Вес на сегодняшнее утро - 62,5 (удивил меня этот отвес в 0,5 кг, учитывая вчерашнюю шоколадку и пельмешки). Завтрак был с нарушениями, не буду даже и описывать. Обед - кусок тушеной курицы + 1,5 кусочка солёной рыбы (зря, наверное, её поела - отеку). На ужин планирую творог 1 % без добавок и, конечно же, много воды в течение дня, жара этому благоволит, у нас +32. Из физнагрузок - генеральная уборка и прогулка с ребёнком вечерком, когда попрохладнее станет...
Читать далее»
Результат:
Ваш ИМТ равен 33.9
Категория: ожирение 1-й степени (ИМТ от 30 до 35)
У вас ожирение (большой избыточный вес). Риск заболеваний, связанных с весом, существенно повышен, особенно если у вас большой обхват талии (более 80 см).
Снижение веса хотя бы на 5-10% благоприятно отразится на вашем здоровье.
Если вам нужна питательная маска для лица из перловки, возьмите готовую перловую кашу и перемолотите ее в муку. После добавьте в нее небольшое количество горячей воды. Дайте смеси немного остыть, а затем нанесите на лицо. Через полчаса снимите маску с помощью ватного диска, предварительно смоченного в теплой воде.
Маски для лица из перловки будут также полезны и для жирной кожи. Воспользуйтесь следующим рецептом...
Читать далее»
Девочки, это пипец просто.
Недавно у меня появилась новая сменщица. Она хрюшка. Я уже замучилась ей обо всем напоминать. Она постоянно не протирает витрину, оставляет крошки, корзинки из под товара тоже оставляет в витрине
Постоянно ей говорю, она не меняется. Чувствую придется ябедничать директору и менеджерам. Хоть я это и не люблю.
Плюс ко всему, у меня есть персональная вилка и ложка, люблю есть своими приборами. Так она зачем-то каждый раз уносит их на общую мойку. На фига...
Читать далее»
Весы с утра не порадовали отвесом... так мне и надо ибо нефиг вчера было филонить в спортзале. Силы на исходе.. но нужно держаться еще 2 недели.
муж сегодня работает так что мы с пупсом опять вдвоем..
У меня все замечательно: и настроение, и самочувствие, и сила воли - всё очень хорошо. Сама не думала, что будет так легко держаться а питьевой. Мой прошлый рекорд был 16 дней, надеюсь, что я выдержу все 30 дней.
Внешне, если честно, я и сама замечаю изменения. На сантиметровой ленте они тоже уже есть ( разница в 1-2 см), вот, к сожалению, весы не достаточно точные, поэтому не могу отследить изменение веса.
Среди недели очень много хожу пешком, что даже сама себе удивляюсь...
Читать далее»
Всем приветик, девочки!
Я тут не много пропала, новости есть.
Мы с мужем приняли очень важное решение, переезжаем жить в Новороссийск к сестре, написала заявление на увольнение, дорабатываю до 11 и сваливаем счастью моему нет предела, я уже год его уговариваю переехать...
Так что жизнь налаживается. Сча дома хаос. Раздаю подружкам все что плохо лежит мне это напоминает огромную горажную распродажу...
Читать далее»
Вот и подошел май к своему завершению. Пришло время подвести итоги прочитанного за месяц.
1. Джоджо Мойес "До встречи с тобой".
Я в восторге от книги. Да, это любовный роман, но необычный и непривычный. Тронул до слёз. Под впечатлением до сих пор.
2. Галина Кизима "6 соток радуют и кормят"
Пришло время садово-огородных дел, а потому и книги профильные))
Мне нравится эта женщина, ее методы работы на земле.
3. Хелен Данн "Легче перышка"...
Читать далее»
У меня стоит " Калинка-малинка".
Всегда люблю наблюдать, как люди улыбаться начинают, когда слышат звонок.
Один дедушка-немец даже подпевать начал. Помнят...)))
А какие мелодии стоят у вас?
Собственно-оно всё в заголовке).
Намечается отпуск, а инетовские сайты, которым верю не очень, но приходится - рассказывают о +26-30 в районе Штутгарта - Гейдельберга. Отсюда вопрос -+26 - это уже маечка или ещё длинный рукав?
Вопрос задан не просто так - разница во влажности воздуха и географическом положении на глобусе даёт разное ощущение температур.
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
7 часов назад