Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Милайна	Идёт сохранение... [quote="Мари1"]сегодня на литре кефира[/quote] ой как вспомню, что когда-то тоже над собой любила издеваться... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2011 года Мари1 пишет: сегодня на литре кефира ой как вспомню, что когда-то тоже над собой любила издеваться...
Милайна	Идёт сохранение... [quote="SARITA"]неа не получается из-за работы[/quote] Вот это самая большая ошибка которую делают худеющие на ПК.....А ты попробуй просто брать с собой обед на работу...получится, что и завтрак просчитаешь дома и обед и ужин. Раз у тебя есть обеденный перерыв, то что мешает съесть не столовскую еду а кусок мяса с салатом заранее просчитанный и приготовленный дома... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2011 года SARITA пишет: неа не получается из-за работы Вот это самая большая ошибка которую делают худеющие на ПК.....А ты попробуй просто брать с собой обед на работу...получится, что и завтрак просчитаешь дома и обед и ужин. Раз у тебя есть обеденный перерыв, то что мешает съесть не столовскую еду а кусок мяса с салатом заранее просчитанный и приготовленный дома...
Катринка123	Идёт сохранение... Я иногда питаюсь в столовой, но это не мешает просчитать калорийность съеденного, конечно все примерно. Стараюсь выбирать блюда не жаренные, если макароны, то пол порции (там точно не более 150 гр). Или же вообще одни овощи беру (салат и тушеные овощи). По моему это отговорка, что трудно сосчитать столовские блюда, я не думаю, что у них порции по 500 гр. Конечно лучший способ - это взять свой обед из дома, и калории посчитаны и из чего приготовлено известно :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2011 года Я иногда питаюсь в столовой, но это не мешает просчитать калорийность съеденного, конечно все примерно. Стараюсь выбирать блюда не жаренные, если макароны, то пол порции (там точно не более 150 гр). Или же вообще одни овощи беру (салат и тушеные овощи). По моему это отговорка, что трудно сосчитать столовские блюда, я не думаю, что у них порции по 500 гр. Конечно лучший способ - это взять свой обед из дома, и калории посчитаны и из чего приготовлено известно
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Катринка"]это не мешает просчитать калорийность съеденного, конечно все примерно[/quote] во во!!! Я точно так же делаю, когда в ресторанчик иду....или потом по приходу домой все досканально просчитываю...уже вроде как и вес с точностью до 10 гр можем измерить и калорийность продукта наизусть знаем... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2011 года Катринка пишет: это не мешает просчитать калорийность съеденного, конечно все примерно во во!!! Я точно так же делаю, когда в ресторанчик иду....или потом по приходу домой все досканально просчитываю...уже вроде как и вес с точностью до 10 гр можем измерить и калорийность продукта наизусть знаем...
Lightsv78	Идёт сохранение... Всем доброго дня :) Вернулась после отличного отдыха :) Вот что значит море и солнце = нет плюсам, только минусы :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2011 года Всем доброго дня Вернулась после отличного отдыха Вот что значит море и солнце = нет плюсам, только минусы
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Lightsv78"]нет плюсам, только минусы[/quote] надеюсь в отношении веса... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2011 года Lightsv78 пишет: нет плюсам, только минусы надеюсь в отношении веса...
Lightsv78	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][quote="Lightsv78"]нет плюсам, только минусы[/quote] надеюсь в отношении веса...[/quote] Да, я про вес. Не сказать, что много в минус. Но в отпуске хорошо, что не в плюс. Практически не в чем себе не отказывала, но много и далеко плавала. Так что благодаря морю все сгорало :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2011 года Милайна пишет: Lightsv78 пишет: нет плюсам, только минусы надеюсь в отношении веса... Да, я про вес. Не сказать, что много в минус. Но в отпуске хорошо, что не в плюс. Практически не в чем себе не отказывала, но много и далеко плавала. Так что благодаря морю все сгорало
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Lightsv78"] благодаря морю все сгорало[/quote] отлично!! теперь давай дальше к целе...нам с тобой почти одинаково скинуть... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2011 года Lightsv78 пишет: благодаря морю все сгорало отлично!! теперь давай дальше к целе...нам с тобой почти одинаково скинуть...
Lightsv78	Идёт сохранение... Только вперед :) Без серьезных остановок :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2011 года Только вперед Без серьезных остановок
Милайна	Идёт сохранение... [b]Lightsv78[/b], вообще без остановок!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2011 года Lightsv78, вообще без остановок!!
