Я взяла себя в руки, с февраля 2015 по июль 2015 у меня получилось сбросить вес с 90 до 82,9. Пока я молодец, Когда раньше весила 80 смотрелась худее намного, потому, что был спорт. Сейчас спорта нет, живот (фартук) обвис так, что стыдно раздеться!!!
Обожаю картошечку, особенно с селедочкой! Для меня это вкусней тортов и конфет, поэтому тяжело было отказаться на Дюкане Пыталась заменить кабачками, цветной капустой и корнем сельдерея. Но, если в салате кабачок может притвориться картофелем, пюре с молоком из цветной капусты не хуже картофельного пюре, а в супе корень сельдерея тоже вполне себе замена, то обычной жареной или вареной картошки в качестве гарнира не хватало.
Решение оказалось проще пареной репы...
Читать далее»
Часть 1 (начало) - https://www.diets.ru/post/1495219/
Часть 2 (Геленджик) - https://www.diets.ru/post/1495513/
Часть 3 (Кабардинка) - https://www.diets.ru/post/1496099/
Все, что я знала об Анапе, это:
Анапа разделена на 2 половины. На одной галечный пляж, на второй - песчаный. Ни в коем случае нельзя попасть на галечную часть;
В Анапе мелкое море, по колено. (Ну это вообще фигня, люди любят преувеличивать)... Ага…
_______________
Отель в Анапе мы искали уже в Геленджике, а не дома...
Читать далее»
Скоро на фикбуке. Премьера этого лета. Третья глава фанфика "Faith", "Give it away"
Спойлер:
Ален уходит с головой в работу и учебу. Неожиданно он узнает, что Ривера всё таки угораздил в больницу и решает его навестить. То что он видит шокирует. Парень никогда не видел Джейка в таком состоянии. Джейк почти окончательно принимает решение умереть, но происходит непредвиденное никем обстоятельство. Появление того самого парня инкогнито, которым во сне был Ривера зимой...
Читать далее»
Подскажите мне, девушки! Чем вы добираете углеводы, если в плане остался только ужин, а углеводов за день вы так и не наели?
И как их вообще набирать? Что-то у меня с ними плохо. Хлеб я покупаю только когда кто-то гостит, без быстрых легко обхожусь (никакого там меда в чай или кубика шоколадки). Завтракаю не овсянкой вареной, но мюсли. Вроде не мало там углеводов. Фрукты и овощи тоже так себе помощнички. Крупы в обед есть побольше?
Это верблюда на подъезде к Аральску
Это в гостях у подруги : двое мои, четверо её, племянник и дочка няни.
Зоопарк в Шымкенте.
Тандем в дендропарке
Катамаран в дендропарке
Пляж на озере Камбаш. Там Шевченко в ссылке был.
Энергетические затраты организма
На протяжении всего дня, организм непрерывно расходует энергию, основным топливом которой является пища, которую мы потребляем в течение дня, а точнее энергетическая ценность продукта, измеряемая, в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж), 1Кдж = 0,24ккал. У каждого человека суточный расход энергии, на который влияют множество факторов, индивидуален...
Читать далее»
Наконец-то. отпуск закончился. Я ооочень боялась ставать на весы. Но, не все так страшно, сегодня с утра 63,3, а значит за неделю беспредела +1,1 кг.
Научилась я бусы из бисера вязать, они такие классные, особенно когда плечи открыты... не помню чтоб я получала большее удовольствие от проделанной работы)
Еще б пару тонн веса живого скинуть и можно было б носить наряды с открытыми плечами.
Все таки феечки никогда не бывают 80-килограммовыми
МОТИВАЦИЯ!!!
Дата Вес Мотивация похудения
31 АВГУСТА 2015
85 кг Поощрение: Красивая сумка.
Штраф: 5 дней подряд ДМ УМ! ЭХ 92 кг! ОТРАБАТЫВАЮ!!! (отработала только 2 раза((((((
30 СЕНТЯБРЯ 2015 ЦЕЛЬ ИЗМЕНЕНА В СВЯЗИ С НАРУШЕНИЕМ АВГУСТА
85 кг Поощрение: ОЛИМППАРК АМЕРИКАНСКИЕ ГОРКИ!
Штраф: ЧЁТКО СТРОГАЯ ДИЕТА ОКТЯБРЬ. (6 лепестков октябрь М-Ц без читинга!!! 87 кг вес я проиграла((((((
31 ОКТЯБРЯ 2015
80 кг Поощрение: СЪЕСТЬ ТО ЧТО ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ! 1 ДЕНЬ ПИР...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
5 дней назад