="natalia50"][quote="Gianna"]Y kogo zto segodnia na obed?[/quote] Шоколас у меня сегодня целый день :cake: :beach:[/quote] Natalia ny kak? Ydalos proderzatsa? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2011 года natalia50 пишет: Gianna пишет: Y kogo zto segodnia na obed? Шоколас у меня сегодня целый день Natalia ny kak? Ydalos proderzatsa?
natalia50	Идёт сохранение... [quote="Gianna"]Natalia ny kak? Ydalos proderzatsa?[/quote] Удалось к удивлению моёму,но только как всегда и везде ,у меня завтрак присутствовал с кофе и бутербродом. Получилось 1150ккл. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2011 года Gianna пишет: Natalia ny kak? Ydalos proderzatsa? Удалось к удивлению моёму,но только как всегда и везде ,у меня завтрак присутствовал с кофе и бутербродом. Получилось 1150ккл.
natalia50	Идёт сохранение... Отсчитаюсь за шоколадный разгруз,утром позавтракала кофе с сахаром и молоком,хлеб с сыром,а потом 100гр чёрного шоколада с целым орехом и 50гр просто чёрного,итого за день было 1150ккл. Сегодня минус 700гр.Ушли все привесы и не только ;) .Буду ещё разгружатся,но перед КД,когда организм сам не знает,что хочет :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Отсчитаюсь за шоколадный разгруз,утром позавтракала кофе с сахаром и молоком,хлеб с сыром,а потом 100гр чёрного шоколада с целым орехом и 50гр просто чёрного,итого за день было 1150ккл. Сегодня минус 700гр.Ушли все привесы и не только .Буду ещё разгружатся,но перед КД,когда организм сам не знает,что хочет
Милайна	Идёт сохранение... Девочки всем привет. У меня вчерашний вечер прошел нормально. Выпила правда чай с молоком, но за пределы калорийкм не вышла. Сегодня планирую молочно-овощной день. Всем удачи и легкого похудения. :kiss: :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Девочки всем привет. У меня вчерашний вечер прошел нормально. Выпила правда чай с молоком, но за пределы калорийкм не вышла. Сегодня планирую молочно-овощной день. Всем удачи и легкого похудения.
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="natalia50"]Сегодня минус 700гр.Ушли все привесы и не только [/quote] [quote="Милайна"]но за пределы калорийкм не вышла[/quote] молодцы, девочки! :thumbsup: а я уже понемногу выздоравливаю. ;) пью чай с калиной и медом, уже лучше. скоро буду в ваших рядах :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года natalia50 пишет: Сегодня минус 700гр.Ушли все привесы и не только Милайна пишет: но за пределы калорийкм не вышла молодцы, девочки! а я уже понемногу выздоравливаю. пью чай с калиной и медом, уже лучше. скоро буду в ваших рядах
natalia50	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], Спасибо,Оля(?). Сегодня у меня витаминный день,завтрак как всегда,а потом целый день фрукты и овощи каждые 2 часа(я решила закончить 90-дневную диету) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Olya1971, Спасибо,Оля(?). Сегодня у меня витаминный день,завтрак как всегда,а потом целый день фрукты и овощи каждые 2 часа(я решила закончить 90-дневную диету)
Милайна	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], солнышко мы тебя очень ждем. Я рада, что ты не пропадаешь... [b]natalia50[/b], удачи тебе. Витаминный день трудный, но вкусный.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Olya1971, солнышко мы тебя очень ждем. Я рада, что ты не пропадаешь... natalia50, удачи тебе. Витаминный день трудный, но вкусный..
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Я рада, что ты не пропадаешь[/quote] :blush: да я тут постоянно тусуюсь, токо пока хвастаться нечем... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Милайна пишет: Я рада, что ты не пропадаешь да я тут постоянно тусуюсь, токо пока хвастаться нечем...
Милайна	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], не одна ты такая. Я вообще от себя в шоке....добиться таких результатов и все испортить...это может только наверное Мила...больше никто так бездарно не испортит все труды... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Olya1971, не одна ты такая. Я вообще от себя в шоке....добиться таких результатов и все испортить...это может только наверное Мила...больше никто так бездарно не испортит все труды...
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]больше никто так бездарно не испортит все труды[/quote] да ладно тебе! самое важное, что все еще есть желание стать идеальной! :thumbsup: А есть желание - будет и результат! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Милайна пишет: больше никто так бездарно не испортит все труды да ладно тебе! самое важное, что все еще есть желание стать идеальной! А есть желание - будет и результат!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], надеюсь...я сейчас только с улицы приползла...именно что приползла...гуляла быстрым шагом километров 5 не меньше. Сжигала калории. Теперь так буду каждый день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Olya1971, надеюсь...я сейчас только с улицы приползла...именно что приползла...гуляла быстрым шагом километров 5 не меньше. Сжигала калории. Теперь так буду каждый день.
верность	Идёт сохранение... Всем привес, я смотрю у вас тут такое бурное похудение :thumbsup: , молодчики :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Всем привес, я смотрю у вас тут такое бурное похудение , молодчики
Gianna	Идёт сохранение... A mne segodnia golodno zto-to! Zato ia sdelala sebe boscuy zascky venigreta i bydy ego segodnia poedat, kstati ozen nizkokalorinaia vesc okazivaetsa, na vsy zascky 600kkal, a ee tam na 2 dnia xvatit :thumbsup: Liz bi menia na 2 dnia xvatilo :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года A mne segodnia golodno zto-to! Zato ia sdelala sebe boscuy zascky venigreta i bydy ego segodnia poedat, kstati ozen nizkokalorinaia vesc okazivaetsa, na vsy zascky 600kkal, a ee tam na 2 dnia xvatit Liz bi menia na 2 dnia xvatilo
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Я тоже сжигала калории, правда во дворе с лопаткой, снег чистила, а то на машине не выехать! :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Я тоже сжигала калории, правда во дворе с лопаткой, снег чистила, а то на машине не выехать!
Милайна	Идёт сохранение... Эх какие мы молодчинки все сегодня...надеюсь все... :D а то подтянутся еще девульки к вечеру... надеюсь с хорошими новостями... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Эх какие мы молодчинки все сегодня...надеюсь все... а то подтянутся еще девульки к вечеру... надеюсь с хорошими новостями...
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Теперь так буду каждый день.[/quote] [quote="Галина Васильевна"]Я тоже сжигала калории, правда во дворе с лопаткой[/quote] :thumbsup: [quote="верность"]я смотрю у вас тут такое бурное похудение[/quote] да, но не у всех... ;) хотя мы тоже стремимся к отвесам :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Милайна пишет: Теперь так буду каждый день. Галина Васильевна пишет: Я тоже сжигала калории, правда во дворе с лопаткой верность пишет: я смотрю у вас тут такое бурное похудение да, но не у всех... хотя мы тоже стремимся к отвесам
верность	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]да, но не у всех... хотя мы тоже стремимся к отвесам [/quote] это да, я вот не как свой прежний зажер не сгоню, но стремлюсь, согнать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Olya1971 пишет: да, но не у всех... хотя мы тоже стремимся к отвесам это да, я вот не как свой прежний зажер не сгоню, но стремлюсь, согнать

Галина Гуженко
9 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025	17.12.2025
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025	17.12.2025