Девочки, каюсь...
2 дня нарушала-нарушала... сладости, мучное, белки с углеводами
завтра начинаю сначала
можно было бы продолжать, но хочу для чистоты эксперимента
Сегодня отвес 500 грамм, что не может не радовать))) День опять пролетел в бегах (оформляла документы), так что успела только позавтракать и поужинать, а вот с обедом не вышло (думала попаду домой раньше и ничего не взяла с собой). Ну посмотрим как это отразится на весе завтра.
Сегодня мой вес уже 58,5, то есть еще минус 400 г. Но покидают уже не только граммы, но и силы((( Решила-таки увеличить калораж до 1000...вот продержаться бы так до конца месяца, а потом еще подниму...
Читать далее»
Ощущаю себя неудачницей, по сути добилась в жизни какого то мизера, многие сочтут что ничего не добилась
Вот сижу сейчас в своей комнате в коммуналке, комнату правда купила сама, но давным давно, и не за полную стоимость
Все пыталась выкупить вторую комнату, один раз набрала деньги, было это давно, но у хозяйки второй не было на тот момент приватизации, очень стыдно писать- деньги я профукала, была хорошая работа, думала еще накоплю...
Читать далее»
Приветик!
Решила поделиться фотками с ещё одной из наших прогулок
на этот раз речь пойдёт о "Национальной деревне"
Этот культурный комплекс появился в Оренбурге лет 10 назад. По сути это музей под открытым небом. Он символизирует дружбу многонационального народа Оренбуржья
Пока это единственный комплекс такого рода в России
Наиональная деревня состоит из подворий. На каждом национальном подворье есть дом музей, ресторан и двор оформленный в национальном стиле...
Читать далее»
Добрый день всем!! И доброй Пятницы!!
Вопрос в чем. Я люблю ходить, очень-очень. И уже настолько привыкла, что прогуляться километров десять для меня совершенно не проблема, а даже приятное удовольствие. Прочитала в интернете, что при своем весе в 56 кг трачу в час около 250 ккал (темп средний, где то 5 км в час). Значит, за 10 км я сжигаю 500 ккал? Все понятно, простая математика , но мне не верится, что так много сжигаю даже не знаю почему
Это правда?
Хочу поверить
Странная я...
Читать далее»
Всем приветик!!!
Продолжаем... День пятый...
1. Вчера легла в... сегодня встала в...спала...часов.
2. Питание-нарушала или не нарушала (кто хочет может рассказать, что ела)
3. Спорт - не был, был, если был то какой.
4. Привес - отвес и другие изменения, которые заметили..
5. Чем себя порадовала сегодня.
приветы.
вот и первый день. пью зеленые чаи с мятой, утром был кофе.
вообще-то перед первым днем был еще разгруз - овощи, 2 яйца вареных. так что, считаем день 0 = 71.5, день 1 = 70.9 кг.
на завтра заготовлены огурцы и помидоры свежесорванные ))
|
fay14
в |
|
24 июля 2015 года
|
Опять делала проблемыне зоны без последнего круга.
И опять помирала с моими гантелями в круге на плечи и трицепс.
Т.е. когда второй раз делал плечи поменяла с 8 на 5. И с трицепсом тоже меняла. Оправдала себя тем, что все-таки 5 минут - на одну и ту же группу мышц с большим весом - это тяжело. Хотя начинаю задумываться правда о питании, может оно и правда неправильное для силы.
Вчера 3 раза подтянулась при прямом хвате. Насмотрела себе скамейку, которая меняет наклоны...
Читать далее»
По случаю пятницы немного устроила себе послабление
1. Завтрак - шоколадный йогурт, ложка арахосового масла, сырные крекеры. Кофе
2. На обед у меня цветная капуста и вчерашняя пицца.
3. На перекус глазированный сырок и яблоки!
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
5 дней назад