Нет быстрым углеводам!

Спасибо девоньки,напилась кагоцелу и прям почти здорова-но неделю буду отдыхать от спорта,восстанавливаться,а у нас школу сына закрыли на карантин -пневмония!Как назло у него соревнования областные по плаванию,еле разрешили ехать-на тренировку в 21-00 пошел,чтобы народу не было,короче какие то вирусы опасные кругом,надо быть бдительными.

vgikulenok, мы в качестве профилактики ИРС19 брызгаем. Нам врач прописывала. Страшно за малышню.

vgikulenok, кому что. Знакомые Деринатом спасаются. А нам он бесполезен.

Таша555 пишет:

Что такое флай леди?

Это когда ты надеваешь вечернее платье и каблучки и.....берешь пылесос,тряпку и т.п. И взлетаешь над рутиной.Т.е. занимаешься бытом с особым настроением

Ой девочки что расскажу,муж вчера из спорткомплекса письмо-приглашение принес,награждают меня каким то подарком как постоянного посетителя мелочь,а приятно,25 вечером пойду посмотрю на что разорятся-я была бы рада абонементу. Муж надулся на меня говорит ходим вместе а как подарки так только тебе................короче на радостях еще и на массаж-уход лица в салон сходила и на сл.неделю записалась,жизнь налаживается

vgikulenok, классно. Я за тебя рада!

Киприоточка, ну вам грех не наряжаться. Как оденетесь, две красотки и за

Таша555 пишет:

как худеется

Чет вообще не худеется , жрется-кушается все подряд, спорт отдыхает

Таша555, есть мнение, что проблемы со стулом решает семя льна. Я сама каких-то подвижек со стулом не заметила с его употреблением, но у меня их и не было на тот момент, просто ела семя для этих... ну там омега каких-то. Но говорят на опыте, что именно на стул хорошо действует.
А вообще, у меня тоже бывают проблемы со стулом, и в начальной стадии подсчета калорий тоже были. Это если мне есть много белка, и мало овощей. Я белок сократила, кроме того, утром ем натуральный йогурт, плюс кефир днем.

Таша555 пишет:

как худеется, как настроение?

Настроение лично у меня превосходное. Минуса в весе пока нет, но объемы по-прежнему уходят, я себя уже даже толстой не считаю. Ну так... лишний вес еще, конечно, есть, но уже все-таки не толстая!
Я тут повспоминала... Весной, до похудательных мер, у меня был объем бедер 122 см, мерила прошлогодние шорты, так они даже приблизительно не сходились, чтобы застегнуться. А потом я 6 июня сменила режим питания: плотный завтрак и без ужина. 18 июня было сделано фото, где я уже в этих шортах! 17-го здесь на сайте зарегистрировалась, объем бедер зафиксировала - 118 см. А на подсчет калорий я перешла с 25-го. И получается, что я только не ела после 6-ти, а у меня уже минус 4 см в бедрах за 12 дней. Однако!.. Я почему-то даже не отметила этот факт тогда, ориентировалась только на вес, а что объемы ушли, не заметила. Подозреваю, что на меня хорошо действует именно то, что я не ем после 6-ти, а подсчет калорий здесь не главное. Ну, если уж на то пошло, так я и располнела главным образом из-за того, что плотно ела вечером. Делаю простой расчет - если убрать еду вечером, то уберется и жир. Надо "главного врага" вычислить.

Таша555 пишет:

Что, и можно даже калории не считать?

Пока подсчет калорий я не отменяю. Пыталась принять такое решение, но после этого начинаю нервничать... Возможно, что если длительное время без ужина, то вес весь лишний уйдет, когда-нибудь... Но все-таки его ведь не мало... Сколько ждать?.. Так что все же подсчет калорий не помешает.

Таша555 пишет:

Меня оно посещает только в 57 кг.

У меня раньше тоже так было. А даже если 60 кг - то "я уже толстая!" Сейчас настроение такое... бодрое... Силовая аэробика на меня хорошо действует, ощущаю себя подтянутой. Да и вообще, я продолжаю худеть, конечно, но и с этим уже можно жить! Перестала страдать от своего лишнего веса. И это действительно здоровское ощущение.

Таша555 пишет:

понять - какой состав продуктов должен быть в моей тарелке, чтобы организм нормально функционировал.

Я думаю, что ты очень правильно мыслишь.