Вот, и в итоге перенабор по углеводам на 25 г!
Казалось бы йогурт, без сахара, 0 процентов жира...эх(
Может кто-то делал йогурт для низкоуглеводных дней? Поделитесь рецептом)
С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала.
В 10 часов яблоко.
В 11 часов второй завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и 8 штук миндаля..
Сегодня рыбный день... Супик из филе барракуды, половинки зеленого перца и лука.
В 14-30 и в 16-30 манго
Ужин - салат..
На ночь белки от двух яиц..
Воды выпила около 3 литров...
Читать далее»
Оз. Верхнее Балбан-Ты.
Карабкаемся по курумнику. Курумник коварен и тяжело-преодолим
Еще одно Верхнее Балбан-Ты. На деле, там что-то вроде системы небольших озер под этим названием.
Можно обратить внимание на скально-снежное образование слева, похожее на маскарадную маску. В реальности, это было прямо вау!
А это снова я и курумник, если вы сумеете меня разглядеть
Продолжение будет мы ходили там 2 недели и, понятно, что их не уложить целиком в 1 или 2 поста. Но в 4 или 5 я сумею))
http://ok.ru/video/27649968745
Напоминаю, что это был 2008 год. Одна из самых запомнившихся поездок, потому что тяжелой была неимоверно.
Стартовали из Питера в середине июля. Через 2-ое суток прибыли в город Инта.
Герб города, с водонапорной башней (главная достопримечательность) и северным оленем
В начале нас было четверо. Мы с трудом получили разрешение на посещение нац...
Читать далее»
В июле юбилей. Думаю посидеть с родителями рано вечером (приглашать не хочу никого, даже подругу, она наверняка не придёт, тем более у неё хлопоты по уезжанию на пмж в Америку) Чего бы такого приготовить? Чтобы и не подумали, что я хочу всех на диету посадить, но всё равно обойтись без сырокопчёностей всяких и майонеза(люблю заразу, но редко ем) Горячее, салатики и лёгкий десерт какой нибудь. Тем более хочу на работе тоже отметить. Скорее всего даже именно на работе посидим - а дома звать никого не буду...
Читать далее»
Я расскажу, как в 2008 году я ездила на Урал?
Это я от Токио отмазываюсь)) потому что Урал подготовлен и оформлен, а Токио надо мучить
Опять же условий только два, чтоб вы были у меня в друзьях. И вы не являлись непонятной личностью с датой регистрации "сегодня" Открытые посты со своими фотографиями не вешаю.
И второе условие, чтоб вам было интересно
Наконец-то наступили праздники!
У детей заканчивается школьная пора (прям сплошной кайф ), танцы привели тоже к финальным выступлениям (в основном в школьных мероприятиях, на турниры уже давно не выезжали), в личной жизни - тепло, комфортно, можно сказать праздную свою свободу, о плохом даже думать не собираюсь. Ну и в физическом теле наступила долгожданная череда "красных командиров". Чувствую себя великолепно, даже удивительно, что такое бывает...
Читать далее»
А вот еще один фильм для порыдать. Последнее время везет на такие. С одной стороны фильм трагичный и ужасный, а сдругой очень нежный. Это благодаря маленькой, но очень настоящей истории любви. Фильм о том, как люди, стремясь к доброте, забывают какими методами это достигается.
Советую к просмотру.
Информация о фильме:
Название: Дочь
Жанр: драма, детектив
Страна: Россия
Год выпуска: 2012
Режиссер: Александр Касаткин, Наталья Назарова
Продолжительность: 110 мин...
Читать далее»
Сделала себе на раб стол)))
Цель - похудеть к 1 сентября на 3 кг (63 кг)! Осталось 3.3 кг)
3 часа назад