Как обещала, расскажу про свой первый день в зале)
Пришла, сказали, что есть свободный тренер, он все расскажет, покажет)
Он протестировал мое состояние здоровья, просто 20 минут быстрым шагом на беговой дорожке, спросил не кружится ли голова и как я себя чувствую, но вообще, было не очень комфортно, ибо идти на одном месте как-то непривычно)
После чего, рассказал про особенности каждого тренажера и сказал, что я могу обращаться к любому тренеру с интересующим меня вопросом)...
Читать далее»
|
Opop
|
|
27 июня 2015 года
|
Дааа... Всем огромный привет! Позабыт мною был сайт на долгий срок. Работа, заботы, отношения и прочая суета. Да и на саму себя я что-то подзабила, а это ооочень не хорошо. Вот решила вновь прибегнуть к помощи сайта, выбираю себе систему и диету. Выстраиваю распорядок на сколько это вообще возможно с моим графиком работы(а я частенько "пашу" сутки через сутки). За долгое время у меня накопились лишние кг...
Читать далее»
завтрак: кофе, 2 бутера с сыром...(фото из старых, поэтому там еще орешки))))
полдник: фрукты и молочно-кокавное))) желе
обед: кальмар фаршированный рисом, шампиньонами, луком и морковью...чуть не забыла-красное полусладкое))))
ланч: блинчик с капустой и яйцом, чай имбирный с лимоном
ужин: творог с ряженкой
Собираюсь в спорт-зал.
Одеваюсь во все черное:
Иду на похороны своего жира.
Таково у меня ещё не было, решила отметить бутылочкой пива и копчёной рыбой, много лет таково себе не позволяла, а тут прям так захотелось. Я так отравилась мама дорогая,2 дня на изнанку выворачивает, боюсь как бы обезвоживание не произошло, вся жидкость, которую выпивала, задерживалась только на пол часа в организме, девочки дайте совет, чем прекратить это безобразие, мне завтра на работу
В последние два дня я редко бывала дома, моталась между работой и больницей, потому что несмотря на сиделку, маме все время нужна я.
Поэтому хвастаться нечем, домашних рецептов не ждите, подробного меню тоже.
Буду знакомить вас с чудесами общепита.
Чудо первое - завтрак за 99 р. в Кофе-Хаузе, из вариантов (круассан, блинчики, лимонный кекс) выбрала самый невредный - тост с сыром и ветчиной к эспрессо-американо (завтраки дают до 12, так что у меня это был ланч)...
Читать далее»
Уважаемые девочки вспомнился мне рецепт детства, делала бабушка с дедушкой. В детстве я его не любила, а сейчас так сильно захотелось! Давайте приготовим кисель овсяный!
Хлопья овсяные 500 гр
Вода 1 литр
Соль
Черный хлеб 1 кусочек
Хлопья на ночь заливаем водой и кладем кусочек хлеба ( у меня бородинский). Протираем овсянку через мелкое сито.
ЗАВТРА ПО ФАКТУ ВЫЛОЖУ ПОЛНЫЙ РЕЦЕПТ И ФОТО!
В фильмах заботливые жены всегда улыбаются, когда муж наливает к борщу стопку водки из запотевшего графина.
Сменил семь жен.
Врут в кино.
Только в русском языке можно составить предложение из трех гласных букв:
- Э, а я?
Народ хочет всего две вещи. Чтобы в стране не было коррупции и чтобы за недорого можно было обойти любой закон.
На самом деле, мужчины очень романтичны и любят, когда девушки прикасаются к ним внутренней стороной щеки.
- Есть же Иваново - город невест...
Читать далее»
Очень мне это понравилось!
Решила поделиться!
Большинство из нас ежедневно завязывает шнурки на ботинках или кроссовках. Это нехитрое умение обычно осваивается в детстве и живет с нами всю жизнь. Возможно, для ребенка чтобы связать свою обувь это трудно, напротив, для взрослых, это самая скучная деятельность. А могли ли вы когда-нибудь подумать, что завязывание шнурков может быть настоящим творческим занятием? Посмотрите на 10 схем и способов, как красиво завязать шнурки.
1. Решетка...
Читать далее»
Есть город, который я вижу во сне.
О, если б вы знали, как дорог
У Черного моря явившийся мне
В цветущих акациях город,
В цветущих акациях город
У Черного моря...
В начале этого летом мы немного попутишествовали)))) по Одесской области, отдыхади мы в Каролине-Бугаз, но были много где))))
под конец мы заехали в Одессу, для киевлян скажу это большой Подол)))!!! С огоромным количеством архитектуры, тихих улиц и "...если я пойду по это улице, Привоз там будет...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
1 день назад