Нет быстрым углеводам!

Gromova_Svetlana пишет:

Девочки, сегодня прикол был. Пошли с мужем в супермаркет. Проходим мимо длииииной полки с тортами и пирожными. И вдруг муж говорит: "Фуууу... быстрые углеводы..." С таким видом - Я так и подскочила от неожиданности. Думаю, где я, на Диетсе, что ли?.. А муж мне гордо так отвечает: "Я уже выучил!"

Svetlana, Молодец муж! ))
А меня муж тоже поддерживает морально: раз 5 на день обнимает и с видом хитрого лиса говорит "Худы-ы-ы-ышка ты моя...", знаю, что не совсем правда, но прия-я-ятно ))))

И я уже неделю без сладко-мучного, правда с хлебцами пока не получается расстаться....
+ немного увеличила физназгузку, итого - 400 гр. за неделю Маловато, конечно, но тоже хорошо )) А то как вчера было + 200, чуть не сдулась
Сегодня разгрузочный день на молокочае и воде

My_Vic, молодец И муж поддерживает, умница.

Gromova_Svetlana, Таша555 - спасибо! Передала мужу, аж прям как бы засмущался

vgikulenok пишет:

что-то девоньки меня начинает подбешивать что ограничения есть а результата нет-значит не булочки и конфеты виноваты в моем весе,ой не булочки

vgikulenok, меня тоже такие мысли посещают, но надеюсь на то, что это организм привыкает-перестраивается и результат в виде отвесов будет... продержусь месяц, а там посмотрю. В любом случае ограничение/отказ от быстрых углеводов полезен для здоровья, которое так же важно, как и фигура
Ну и вчера прошел разгрузочный день, правда не на молокочае и воде, а на воде и арбузе (хоть и быстрый углевод, но полезный) ))

vgikulenok пишет:

что-то девоньки меня начинает подбешивать что ограничения есть а результата нет-значит не булочки и конфеты виноваты в моем весе,ой не булочки, наверное брошу я фигней страдать ,буду искать причину в другом месте............

Мдя... И у меня обратно плюсануло. Но я точно знаю где причина - селедочка, она ведь жирненькая. Короче, надо не только сладости исключать.

Люди, насчет ограничений сладкого - а вы не добавляете себе в рацион компенсации за отсутствие этих сладостей? Потому что эта компенсация может засчет общей калорийности сладкому фору дать.

Таша555, в смысле лишнего? Сожрать килограмм курятины или говядины? Не, не хочется. Белки вообще насыщают очень хорошо.
Или съесть чего-то, что нельзя? Это кому как. Мне не хочется, кое-кто из девочек жалуется, что душу за кусок хлеба отдаст.

Таша555, у меня изменилось то, что стала просто куча энергии. Вот реально удовольствие от мышечной радости. Кожа, волосы, скорость мышления - какие были, такие есть.
Но надо сказать, что я по жизни мясоед, и по сути, перейдя на эту диету, не отказалась от фруктов-овощей, а просто перестала есть всякую выпечку, картофель и пасту. Сладкого я и раньше не любила, овощи себя сейчас заставляю понемногу есть и, наверное, даже больше их ем, чем раньше. Поэтому для меня это питание не отказ от чего-то, а скорее улучшение рациона. С почками все ОК и даже намека не было на какие-то проблемы, но я в принципе достаточно здоровый человек. То есть, ИМХО, если уже есть какие-то проблемы с почками, то лучше не экспериментировать. Ну и учитывать, что эта диета хороша для сброса с большого веса, с относительно небольшого все уходит медленно.

Помогать-то он помогает. Просто результат будет потихонечку. Не по 4 кг в месяц. Ну и закреплять его надо.
Скачай книгу Дюкана "я не умею худеть", там все написано. Если не найдешь, маякни, я у себя поищу и тебе на почту отправлю.
Если вкратце - то идет чередование чисто белковых дней с днями белково-овощными (овощей - процентов 40, только некрахмалистые - помидоры, огурцы, свекла, морковь, капуста, кабачки).

Гордая Мидия, спасибо.

vgikulenok, а результаты на Дюкане были?