Нет быстрым углеводам!

vgikulenok пишет:

Гордая Мидия пишет:

завидовать Маше

да тут даже не о зависти речь а о том что постоянные ограничения напрягают и раздражают.

А вариантов нет. ЛИшний вес - как диабет. Диабетчиков тоже наверняка напрягает колоть инсулин и строго следить за питанием.

Nata_prk пишет:

Гордая Мидия, Я тут не соглашусь. Мой муж ест тазиками и худющий. Пр том не больше меня работает. И отец такой же. А вот мама очень полная, хотя есть во много раз меньше отца. Я сама с 14 лет была 68 кг. Это наследственность, предрасположенность. И чуть я схожу с дистанции, сразу набираю

А в чем не согласитесь?
У мужа, видимо, соответствующий метаболизм, ему повезло, я об этом писала выше. У отца то же самое. А у матери с метаболизмом не повезло, как, собственно, и большинству людей, и вам тоже. И поэтому выбор только один: если есть желание сохранить фигуру, не сходить с дистанции. Да, за этим придется следить всю жизнь, и это констатация факта.

Ну так понятно, что он не приобретенный, я вообще не думаю, что реально приобрести стабильный повышенный метаболизм при условии отсутствия физупражнений. Вот поэтому и пишу: тут только смириться с тем, что да, за едой придется следить.
У меня муж такой же. Ест много и в том числе много сладкого, весит 60 кило. Просто такая особенность.

Гордая Мидия, так хочется свою голову забить чем-то более приятным.

Гордая Мидия, вот это уже утомило дико Сначала надо подумать, почитать состав, просчитать калрийность и т.д., вместо того, чтобы пойти и весело съесть по мороженке. Я уже не помню когда ела эту радость. Жизнь так прекрасна и так коротка, а у меня в голове цифры и самоедство за отклонение от системы, комплексы и нелюбовь к себе за недостигнутые цели... Извиняюсь за свою хандру, что-то напало... А если я никогда не достигну желанной цифры, так и проживу в грусти и ожидании чего-то, а жизнь, она здесь, сейчас и ждать не будет. Порой меня посещают подобные мысли, типа, а чего ради, зачем так себя мучить и отравлять самой себе жизнь? Никак не могу найти выход: чтобы сытно, вкусно и не вредно для фигуры. Какое должно быть питание и образ жизни , не находится такой

Гордая Мидия, и по такому принципу жила около года: это можно, а это нельзя. Устала быть белой вороной за столом.
Сегодня я наслаждалась креветками. Продукт диетический, но будь я на подсчете, ух и намучилась бы со взвешиванием остатков. И наконец-то наелась готовым салатом из спаржи. Должно быть не очень калорийно, но сколько конкретно не знаю. Т.е. в данных случаях мой автомат не срабатывает и из-за таких ситуаций не позволяю себе многие продукты. Еще в мою тарелку постоянно лезет маленький. Как это высчитывать
Все мои приемы и уловки в последнее время дают сбой. Осталось рот зашить. Шутка.
Вес может и не большой, а жиру ооочень много. Всем кажется если сижу на шпагате и вешу меньше 100, то особо голову забивать нечем, но... Я не на пустом месте паникую.

vgikulenok, Ой, какой ужас . А мы этот момент пережили в отпуске на отдыхе с 10 по 20 сентября. Говорили, тут холод был, ужас. И как раз 19 дали отопление...

Gromova_Svetlana, так и делаю. Ищу, ищу свой путь, а он не находится

Девочки, может пересмотреть, что вы едите. Может просто все это переставить местами и все. Мои любят вечером сладкое и фрукты. Я же порежу на порции, им дам и свое оставляю на утро , уговариваю свой организм потерпеть . Это насчет фруктов. А сладкое заменяю на зефир или мармелад. Этот арсенал всегда в запасе. Только 1 в день позволяю, утром с кофе

vgikulenok, я не очень нервничаю, но очень злая становлюсь. И все то мне не так, и ничего делать не охота, особенно что связано с физической активностью.

https://www.diets.ru/post/1049479/
Разместила статейку в нашей группе. Что-то совсем сладкого перехотелось...