Нет быстрым углеводам!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025
201096
Alecseevna
Lindsei
Mernua
My_Vic
olga1741
P e r s e f o...
veta999
vgikulenok
Viktoshka79
Боу
Гордая Мидия
грейсс
Киприоточка
ксюша л
Марго-смс
Наташа...
Никки Хит
Сладкая33
Убица жира
Я_Елена
Язвочка
ЯМлава
	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025

← раньше

позже →

Форум клуба:

Мы едим только полезные продукты.

Никки Хит	# 4 октября 2013 года Таша555 пишет: Ищу, ищу свой путь, а он не находится Найдется. Обязательно. Быть не может по-другому.
vgikulenok	# 4 октября 2013 года Gromova_Svetlana, так у меня на любой запрет начинается ломка,это не обязательно еда...
Никки Хит	# 4 октября 2013 года vgikulenok, ну и не надо запретов... Зачем они? Надо рациональный позитив искать, а не запретами жизнь выравнивать. Я себе иногда в чем-то ставлю ограничения, в еде тоже, но это всегда сопутствующее, а не основное. Сначала я нахожу, "что делать", а уже потом из этого вытекает - что "не делать". И тогда ограничения не воспринимаются как запреты, а просто как разумный выбор.
P e r s e f o n a	# 5 октября 2013 года Gromova_Svetlana, интересный подход
Гордая Мидия	# 5 октября 2013 года А у меня есть принцип "запрету должно противостоять разрешение". Да, мне нельзя быстрые углеводы в принципе - но при этом можно не слишком жирный белок в неограниченных количествах. То есть теоретически если я захочу съесть две сковородки куриного шашлыка или пять говяжьих стейков, то я это дело съем. Другой вопрос, что мне их столько не захочется.
vgikulenok	# 5 октября 2013 года Гордая Мидия пишет: запрету должно противостоять разрешение девоньки ну как вместо шпилек носить валенки?
P e r s e f o n a	# 6 октября 2013 года vgikulenok, кстати, я сейчас на стадии эксперимента. Под запретом сладкое, соленья и жирное, но разрешила низкокалорийное в неограниченных количествах. Сегодня 3-й день такой системы. Вчера опять хотелось сладостей, но я съела 2 шт отварного картофеля без ничего. Желудок наполнился и тяга к вредностям отвязалась Все же лучше картофель, чем плитка шоколада. По такому принципу я уже питалась несколько месяцев и весила 54 кг. Все бы ничего, всегда сытая, только возникают проблемы за праздничным столом. Куда не глянь, везде жир.
P e r s e f o n a	# 6 октября 2013 года nataliakirash, Сладкая33, Язвочка, добро пожаловать! Теперь нас больше Будем делиться новостями и радостями в похудении, задавать вопросы, публиковать статьи (у нас есть группа) и учавствовать в забеге к стройности
Сладкая33	# 6 октября 2013 года Спасибо)
Гордая Мидия	# 6 октября 2013 года vgikulenok пишет: Гордая Мидия пишет: запрету должно противостоять разрешение девоньки ну как вместо шпилек носить валенки? Если аппроксимировать, то примерно так, как человеку после операции на ноге пожизненно искать варианты не шпилек, а какой-то симпатичной обуви без каблука. Ну или если какой-то компонент очень важен, то думать, как его включать в рацион. Вон, по системе минус 60 едят же сладкое на завтрак. На подсчете калорий можно вписать кусок торта и так далее. Если после этого не возникает неконтролируемый жор (в чем, собственно, и есть основная проблема быстрых углеводов), то почему нет?
P e r s e f o n a	# 6 октября 2013 года CORRA, добро пожаловать!
Nata_prk	# 6 октября 2013 года Девочки, всем привет. А я решила на выходных просто поесть овсянки. Захотелось, прям жуть. Так что я ее ем второй день во все приемы, а в промежутках ранетки и сливы . Пусть не похудею, а желудку прям так хорошо. Вчера проходила на велотренажере 40 мин, сегодня была на зумбе. Так что довольна собой, что бывает редко что то последнее время
P e r s e f o n a	# 6 октября 2013 года nataliakirash, привет! Добро пожаловать!
P e r s e f o n a	# 6 октября 2013 года Nata_prk, думаю должны быть отвесы. Потом поделись результатом.
Nata_prk	# 6 октября 2013 года Таша555, Хорошо, Наташ. Но папа принес опять полный пакет вкуснющих ранеток, поэтому скорей не отвес будет, а вздутие . Да бог с ним, в нашей Сибири витамины бывают пару дней в году)
P e r s e f o n a	# 6 октября 2013 года Nata_prk, дествительно. Ради натуральных фруктов можно и отложить отвесы. У нас дыни и кукуруза август-сентябрь. Наслаждаюсь пока не лопну
Nata_prk	# 6 октября 2013 года Таша555 пишет: Наслаждаюсь пока не лопну Вот это точно подмечено. Главное это не печенье и не конфеты. Хотя я осознаю, что от фруктов тоже можно поправиться
P e r s e f o n a	# 6 октября 2013 года Nata_prk, витамины нам нужны для обмена веществ. Все-таки пользы больше
P e r s e f o n a	# 7 октября 2013 года Девочки-похудевочки, как идут дела? У меня радость - симпатичный отвес в 700г. Помимо сладостей, исключила жирное и вот отвесик. При этом все разрешенное ем сколько влезет и всегда сытая. Продолжаю эксперимент. Может подберу свою собственную систему питания
Nata_prk	# 7 октября 2013 года Таша555, А у меня привес в полкило , который сегодня прошел к половине дня, Вот елки палки с ними, принес же их...А так все хорошо и правильно начиналось в выходные Это мои ранетки, которые лопала в воскресенье до ночи. Сегодня по плану стретч-релакс с 8 вечера.