Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Милайна	Идёт сохранение... [b]Красава[/b], все скинется... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2011 года Красава, все скинется...
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][b]Красава[/b], все скинется...[/quote] Спасибо Милайна за поддержку! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2011 года Милайна пишет: Красава, все скинется... Спасибо Милайна за поддержку!
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Красава"]Спасибо Милайна за поддержку![/quote] не за что...у нас я смотрю у всех одна проблема...я думала что летом результаты лучше будут...а оказывается зимой мы прям прогрессировали... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2011 года Красава пишет: Спасибо Милайна за поддержку! не за что...у нас я смотрю у всех одна проблема...я думала что летом результаты лучше будут...а оказывается зимой мы прям прогрессировали...
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][quote="Красава"]Спасибо Милайна за поддержку![/quote] не за что...у нас я смотрю у всех одна проблема...я думала что летом результаты лучше будут...а оказывается зимой мы прям прогрессировали... :D[/quote] ну, летом..отдыхаем.. :D хотя я когда-то именно летом начала похудение..итак хорошо пошло..и вес побежал просто. :running: .но там цель была..а сейчас -расслабон... :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2011 года Милайна пишет: Красава пишет: Спасибо Милайна за поддержку! не за что...у нас я смотрю у всех одна проблема...я думала что летом результаты лучше будут...а оказывается зимой мы прям прогрессировали... ну, летом..отдыхаем.. хотя я когда-то именно летом начала похудение..итак хорошо пошло..и вес побежал просто. .но там цель была..а сейчас -расслабон...
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Красава"]там цель была[/quote] дык давай ставить новые цели....например, к следующему завесу обязнна отвесить 1 кг...и хоть что хочешь делай...хошь ешь целую неделю правильно и не срываясь...хошь ешь 5 дней одни шоколадки, а потом 2 дня голодай...но чтоб отвесить точно...тогда будет прогресс....а так как мы за здоровое питание и вобщем за здоровье, то первый вариант подойдет больше... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2011 года Красава пишет: там цель была дык давай ставить новые цели....например, к следующему завесу обязнна отвесить 1 кг...и хоть что хочешь делай...хошь ешь целую неделю правильно и не срываясь...хошь ешь 5 дней одни шоколадки, а потом 2 дня голодай...но чтоб отвесить точно...тогда будет прогресс....а так как мы за здоровое питание и вобщем за здоровье, то первый вариант подойдет больше...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Ты умничка! Я согласна поставить себе такую цель и ее достичь! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2011 года Милайна, Ты умничка! Я согласна поставить себе такую цель и ее достичь!
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][quote="Красава"]там цель была[/quote] дык давай ставить новые цели....например, к следующему завесу обязнна отвесить 1 кг...и хоть что хочешь делай...хошь ешь целую неделю правильно и не срываясь...хошь ешь 5 дней одни шоколадки, а потом 2 дня голодай...но чтоб отвесить точно...тогда будет прогресс....а так как мы за здоровое питание и вобщем за здоровье, то первый вариант подойдет больше...[/quote] Прям 1 кг??? :8: а немного за неделю? я лучше - 500г..а то боюсь 1 кг не потяну.. :( .а то потом стресс..а потом его заедать буду..сорвусь..а потом опять опять лишние кг... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2011 года Милайна пишет: Красава пишет: там цель была дык давай ставить новые цели....например, к следующему завесу обязнна отвесить 1 кг...и хоть что хочешь делай...хошь ешь целую неделю правильно и не срываясь...хошь ешь 5 дней одни шоколадки, а потом 2 дня голодай...но чтоб отвесить точно...тогда будет прогресс....а так как мы за здоровое питание и вобщем за здоровье, то первый вариант подойдет больше... Прям 1 кг??? а немного за неделю? я лучше - 500г..а то боюсь 1 кг не потяну.. .а то потом стресс..а потом его заедать буду..сорвусь..а потом опять опять лишние кг...
