Нет быстрым углеводам!

Таша555 пишет:

Тут еще остались те, кто совсем не ест углеводы?

я вообще все забросила,решила вообще уйти от запретов и взвешиваний,месяц хочу вообще ни о чем не думать и посмотреть что будет,надоело все что связано с едой,мания какая то.........

Таша555, сайт меня что-то напрягать стал,никогда я так не заморачивалась насчет еды,а тут на работе делать нечего и торчу целый день -а потом в голове только и мыслей-это нельзя,то нельзя,прям хоть удаляйся.

Таша555, читать нечего согласна,все что нужно для себя уже почерпнула а читать перепалки типа я самый умный а вы все дебилы уже надоело...........

Таша555 пишет:

одни и те же

ага ,даже уже знаешь кто что скажет

Gromova_Svetlana пишет:

вынесла определенное решение по поводу своей желательной системы питания

Gromova_Svetlana пишет:

У меня все еще нет системы!.. Поэтому и ищу

То же самое.
Кое-что полезное тоже здесь начитала. Хочу разобраться со своим пищевым поведением, никак не доберусь почитать Светлячка, мне и ссылку уже дали.

vgikulenok пишет:

как так может быть при подсчете калорий?

А почему нет?
Каждый день ем белок. Надо его есть? надо. Чередую - либо мясо, либо рыба, либо бобовые, либо творог/сыр. Беру белка какое-то определенное количество, потому что норму БЖУ надо соблюдать? надо. В норму калорий вписываюсь спокойно. Баланс БЖУ соблюден. А через какое-то время оказывается, что я весь этот белок уже пихаю в себя с трудом. Особенно творог. Не хочу его покупать, не хочу есть, и не худею уже давно! Ничего не нарушаю, спортом занимаюсь, норму калорий соблюдаю.
И я делаю вывод, опираясь на свой опыт, что мне надо есть меньше белка. Особенно творога. То есть реже. И плевать на все эти нормы БЖУ.

Таша555 пишет:

Сейчас, вообще, на нашем сайте в моде интуитивное питание. Какие БЖУ?

Ну как... Я вот в июне сюда пришла, так сразу в голову мне это вбили крепко. До этого даже и не знала ни о чем подобном. Насчет интуитивного питания как раз не видела здесь ничего. Мне так говорят - "это просто ваши ощущения", а есть еще физиология. С которой не поспоришь, вот так... Данные науки, принципы правильного питания и все такое... Короче, сначала я все это собирала, все эти "данные", а сейчас начинаю фильтровать!

Таша555 пишет:

В гостях чувствую себя пеньком и в итоге лопаю все подряд

Да, это черте что, когда такие ситуации. Мы в августе были в Греции, и как там посчитаешь? Да еще чуть ли не все в тарелках в оливковом масле плавает! Но это все же временно. Домой вернулись и опять считать. Муж сейчас даже в столовой не кормится, готовим дома, с собой берет. (Я дома ем.) А если нет возможности это контролировать, тогда, конечно...

Таша555 пишет:

Решила искать свою систему питания, подходящую для любого случая.

Я так думаю, что, видимо, все же надо сначала каким-то способом похудеть до желаемого результата, а потом, чтобы обратно не наесть, переходить на систему.
У меня не было никаких проблем с весом довольно долго, несколько лет, когда я растительной диеты придерживалась. Но я сначала похудела. А потом себя не сильно ограничивала, хлеб спокойно ела, рис, картофель. Много хлеба, на ужин! Но я очень мало сладостей ела, вообще редко. И буквально ничего вредного. Но зато где-то на вечеринках, то есть на застольях, где всякие селедки под шубой - ела все подряд, чтобы не выбиваться из "строя". И ничего. Единственное, были периоды, когда соблазнялась на сладости, которые свекровь покупала и угощала (вместе жили) и по вечерам чай пила с печеньками-зефирками, то лишних кило-два сразу обеспечены.
Так вот, пришла сейчас к выводу, что ничего умнее той растительной диеты я и не придумала пока. Потому что как только начала есть мясо без тормозов, так и начались проблемы с лишним весом. Есть такое преставление, что мясо надо есть каждый день, хоть среди обывателей, хоть среди поклонников правильного питания (и здесь на сайте). А я вот реально не могу понять, как можно каждый день есть белок, даже если его чередовать по видам. И что интересно, что ладно бы я, ну, может, у меня организм такой. Но у мужа такие же ощущения.
Если честно, то я не верю, что современный образ жизни, когда принято есть мясо каждый день - это правильно... Что-то тут не то.
Сейчас решила поэкспериментировать, как получится. Калории продолжаю считать, но есть буду по интуиции, если не хочу белковой еды - не буду. Второй день белков по минимуму - немного грибов и арахиса - отлично себя чувствую! гораздо лучше.

Таша555 пишет:

тоже подбираешь свою систему

Ну да. О том и речь.

vgikulenok пишет:

3 года держала вес 62 ничего не считая

vgikulenok пишет:

ачала поправляться опять,разбаловалась

Что значит разбаловалась - что-то лишнее позволять себе начала, или в питании все то же самое, а вес прибавляется?