Нет быстрым углеводам!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026
201096
Alecseevna
Lindsei
Mernua
My_Vic
olga1741
P e r s e f o...
veta999
vgikulenok
Viktoshka79
Боу
Гордая Мидия
грейсс
Киприоточка
ксюша л
Марго-смс
Наташа...
Никки Хит
Сладкая33
Убица жира
Я_Елена
Язвочка
ЯМлава
	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026

← раньше

позже →

Форум клуба:

Мы едим только полезные продукты.

P e r s e f o n a	# 11 декабря 2013 года Viktoshka79, у меня тоже сынишка еще тот озорник (3 года). Во время зарядки то на мне сидит, то под меня лезет правильного питания Отличные цели, пусть все получится
Никки Хит	# 11 декабря 2013 года Viktoshka79 пишет: ну будем знакомы
Я_Елена	# 11 декабря 2013 года Viktoshka79 пишет: только начинаешь заниматься, как на мне виснет сынишка У меня дочка делает тоже самое, мы вместе занимаемся!
Я_Елена	# 11 декабря 2013 года Таша555, заниматься начала?
P e r s e f o n a	# 11 декабря 2013 года Я_Елена, все тоже - бодифлекс. Но далеко не каждый день и заставляю себя. Чисто для подвижности суставов разминаюсь. У меня апатия к спорту. После моего активного увлечения и нулевых результатов полностью отпало желание чем-то заниматься. Знаю это не правильно, но тут муза даже не собирается приходить.
Viktoshka79	# 11 декабря 2013 года Таша555, Я_Елена, да для малышей это конечно весело, и я бы не прочь вместе со своим позаниматься, но его энтузиазма хватает не на долго и ему тут же приспичивает попить молочка, ( ему год и 4 и до сих пор еще грудной)
P e r s e f o n a	# 11 декабря 2013 года Viktoshka79, о да, помню грудничковый период. Каждые 2 часа прикладывался, да минут по 30-40. Ничем не могла заниматься.
Я_Елена	# 12 декабря 2013 года Viktoshka79, моей год 3 месяца,правда мы давно не на ГВ! Полинка вчера встала на четвереньки и давай ноги поочереди задирать! Таша555 пишет: все тоже - бодифлекс Я пробовала как-то мне не понравилось
Никки Хит	# 12 декабря 2013 года Таша555 пишет: После моего активного увлечения и нулевых результатов полностью отпало желание чем-то заниматься. А чем занималась? И почему результаты нулевые? Как так? Я лет шесть назад занималась год в тренажерке, не убивалась сильно - но занималась два раза в неделю, по программе. В сочетании с диетой похудела, фигура подтянулась, конечно, но вот по мышцам в целом я не заметила, что был какой-то особенный результат. Даже практически никакого. Я только ощущала, что занятия держат меня в тонусе, а так - все как было, так и осталось. А потом я занялась пилатесом. 20 минут пилатеса было труднее выдержать, чем полтора часа в тренажерке... И через три года я заметила, что результаты есть, осанка изменилась, мышцы себя по-другому ведут. Я себя ощутила гораздо тренированней. Хотя занималась лениво и не регулярно. Сейчас пошла в клуб, занимаюсь силовой аэробикой, это очень интенсивное занятие, похоже на Джилл Майклз. Раньше я бы даже не решилась пойти на такое занятие. А сейчас - выдерживаю. Даже самой странно. И непривычно. Но самое интересное, что результат от занятий опять прогрессирует. Каждое занятие отмечаю, что тренироваться в разы легче. В понедельник вот была на занятии, "прыгаю" там и все жду - когда будет слишком тяжело... Раньше в какой-то момент становилось тяжело. Но в этот раз - нормально, переносимо... Так и не дождалась!.. Тренировка оказалась гораздо переносимее, чем даже предыдущая. И по фигуре результаты заметно, и по общему ощущению - двигаться легче. Там в клубе знакомая девушка, которая меня намного моложе, и легче короче, молодая и худенькая, удивляется, что я выдерживаю эти тренировки. Она не может. Я и сама удивляюсь. Пилатес, что ли, так сработал... Вроде пилатес тренирует глубокие мышцы, до которых редко какими упражнениями можно достать. Я так ощущаю, что у меня есть уже какой-то каркас мышечный, на который можно уже дальше нарабатывать. И у меня такой азарт появился!..