АНина1	Идёт сохранение... Девочки, я вся согласная на отвес в 1 кг. Мне как раз "пенок" такой требуется, да и день рождения скоро - чем не подарок? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2011 года Девочки, я вся согласная на отвес в 1 кг. Мне как раз "пенок" такой требуется, да и день рождения скоро - чем не подарок?
Катринка123	Идёт сохранение... Девочки у меня муж начал заговаривать о втором ребенке. А я только пришла к весу с которого началась моя первая беременность, теперь хочу вес с которого началось наше знакомство. Вот и в раздумьях как угодить ему и себе одновременно (второго я тоже хочу, но хочу для начала до 70 кг дойти) :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2011 года Девочки у меня муж начал заговаривать о втором ребенке. А я только пришла к весу с которого началась моя первая беременность, теперь хочу вес с которого началось наше знакомство. Вот и в раздумьях как угодить ему и себе одновременно (второго я тоже хочу, но хочу для начала до 70 кг дойти)
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Красава"][quote="Милайна"][quote="Красава"]там цель была[/quote] дык давай ставить новые цели....например, к следующему завесу обязнна отвесить 1 кг...и хоть что хочешь делай...хошь ешь целую неделю правильно и не срываясь...хошь ешь 5 дней одни шоколадки, а потом 2 дня голодай...но чтоб отвесить точно...тогда будет прогресс....а так как мы за здоровое питание и вобщем за здоровье, то первый вариант подойдет больше...[/quote] Прям 1 кг??? :8: а немного за неделю? я лучше - 500г..а то боюсь 1 кг не потяну.. :( .а то потом стресс..а потом его заедать буду..сорвусь..а потом опять опять лишние кг... :blush:[/quote] Сказала я вчера..и сегодня на весах[b] - 1,1 кг![/b] :8: :rofl: ))))..точно вода пошла... ;) Милайна. видишь я какая - цель тобою поставленная..мною выполненная :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2011 года Красава пишет: Милайна пишет: Красава пишет: там цель была дык давай ставить новые цели....например, к следующему завесу обязнна отвесить 1 кг...и хоть что хочешь делай...хошь ешь целую неделю правильно и не срываясь...хошь ешь 5 дней одни шоколадки, а потом 2 дня голодай...но чтоб отвесить точно...тогда будет прогресс....а так как мы за здоровое питание и вобщем за здоровье, то первый вариант подойдет больше... Прям 1 кг??? а немного за неделю? я лучше - 500г..а то боюсь 1 кг не потяну.. .а то потом стресс..а потом его заедать буду..сорвусь..а потом опять опять лишние кг... Сказала я вчера..и сегодня на весах - 1,1 кг! ))))..точно вода пошла... Милайна. видишь я какая - цель тобою поставленная..мною выполненная
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Катринка"]Девочки у меня муж начал заговаривать о втором ребенке. А я только пришла к весу с которого началась моя первая беременность, теперь хочу вес с которого началось наше знакомство. Вот и в раздумьях как угодить ему и себе одновременно (второго я тоже хочу, но хочу для начала до 70 кг дойти) :dontknow:[/quote] [b]Катринка[/b]!Вначале - для себя любимой.. :knicksen: а потом - и для мужа.... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2011 года Катринка пишет: Девочки у меня муж начал заговаривать о втором ребенке. А я только пришла к весу с которого началась моя первая беременность, теперь хочу вес с которого началось наше знакомство. Вот и в раздумьях как угодить ему и себе одновременно (второго я тоже хочу, но хочу для начала до 70 кг дойти) Катринка!Вначале - для себя любимой.. а потом - и для мужа....
