Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Милайна	Идёт сохранение... [b]volska[/b], скинула в личку тебе... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2011 года volska, скинула в личку тебе...
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][b]volska[/b], у йоги разные уровни сложости...я начинала с самого премитивного....сейчас на среднем уже. Могу скинуть тебе курс для начинающих...[/quote] Милайна и мне плиз! :knicksen: А я уезжала..приехала сегодня вечером...вела себя плохо :sorry: - пила вино..ела шашлыки(но не жирные!)...сладости..и даже торт (Кусочек!) :cake: :drink: В общем. завтра на весы! и опять под строгий контроль. :sport: .тем более пока одна - муж с дочкой отдыхают без меня... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Милайна пишет: volska, у йоги разные уровни сложости...я начинала с самого премитивного....сейчас на среднем уже. Могу скинуть тебе курс для начинающих... Милайна и мне плиз! А я уезжала..приехала сегодня вечером...вела себя плохо - пила вино..ела шашлыки(но не жирные!)...сладости..и даже торт (Кусочек!) В общем. завтра на весы! и опять под строгий контроль. .тем более пока одна - муж с дочкой отдыхают без меня...
volska	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]volska, скинула в личку тебе.[/quote] Спасибо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Милайна пишет: volska, скинула в личку тебе. Спасибо
Милайна	Идёт сохранение... [b]Красава[/b], хорошочко....скинула и тебе дорогая... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Красава, хорошочко....скинула и тебе дорогая...
Милайна	Идёт сохранение... Элиночка, добро пожаловать к нам в клуб!!![url=http://miranimashek.com/][img]http://miranimashek.com/_ph/142/2/523077714.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Элиночка, добро пожаловать к нам в клуб!!!
Ehlinka	Идёт сохранение... Спасибо!!! :) Как приятно! :kiss: :kiss: :kiss: Будем стройнеть, стройнеть, стройнеть!!!! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Спасибо!!! Как приятно! Будем стройнеть, стройнеть, стройнеть!!!!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Ehlinka[/b], ну а куда ж мы денемся!!! У нас просто замечательные девочки в клубе...всегда поддержат и словом и советом!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Ehlinka, ну а куда ж мы денемся!!! У нас просто замечательные девочки в клубе...всегда поддержат и словом и советом!!!
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Красава"][quote="Милайна"][b]volska[/b], у йоги разные уровни сложости...я начинала с самого премитивного....сейчас на среднем уже. Могу скинуть тебе курс для начинающих...[/quote] Милайна и мне плиз! :knicksen: А я уезжала..приехала сегодня вечером...вела себя плохо :sorry: - пила вино..ела шашлыки(но не жирные!)...сладости..и даже торт (Кусочек!) :cake: :drink: В общем. завтра на весы! и опять под строгий контроль. :sport: .тем более пока одна - муж с дочкой отдыхают без меня...[/quote] Милайна! Спасибки! :heart: Ну, взгромоздилась я сегодня на весы :) ..а там ..+2 кг! :8: и когда это я успела -то? :dontknow: :blush: Все! считаю..бегаю..и ... :running: и как :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Красава пишет: Милайна пишет: volska, у йоги разные уровни сложости...я начинала с самого премитивного....сейчас на среднем уже. Могу скинуть тебе курс для начинающих... Милайна и мне плиз! А я уезжала..приехала сегодня вечером...вела себя плохо - пила вино..ела шашлыки(но не жирные!)...сладости..и даже торт (Кусочек!) В общем. завтра на весы! и опять под строгий контроль. .тем более пока одна - муж с дочкой отдыхают без меня... Милайна! Спасибки! Ну, взгромоздилась я сегодня на весы ..а там ..+2 кг! и когда это я успела -то? Все! считаю..бегаю..и ... и как
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Красава"].а там ..+2 кг! [/quote] Ну ты не переживай...чтобы набрать 2 кг, тебе надо было съесть 14000 ккал....так что даже если привес и есть, то не 2 кг...это водичка которую надо сгонять...берись за дело.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Красава пишет: .а там ..+2 кг! Ну ты не переживай...чтобы набрать 2 кг, тебе надо было съесть 14000 ккал....так что даже если привес и есть, то не 2 кг...это водичка которую надо сгонять...берись за дело..