P e r s e f o n a	# 12 декабря 2013 года Я сегодня вся в расстроенных чувствах. 5 дней не взвешивалась, встаю с надеждой на весы и что там вижу! +100г! Я знаю это не много, но ожидала увидеть минус и утвердится в мыслях что я на правильном пути. 1400 ведь это не много. ЗОЖники вообще закидали бы тапками и сказали, что это дико мало. Блин, ну что не так? КД далеко. Хочется все бросить нафик и оторваться на какой-нибудь вкуснятине. Где-то же нужно получать положительные эмоции. Что-то нужно делать. Толи калории еще урезать, толи вообще отказываться от всяких вкусностей, т.е. ни 20 г сыра на бутер, ни квадратика шоколада. Я так свихнусь Эти маленькие дозволенности дают мне ощущение, что нет ограничений. Может это до сих пор и давало силы не срываться. Может дело в этом БЖУ, точнее в моем отклонении от идеального баланса. Мне грустно очень. Хочу во что бы то ни стало быть стройной будущим летом и всегда.
P e r s e f o n a	# 12 декабря 2013 года Gromova_Svetlana, занималась каждый день, силовые/кардио чередовала. Плюс в течение дня длительные велопрогулки. Мышцы начали хорошо расти. Некоторые до сих пор есть, хотя с лета не занимаюсь ни чем. Но вес не уходил ни грамма! Тогда я и сделала вывод, что главное питание, а не спорт и не стоит так потеть и пыхтеть, убивать столько времени на это. Даже злая на этот спорт, потому что как заболели тогда колени от нагрузок, так и болят до сих пор. Пока не перестанут, точно ничем заниматься не буду.
vgikulenok	# 12 декабря 2013 года Таша555 пишет: Тогда я и сделала вывод, что главное питание, о да,сколько не паши но пока в рот летит все без разбора приобретаешь и мышцы и жир тоже,увы............а я вот со вчерашнего дня забросила тренажерный и до февраля буду ходить на аквааэробику,целлюлит погоняю и разноображу обыденность
Никки Хит	# 12 декабря 2013 года Таша555, а, то есть ты про результат - это что не похудела... А я думала, что по мышцам результата не было. Я спортом ради общего тонуса занимаюсь и ради удовольствия. После тренажеров у меня тоже охота пропала на какое-то время... Таша555 пишет: Я сегодня вся в расстроенных чувствах. Не грусти. Надо набраться терпения. Подсчет калорий - это по-другому работает, как я понимаю. Длительно. Калории не надо урезать, от этого срываться будешь. Действительно, даже маленькие порции вкусностей дают определенное ощущение, не надо от них отказываться. Не расстраивайся. Все будет хорошо. Настраивайся на лучшее.
P e r s e f o n a	# 12 декабря 2013 года vgikulenok, о здорово. Аквааэробика это в воде, правильно понимаю? Мне бы даже и просто поплавать в кайф, люблю это дело.
P e r s e f o n a	# 12 декабря 2013 года Gromova_Svetlana, спасибо Хочется видеть смысл того, что я делаю. А то начинают закрадываться мысли, что все зря и неправильно, что результата не будет
vgikulenok	# 12 декабря 2013 года Таша555 пишет: это в воде, да мы пол часа в зале разминаемся а потом час на воде-жир аж чесаться начинает
P e r s e f o n a	# 12 декабря 2013 года vgikulenok, да, знакомо. У меня так было, когда бегала по 40 мин. Забавное ощущение.
Никки Хит	# 12 декабря 2013 года vgikulenok пишет: жир аж чесаться начинает Таша555 пишет: Хочется видеть смысл того, что я делаю. А то начинают закрадываться мысли, что все зря и неправильно, что результата не будет Понимаю. Но иногда и к интуиции надо прислушиваться. У меня вот тоже не было видимых результатов, вес не уходил, да и сейчас не сильно торопится. Но я упорно продолжала и продолжаю. Оказалось, что у меня объемы уходят! Интуиция говорила, что я все делаю правильно и надо набраться терпения. Что твоя интуиция говорит?
P e r s e f o n a	# 12 декабря 2013 года Gromova_Svetlana, моя интуиция говорит, что если брошу, будет еще хуже. Пущусь во все тяжкие, буду опять печеньки молоком запивать и буду дальше расти вширь
Никки Хит	# 12 декабря 2013 года Таша555 пишет: моя интуиция говорит, что если брошу, будет еще хуже. Это-то и так понятно. А что насчет хорошего твоя интуиция говорит? Порасспроси-ка ее хорошенько. Пусть сознается!