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]Я согласна поставить себе такую цель и ее достичь! [/quote] окей! Тогда договорились!!! Я должна тогда весить 62.5 кг к следующему завесу!!! - ЭТО МОЯ ЦЕЛЬ!! [quote="Красава"]я лучше - 500г.[/quote] Ну и это тоже хорошо....главное чтобы цель была на понижение!!! А то мы что-то расслабились...а жир так и стоит на месте... [quote="Красава"]Милайна. видишь я какая - цель тобою поставленная..мною выполненная [/quote] Ну поздравленца тебе дорогая!!!! Вот как надо!!! Пусть нам всем будет стыдно....а ты старайся больше не набрать этот кг...давай дальше уменьшайся... [quote="Катринка"]Вот и в раздумьях как угодить ему и себе [/quote] ты знаешь, у нас с мужем тоже все время лялик в планах...и мне тоже хочется сначала похудеть до своих 55 родных...а впереди еще 8 кг...так что я думаю, что если у нас получится, то пусть будет....не факт, что тебя разнесёт...просто надо будет питаться разумно...тогда и не поправишься...вот у меня подруга недавно родила...а так боялась поправиться...мы с ней вместе обсуждали как ей не набрать лишнее...как бороться с аппетитом...смогли ведь!! Она щас еще лучше выглялит чем до беременности....так что все в наших руках...а ты, так как у тебя сейчас уже есть лишний вес, можешь при правильном питании вообще скинуть во время беременности..а после родов окажется, что ты весишь меньше, чем до беременности... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2011 года Галина Васильевна пишет: Я согласна поставить себе такую цель и ее достичь! окей! Тогда договорились!!! Я должна тогда весить 62.5 кг к следующему завесу!!! - ЭТО МОЯ ЦЕЛЬ!! Красава пишет: я лучше - 500г. Ну и это тоже хорошо....главное чтобы цель была на понижение!!! А то мы что-то расслабились...а жир так и стоит на месте... Красава пишет: Милайна. видишь я какая - цель тобою поставленная..мною выполненная Ну поздравленца тебе дорогая!!!! Вот как надо!!! Пусть нам всем будет стыдно....а ты старайся больше не набрать этот кг...давай дальше уменьшайся... Катринка пишет: Вот и в раздумьях как угодить ему и себе ты знаешь, у нас с мужем тоже все время лялик в планах...и мне тоже хочется сначала похудеть до своих 55 родных...а впереди еще 8 кг...так что я думаю, что если у нас получится, то пусть будет....не факт, что тебя разнесёт...просто надо будет питаться разумно...тогда и не поправишься...вот у меня подруга недавно родила...а так боялась поправиться...мы с ней вместе обсуждали как ей не набрать лишнее...как бороться с аппетитом...смогли ведь!! Она щас еще лучше выглялит чем до беременности....так что все в наших руках...а ты, так как у тебя сейчас уже есть лишний вес, можешь при правильном питании вообще скинуть во время беременности..а после родов окажется, что ты весишь меньше, чем до беременности...
Катринка123	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], спасибо за поддержку. Я думаю, если во время беременности дальше продолжать считать калории (ну думаю на 200-300 калорий даже можно увелить калорийность рациона, за счет молочки, овощей, отварного мяска, но не как не булочек, хотя во время первой беременности мне как раз хотелось больше плюшек, мяса я практически не ела), то наверное не сильно много наберу (за первую я набрала 18 кг). И как видете почти 4 года я с мыслями, что надо приводить себя в форму и с обещаниями завтра начать новую жизнь. Я серьезно за себя взялась в момент регистрации на этом сайте. Будь что будет, если пошлет боженька нам ляльку, то однозначно буду рожать (сделаем доче подарок на следующий день рождение :D ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2011 года Милайна, спасибо за поддержку. Я думаю, если во время беременности дальше продолжать считать калории (ну думаю на 200-300 калорий даже можно увелить калорийность рациона, за счет молочки, овощей, отварного мяска, но не как не булочек, хотя во время первой беременности мне как раз хотелось больше плюшек, мяса я практически не ела), то наверное не сильно много наберу (за первую я набрала 18 кг). И как видете почти 4 года я с мыслями, что надо приводить себя в форму и с обещаниями завтра начать новую жизнь. Я серьезно за себя взялась в момент регистрации на этом сайте. Будь что будет, если пошлет боженька нам ляльку, то однозначно буду рожать (сделаем доче подарок на следующий день рождение )
Милайна	Идёт сохранение... [b]Катринка[/b], вот умничка!! я вот с гинекологом говорила, она мне сказала, что начиная с 4 месяца, женщине нужно всего на 300 ккал больше обычного...главное выбирать правильные продукты... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2011 года Катринка, вот умничка!! я вот с гинекологом говорила, она мне сказала, что начиная с 4 месяца, женщине нужно всего на 300 ккал больше обычного...главное выбирать правильные продукты...
