Итак, вес сегодня с утра 64,6. За вчера -300. Всего за первый круг -1,2 кг.
Я, конечно, рада, но мне кажется что это многовато. Ну да ладно, поедем сегодня к друзьям на дачу, буду нарушать И начну прямо с утра - вместо фруктов будет перец фаршированый с помидорним соусом.
Всем хороших выходных и отвесиков
Снова на даче... не смотря на вчерашние клятвы о предусмотрительности... опять уехали без должного рациона, но без вредностей.
Завтрак: яйцо, салат из помидор и огурца, хлеб
Перекус: вишня 1 миска
Обед: накрошили лапшу - суп лапша 1 миска
Перекус: бутерброд с помидором и зеленью
Ужин: брокколи запеченное с яйцом и хлеб.
Вода: день был жаркий так что "почти" норму удалось выпить - результат 2.2 л...
Читать далее»
Этот день пошел не по плану. в деревне на даче прорвало трубу с технической водойи все залило. Поэтому мы сломя голову в 4 утра понеслись спасать урожай. Продукты, деньги на продукты и даже телефоны решили не "брать", зато кошку с котятами прихватили.
Питались у соседей... так что диете каюк...
Завтрак: бутерброд с варенной колбасой и галетное печенье 3 шт
Перекус: пирожок жаренный.
Обед: пропустила, дареному коню в зубы не смотрят, но не могу я тушенную утятину есть...
Читать далее»
Так по-быстрому перед работкой пущу слезу-прилип вес и не с места, что я только не делала вернее я ещё ничего не делала как-то не хочется уменьшать калораж ниже нормы, да и по новой на полную версию Дюкана пока нет желания. Кругом фрукты-овощи манят Буду продолжать пока лайт-версию. Посмотрю что весы покажут после понедельника белкового, а уж потом подумаю над своим рационом. Тут ещё воды выпивается на работе не меренно...
Читать далее»
Вчера проявила невероятный героизм. Встала в 3 утра (у нас уже совершенно светло в это время), попинала мужа, чтобы он быстренько встал, мы мухой собрались, и в 3:30 уже мчались в машинке к нашим земляничным полянкам. Они у нас находятся примерно за 90 км от города, ездим туда за земляникой уже несколько лет.
Пустая дорога, ехать было просто кайф. В 4:20 были уже на месте. Вход с дороги сильно зарос молодым борщевиком. Ну просто заросли...
Читать далее»
Пищевая ценность: белка 3,1 гр., жира 1,1 гр., углеводов 39,1 гр.
Энергетическая ценность: 167 ккал
На 100 грамм: белка 1 гр., жира 0,4 гр., углеводов 13 гр., 55,7 ккал
Ингредиенты:
1) Банан 100 гр., белка 1,5 гр., жира 0,1 гр., углеводов 21,8 гр., 89 ккал
2) Киви 100 гр., белка 1 гр., жира 0,6 гр., углеводов 10,3 гр., 48 ккал
3) Клубника 100 гр., белка 0,6 гр., жира 0,4 гр., углеводов 7 гр., 30 ккал
Приготовление:
По отдельности измельчить в блендере клубнику, киви и банан...
Читать далее»
Всем привет)))
Вот и прошел очередной день. Весы манят, вечером очень хотела встать, но я кремень-нечего на них прыгать просто так))))
Обед
2й перекус
Ужин
На ночь выпила чай с молоком и мятой😍
Всем отличных выходных💋💋💋
доброго всем утра!
Итак, поехали. не знаю, с каким весом стартую, но это и не важно, т.к. стройнеть буду не на скорость, а просто так.
итак, выоды выпито 6 стаканов.
питание по часам, кончно, было немного сдвинуто, но в целом удалось - поела я раз 7, но небольшими порциями:
яичница,
банан,
йожики с капустным салатом,
яблоко,
на ужин были правда пирожки, но там был вариант только либо голод, либо пирожки, либо мороженое...
Читать далее»
Для того чтобы гарантированно сбросить пару лишних килограммов, можно использовать вкусные и полезные чаи специального сбора.
Они предназначены для улучшения обмена веществ, следствием которого станет расщепление жира, содержащегося в организме. А приготовить такой чай очень просто даже в домашних условиях. Давайте поговорим о наиболее распространенных из них.
Рецепт первый – чай из чабреца и мяты...
Читать далее»
Девочки, только что посмотрела этот замечательный, трогательный фильм, конечно же про любовь!
На одном дыхании посмотрела и прям такое удовольствие получила, ммммммм
Как же хорошо, когда всё ХОРОШО!!!
Приятного просмотра!
|
смеша
в |
|
20 июня 2015 года
|
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
4 часа назад