2 сырых желтка
500 мл жидкого молока
2 ст. л. КК
сахзам
ваниль
400 г творога 0%
Приготовление:
Желтки развести в 100 г молока, добавить крахмал, ваниль и хорошо размешать.
400 мл молока подогреть и влить, непрерывно помешивая, яично-крахмальную смесь, варить до загустения.
Снять с огня и остудить.
В остывший заварной крем добавить творог и сахзам, хорошо взбить блендером и убрать в холодильник.
А потом достать и наслаждаться!
Всем привет и доброго здравия!
Начну с того, что проснулась сегодня в 6-30 вся перепуганная и вспотевшая...
Читать далее»
С утрища мне на попе ровно не сиделось Потому затащила мужа на пляж, накупались, назагорались, даже про фотик забыли. Дете наше хоть пару раз да окунули. Кто знает как трусишку в воду затащить, все дети как дети, а наша в воде по щиколотку и дальше боюсь Мужу уже сказала давай силой, ну как силой, уговорили некоторым шантажом аля "сейчас тогда домой пойдем" Первый раз стонала, второй раз уже улыбалась, третий правда опять стонала...
Читать далее»
Проснулась в 4-45 и сразу на балкон смотреть погоду, еще темно но уже понятно, что дождя нет..
На весах маленький минус 100 грамм зато 9 день подряд отвесики, мой новый рекорд 80,5 кг...эх как хочется 7... увидеть.
Пообщалась с утречка по вайберу с девушкой (35 лет) из России, до сих пор под впечатлением при росте 179см -весит 45 кг и не может вес набрать..стресс - поседела и бессонница...
Читать далее»
А вот так меня поздравили родные и близкие, суперский сюрприз получился!! Выхожу утром в сад, а там:
Рано утром надули шары, украсили беседку, а я ни сном ни духом... Сплю себе, посапываю... Как увидела, ошалела прямо.. Разревелась еще... Так приятно...
Вот ещё подарочки:
букетик из рафаэлок...не ем...
цветущий кустик бегонии
скульптура для моего зимнего сада
красивый букет
красиво оформленные бокалы и бутылка
ведро роз от подруги...
Читать далее»
"Куриные ежики" (атака).
Автор: Мария Ананьева
500г. куриного филе,
1луковица,
чеснок,
1 яйцо,
0,5 л.молока обезж.,
сыр (по Дюкану),
зелень.
Филе отбить, нарезать на мелкие кусочки, лук порезать мелко, все смешать, добавить яйцо и посолить. Сформировать шарики и выложить на сковороду. Молоко смешать с тертым сыром и чесноком, этой смесью залить ежики. Поставить в духовку на 40мин. В самом конце посыпать зеленью. Приятной диеты!
Как, выполняя всего одно упражнение, продержаться без тренировок в зале всё лето
Лето -- время разъездов. Отработать тренировку в зале получается не у всех и не всегда. Многие и вовсе не видят необходимости в том, чтобы заниматься с отягощениями, когда есть возможность плавать в море или много ходить, осматривая достопримечательности какого-нибудь города.
Я настаиваю на том, что силовым тренировкам полноценной альтернативы нет...
Читать далее»
Сегодня рыбный лепесток. Утром была речная форель из аэрогриля. В обед были не дома. Пришлось искать ресторан с рыбой. Попросили приготовить стейк лосося без всего и подать с тарелкой свежей зелени. На ужин минтай из аэрогриля. Завтра отпишусь про отвес. Завтра будет овощной день. Сделаю салат щетка, без соли и масла.
28 июня. После вчерашнего рыбного дня отвес 100 гр. Наверное от того, что и до диеты я питалась умеренно и правильно...
Читать далее»
Добрый вечер, дамы
Хочу обратиться к вам вот с какой проблемой!
Я боюсь ДЕНЬГИ, а деньги боятся меня.
Не знаю, проблема в первую очередь не в том, что муж мало зарабатывает (а таки не много), а в том, что я не умею тратить рационально, правильно... Может для кого-то это покажется бредом, но для меня это проблема...
Как получает зп, у меня сразу мысли «так надо экономить, ничего лишнего, а то как всегда...как вода сквозь пальцы, разойдутся и опять будем без денег сидеть...»...
Читать далее»
Сегодня даже не стоял вопрос, тренироваться или нет. Несмотря на все мои вчерашние страхи о том, что наутро я опять не смогу двигаться, наступил новый день и у меня почти ничего не болело. Руки внезапно нормально поднимались, ноги не напоминали ноги ковбоя после недельной скачки. Правда, появилась некоторая боль в мышцах талии, но, вероятно, раньше, за всей остальной, я её просто не замечала. К тому же, живот - моя самая проблемная зона, так что пусть мышцы напрягаются...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
1 день назад