SARITA	Идёт сохранение... блин, так хочу чтоб врач разрешил бегать!!! :running: я уверена, тогда я смогу быстро сбросить!! И парк совсем рядом, я уже все предусмотрела. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2011 года блин, так хочу чтоб врач разрешил бегать!!! я уверена, тогда я смогу быстро сбросить!! И парк совсем рядом, я уже все предусмотрела.
larisa6825	Идёт сохранение... Девочки утра доброго! У меня после КД отвес-900 г :thumbsup: Милайна, что у тебя, отвес, привес? Я почти недельную норму выполнила :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2011 года Девочки утра доброго! У меня после КД отвес-900 г Милайна, что у тебя, отвес, привес? Я почти недельную норму выполнила
АНина1	Идёт сохранение... Девочки, привет! Встала на весы сегодня утром и вес 52,9,а в последний завес был 52,6.Это значит, что, в отличии от многих, мне надо до 10 числа скинуть 1,3 кг (за 5 дней). Вот это Цель, я понимаю. :D :D :D Пошла я на работу воплощать Цель в реальность :joke: :joke: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2011 года Девочки, привет! Встала на весы сегодня утром и вес 52,9,а в последний завес был 52,6.Это значит, что, в отличии от многих, мне надо до 10 числа скинуть 1,3 кг (за 5 дней). Вот это Цель, я понимаю. Пошла я на работу воплощать Цель в реальность
Милайна	Идёт сохранение... [quote="SARITA"] хочу чтоб врач разрешил бегать!![/quote] остается только пожелать, чтобы твоя мечта скорее осуществилась... :kiss: [quote="larisa6825"] У меня после КД отвес-900 г [/quote] Поздравляю!!! Молодчина!!! [quote="larisa6825"]Милайна, что у тебя, отвес, привес?[/quote] А я не знаю :blush: ....не взвесилась сегодня...завтра тогда отчитаюсь.... [quote="АНина"]до 10 числа скинуть 1,3 кг (за 5 дней). Вот это Цель, я понимаю[/quote] Ну вот!!! Наши ряды пополнились....Удачи нам всем!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2011 года SARITA пишет: хочу чтоб врач разрешил бегать!! остается только пожелать, чтобы твоя мечта скорее осуществилась... larisa6825 пишет: У меня после КД отвес-900 г Поздравляю!!! Молодчина!!! larisa6825 пишет: Милайна, что у тебя, отвес, привес? А я не знаю ....не взвесилась сегодня...завтра тогда отчитаюсь.... АНина пишет: до 10 числа скинуть 1,3 кг (за 5 дней). Вот это Цель, я понимаю Ну вот!!! Наши ряды пополнились....Удачи нам всем!!
Красава11	Идёт сохранение... а я даже не знаю как завтра буду взвешиваться - опять была в гостях. :drink: :cake: .с ночевкой.. :secret: .а может пронесет??? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2011 года а я даже не знаю как завтра буду взвешиваться - опять была в гостях. .с ночевкой.. .а может пронесет???
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Красава"]а может пронесет???[/quote] тогда слабительное пей...может и пронесет...а по-другому никак... :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2011 года Красава пишет: а может пронесет??? тогда слабительное пей...может и пронесет...а по-другому никак...

Сабрин
6 дней назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	24.12.2025	31.12.2025	7.01.2026	14.01.2026	21.01.2026	28.01.2026	4.02.2026	11.02.2026	18.02.2026
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	24.12.2025	31.12.2025	7.01.2026	14.01.2026	21.01.2026	28.01.2026	4.02.2026	11.02.2026	18.02.2026