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][quote="Красава"].а там ..+2 кг! [/quote] Ну ты не переживай...чтобы набрать 2 кг, тебе надо было съесть 14000 ккал....так что даже если привес и есть, то не 2 кг...это водичка которую надо сгонять...берись за дело..[/quote] Спасибо! :knicksen: будем надеяться. что воды много..с утра каша овсяная (цельная)+ нектарин и семя льна..ложка оливкового масла... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Милайна пишет: Красава пишет: .а там ..+2 кг! Ну ты не переживай...чтобы набрать 2 кг, тебе надо было съесть 14000 ккал....так что даже если привес и есть, то не 2 кг...это водичка которую надо сгонять...берись за дело.. Спасибо! будем надеяться. что воды много..с утра каша овсяная (цельная)+ нектарин и семя льна..ложка оливкового масла...
Катринка123	Идёт сохранение... [b]Красава[/b], не переживай, это точно не жир, а водичка, т.к. алкоголь очень сильно задерживает воду, понадобиться несколько дней, что бы ее выгнать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Красава, не переживай, это точно не жир, а водичка, т.к. алкоголь очень сильно задерживает воду, понадобиться несколько дней, что бы ее выгнать.
larisa6825	Идёт сохранение... Привет скелетоны :D Я выпадаю из графика КД жизнь остановилась :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Привет скелетоны Я выпадаю из графика КД жизнь остановилась
larisa6825	Идёт сохранение... Привет скелетоны :D Я выпадаю из графика КД жизнь остановилась :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Привет скелетоны Я выпадаю из графика КД жизнь остановилась
larisa6825	Идёт сохранение... Привет скелетоны :D Я выпадаю из графика КД жизнь остановилась :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Привет скелетоны Я выпадаю из графика КД жизнь остановилась
Милайна	Идёт сохранение... [b]larisa6825[/b], друг, мы с тобой в одной лодке..... :D :D :D у меня тожаааааа КД!!! :D давай радоваться...ведь это повод для оправдания прибавки в весе... у меня аж + 1.8 кг Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года larisa6825, друг, мы с тобой в одной лодке..... у меня тожаааааа КД!!! давай радоваться...ведь это повод для оправдания прибавки в весе... у меня аж + 1.8 кг
larisa6825	Идёт сохранение... что то завис комп :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года что то завис комп
larisa6825	Идёт сохранение... У меня +1,500кг нам повезло с тобой :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года У меня +1,500кг нам повезло с тобой
larisa6825	Идёт сохранение... [quote="larisa6825"]У меня +1,500кг нам повезло с тобой :thumbsup:[/quote] может вкусняшек нахряпаться :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года larisa6825 пишет: У меня +1,500кг нам повезло с тобой может вкусняшек нахряпаться
larisa6825	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][b]larisa6825[/b], друг, мы с тобой в одной лодке..... :D :D :D у меня тожаааааа КД!!! :D давай радоваться...ведь это повод для оправдания прибавки в весе... у меня аж + 1.8 кг[/quote] Присоединяйся на вкусняшки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Милайна пишет: larisa6825, друг, мы с тобой в одной лодке..... у меня тожаааааа КД!!! давай радоваться...ведь это повод для оправдания прибавки в весе... у меня аж + 1.8 кг Присоединяйся на вкусняшки
Милайна	Идёт сохранение... [b]larisa6825[/b], уже сижу ем....у меня сегодня уже составлен рацион... там и вкусняшкам место есть... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года larisa6825, уже сижу ем....у меня сегодня уже составлен рацион... там и вкусняшкам место есть...

Сабрин
6 дней назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	24.12.2025	31.12.2025	7.01.2026	14.01.2026	21.01.2026	28.01.2026	4.02.2026	11.02.2026	18.02.2026
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	24.12.2025	31.12.2025	7.01.2026	14.01.2026	21.01.2026	28.01.2026	4.02.2026	11.02.2026	18.02.2026