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Lightsv78"]Всем доброго дня :) Вернулась после отличного отдыха :) Вот что значит море и солнце = нет плюсам, только минусы :)[/quote] ой, какая молодец! и с отдыха :beach: и с "миносовалась..." :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2011 года Lightsv78 пишет: Всем доброго дня Вернулась после отличного отдыха Вот что значит море и солнце = нет плюсам, только минусы ой, какая молодец! и с отдыха и с "миносовалась..."
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"] Красава пишет: коктейль Афродита. а ну вот с этого момента по-подробнее.. [/quote] Еще не пробовала..попробую. :drink: .расскажу..а то может еще траванусь.. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2011 года Милайна пишет: Красава пишет: коктейль Афродита. а ну вот с этого момента по-подробнее.. Еще не пробовала..попробую. .расскажу..а то может еще траванусь..
Милайна	Идёт сохранение... [b]Красава[/b], ну а примерно? Интересно же!!! :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2011 года Красава, ну а примерно? Интересно же!!!
АНина1	Идёт сохранение... Девочки, я в трансе, мой любимый кот (фотку выложу на странице) упал с 5 этажа и поломал себе лапу (двойной перелом). Сколько нервов и сил потратили с мужем сделать снимки и наложить на лапу гипс, так кот взял и ночью его снял. В результате многочисленных моих истерик :cry: и порванных нервов схуднула -600гр. Если честно, то не смотрю и не считаю что ем + завал на работе. Глядишь и скину обещанные 1,3 кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2011 года Девочки, я в трансе, мой любимый кот (фотку выложу на странице) упал с 5 этажа и поломал себе лапу (двойной перелом). Сколько нервов и сил потратили с мужем сделать снимки и наложить на лапу гипс, так кот взял и ночью его снял. В результате многочисленных моих истерик и порванных нервов схуднула -600гр. Если честно, то не смотрю и не считаю что ем + завал на работе. Глядишь и скину обещанные 1,3 кг.
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][b]Красава[/b], ну а примерно? Интересно же!!! :([/quote] ну. раз интересно..будем вместе..если что. :joke: ..привожу полностью как мне написали [b]" На 300г кефира(я покупаю 1%),чайная ложка молотого имбиря,чайная ложка корицы и 1/4ч.л. красного перца.Я добавляю еще чайную ложку жидкого меда,приятнее вкус.Все прогнать в блендере и выпить.Кстати,очень сытный. "[/b]..пьет эта женщина вечером..хорошо уже схуднула..считает. что этот коктейль помог... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2011 года Милайна пишет: Красава, ну а примерно? Интересно же!!! ну. раз интересно..будем вместе..если что. ..привожу полностью как мне написали " На 300г кефира(я покупаю 1%),чайная ложка молотого имбиря,чайная ложка корицы и 1/4ч.л. красного перца.Я добавляю еще чайную ложку жидкого меда,приятнее вкус.Все прогнать в блендере и выпить.Кстати,очень сытный. "..пьет эта женщина вечером..хорошо уже схуднула..считает. что этот коктейль помог...
Красава11	Идёт сохранение... [quote="АНина"]Девочки, я в трансе, мой любимый кот (фотку выложу на странице) упал с 5 этажа и поломал себе лапу (двойной перелом). Сколько нервов и сил потратили с мужем сделать снимки и наложить на лапу гипс, так кот взял и ночью его снял. В результате многочисленных моих истерик :cry: и порванных нервов схуднула -600гр. Если честно, то не смотрю и не считаю что ем + завал на работе. Глядишь и скину обещанные 1,3 кг.[/quote] Что кот поломал лапку- плохо...что похудела - хорошо..что из-за стресса - плохо..что муж заботливый -хорошо...что сбросишь 1. 3 кг - тоже хорошо... :) это тебе.... [url=http://www.giffun.ru/photo/5][img]http://www.giffun.ru/_ph/1/2/606472588.jpg[/img][/url] [url=/photo/1][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2011 года АНина пишет: Девочки, я в трансе, мой любимый кот (фотку выложу на странице) упал с 5 этажа и поломал себе лапу (двойной перелом). Сколько нервов и сил потратили с мужем сделать снимки и наложить на лапу гипс, так кот взял и ночью его снял. В результате многочисленных моих истерик и порванных нервов схуднула -600гр. Если честно, то не смотрю и не считаю что ем + завал на работе. Глядишь и скину обещанные 1,3 кг. Что кот поломал лапку- плохо...что похудела - хорошо..что из-за стресса - плохо..что муж заботливый -хорошо...что сбросишь 1. 3 кг - тоже хорошо... это тебе....
