Медленно, но верно двигаюсь к намеченной цели. Это как в анекдоте: я иду к своей мечте, но так медленно, что со стороны кажется, будто я лежу. За 4 дня всего 800 гр., болтающиеся туда-сюда. Да к тому же эти граммы из того килограмма, набранного мной с момента регистрации здесь до того дня, как серьезно за себя взялась. Да к тому же про эти 800 грамм муж сказал: "Смыть не забудь".
Но. Простейшие физические упражнения делают свое дело...
Читать далее»
Запеченная брокколи с сыром
Режем брокколи, выкладываем ее на противень, смазанный оливковым маслом. Солим и перчим. Запекаем 10-13 минут при 200 градусах. Перед подачей можно посыпать тертым сыром.
Запеченная китайская капуста бок чой
Разогреть духовку. Приготовить маринад из смеси оливкого и кунжутного масел, соевого соуса, измельченного зубчика чеснока и семян кунжута. Разместить капусту на противень и залить маринадом. Запекать 6-7 минут.
Брюссельская капуста с сыром...
Читать далее»
Сегодня взвесилась пятница 81.7 кг.(-1.3 кг), Утром плов с овощами, собой огурцы, вечером салат помидоры+огурцы+аджика+ кефир + 2 шт. киви. Сделала последний массаж. Очень много ходила. Всем хороших отвесов.
Девочки! нужен ваш совет/опыт/фантазии...
в общем у мужа скоро день рождение, хочется сделать какой нибудь оригинальный подарок, всю голову сломала, ничего креативного придумать не могу, при чем чтобы это креативное было еще и полезным а хочется что нибудь такое необычное все таки уже 8 лет вместе, поделитесь опытом
самое "креативное" придумалось купить сладостей и сделать на них вот такие картинки
все, фантазия иссякла...
Читать далее»
Девушки-красавицы, я вечно ноющая стала Но меня достало, что вес колеблется в одних и тех же рамках!
Сегодня очередной привес увидела на весах ( но это оправдано моих вчерашним хлебоедением). но я 2 круга последних старалась в рамках себя держать, а тут меня так ошарашивает, что даже плюнуть на все хочется...еще смотришь вокруг - лето, все раздеваются/оголяются красивые-прекрасивые..а тут чувствуешь себя кабанчиком
Завтра ГОСЫ пожелайте мне удачи))
Сегодня:
З - банан...
Читать далее»
У меня шок! Реальный шок!
предыстория:
В прошлом году я случайно купила штаны на 2 размера меньше. Купила без примерки, дома одела, а они даже на попу не лезут!!! Магазин в другом городе и мне было лень ехать менять. Легли они мертвым грузом в шкаф)
Сегодня совершенно случайно они мне попались на глаза и решила я их одеть. И тут мои глаза округлились. Штаны застегнулись!!! Да, еще обязательно надо худеть, в животе еще далеко до идеала. Но сам итог! Застегнула)))...
Читать далее»
Вес 67.700. Питьевой закончила вчера в 21-00 вечера,30 часов из 36 продержалась, навела вечерний протеин, и уснула в счастье. Утром яйцо с томатным соком. Обед бульон с зеленью, полдник яблоко+йогурт. Ужин добытая пахта с черносливом. И смотрим завтра...
Похвастаюсь
Закончила свой курс с результатом 91 балл из ста
У меня такое двоякое чувство: с одной стороны я очень рада не только закончила с лучшим результатом, но и ушла первой мне на все задания потребовалось 45 минут, это при том, что я месяц занятий пропустила. Грубо говоря, вернулась, а на те вам тест Остальные умудрились просидеть 4 часа..
С другой стороны... Саму себя я не могу так оценить. Мне сказали, если пойдете летом на интенсив - идите на уровень выше...
Читать далее»
Девочки привет! У меня сегодня радость:наконец то увидела на весах 7, мой вес сегодня 79.8 это -300 за витаминный)))А сегодня вот что я ела:
Завтрак:яблоко
Обед:фрикадельки из куриного фарша (просто сварила их) с салатом
Ужин:1/2 обеда
Эх, настроение супер все вам девочки желаю отвесов огромных)
Мне 24 года, в июле ровно через 2 месяца исполнится 25, так скажем юбилей. Хотела что то изменить в себе к этому, для меня знаменательному дню. На 2015 год были некоторые планы...
В 2007 г. диагноз-"Варикозное расширение вен левой голени". В 17 лет и не задумывалась какие еще могут быть проблемы со здоровьем из-за лишнего веса.
Операция по удалению вены-февраль 2015 г. Боли не утихают, становится невозможным дойти до остановки (в 5 мин. ходьбы от дома), чтобы доехать до работы...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 сентября на 3 кг (63 кг)! Осталось 3.3 кг)
4 часа назад