volska	Идёт сохранение... Всем привет!Калории пока не считаю,все не могу пока отладить свое питание.Сейчас на это неделе хочу приучить не есть после 18 часов.Еще сейчас КД-чуствую себя как старая развалина,упадок сил и настроения,какая то хроническая усталость,вроде и сплю 7-8 часов,а все равно нет сил,возможно еще нужно печень подлечить,попить желчегонные. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2011 года Всем привет!Калории пока не считаю,все не могу пока отладить свое питание.Сейчас на это неделе хочу приучить не есть после 18 часов.Еще сейчас КД-чуствую себя как старая развалина,упадок сил и настроения,какая то хроническая усталость,вроде и сплю 7-8 часов,а все равно нет сил,возможно еще нужно печень подлечить,попить желчегонные.
АНина1	Идёт сохранение... [b]Красава[/b], спасибо за поддержку. Вот и сейчас, как на зло, зацепился кот когтем больной лапы за диван и давай ее тянуть. Чуть разум не растеряла пока бежала спасать,..... а затем - пока не отцепила бедолагу. Мой кот монотонно и целенаправленно " чеканит" мне фигуру. Чую завтра отвесик случится :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2011 года Красава, спасибо за поддержку. Вот и сейчас, как на зло, зацепился кот когтем больной лапы за диван и давай ее тянуть. Чуть разум не растеряла пока бежала спасать,..... а затем - пока не отцепила бедолагу. Мой кот монотонно и целенаправленно " чеканит" мне фигуру. Чую завтра отвесик случится
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][b]Галина Васильевна[/b], а у вас что??? :8:[/quote] А у меня +2кг, ну ни как я себя не возьму в руки, хоть и взяла на себя обязательство похудеть за неделю на 1кг, но увы! Просто время на себя любимую не хватает! Да и нервотрепка, в связи со стройкой, вот и потребляю лишку! Каждое утро собираюсь делать разгруз, но потом на круги своя! :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2011 года Милайна пишет: Галина Васильевна, а у вас что??? А у меня +2кг, ну ни как я себя не возьму в руки, хоть и взяла на себя обязательство похудеть за неделю на 1кг, но увы! Просто время на себя любимую не хватает! Да и нервотрепка, в связи со стройкой, вот и потребляю лишку! Каждое утро собираюсь делать разгруз, но потом на круги своя!
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], солнце мое, у меня прям сердце защимило....я такая вся ГРИН ПИС....как жалко котика...надеюсь, что ты нам скоро выложишь хорошие новости... :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: [b]Красава[/b], ооочень интересный коктейль...вообще, если просто кушать в день по одному хотябы красному чилийскому перцу, то этого с головой хватит, чтобы ускорить метаболизм. [quote="volska"]возможно еще нужно печень подлечить[/quote] давай бегом к врачу...не запускай... [quote="АНина"]Чуть разум не растеряла пока бежала спасать[/quote] я тут сидя на диване и читая, разум теряю....представляю как тебе там.... :cry: [b]Галина Васильевна[/b], а водичку пить не забываете? Да и вообще, если сумасшествие в делах, то хватит просто пока заменить ужин на легкое или кусок отварного мяса...тогда точно не поправитесь... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2011 года АНина, солнце мое, у меня прям сердце защимило....я такая вся ГРИН ПИС....как жалко котика...надеюсь, что ты нам скоро выложишь хорошие новости... Красава, ооочень интересный коктейль...вообще, если просто кушать в день по одному хотябы красному чилийскому перцу, то этого с головой хватит, чтобы ускорить метаболизм. volska пишет: возможно еще нужно печень подлечить давай бегом к врачу...не запускай... АНина пишет: Чуть разум не растеряла пока бежала спасать я тут сидя на диване и читая, разум теряю....представляю как тебе там.... Галина Васильевна, а водичку пить не забываете? Да и вообще, если сумасшествие в делах, то хватит просто пока заменить ужин на легкое или кусок отварного мяса...тогда точно не поправитесь...

Сабрин
6 дней назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	24.12.2025	31.12.2025	7.01.2026	14.01.2026	21.01.2026	28.01.2026	4.02.2026	11.02.2026	18.02.2026
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	24.12.2025	31.12.2025	7.01.2026	14.01.2026	21.01.2026	28.01.2026	4.02.2026	11.02.2026	18.02.2026