Вот и дома)))
Отдых на ура!!!
Ещё поедем в августе))) это надо повторить)))
В 9 утра уже купались, вода тёплая уже))
В обед купались, и вечером купались и даже ночью искупались)))
Не всё так гладко с таким количеством детей, но всё супер...
Вес очень давит на человека... подружка такого же возраста, но из-за гормонов очень поправилась... уже в разговоре оброняет слова, "когда мы были молодыми"...
Читать далее»
Верующие отмечают день Крещения Руси 28 июля – это значимое событие стало новой вехой в истории. В православном календаре эта дата считается днем памяти равноапостольного князя Владимира Красное Солнышко.
Жизнь славян до Крещения Руси
До принятия христианства славяне поклонялись языческим богам. Главными из них считались Перун, Дажьбог и Велес. Однако у каждого племени, в каждом городе и селе были свои боги-покровители.
В столице Древней Руси, Киеве, были большие святилища...
Читать далее»
90 (88 -2кг)
Шаги 12148, планка 1мин. 20сек., велосипеды 100, мостик+, бедра25, растяжка.
Покрасила волосы.
Разгрузочный день на арбузе. Нерво-вит 3.
Всем привет!!!
Ну что же, начнём с эксперимента.
Исходный план питания:
Организм взбунтовался, видимо, поэтому решил объявить забастовку: видимо, подцепила рото-вирус.
Вчера весь день было расстройство желудка, часа в 4 почувствовала, что поднялась температура, кстати, вечером она была 38... Без насморка и горла, хоть это радует
В обед окорочок и картошку я не доела, и груша всё ещё лежит - аппетит вырубился...
Еле смогла поужинать - досмотрели всё-таки нового Индиану Джонса...
Читать далее»
Пальчики оближешь, как вкусно! Аппетитные - просто объеденье, с сочной нежной начинкой и хрустящей корочкой сметаются со стола в первую очередь, сколько не готовь.
Готовятся вкусняшки из куриного фарша, индейка тоже подойдёт.
Все тонкости приготовления расскажу подробно ниже. Берите рецепт в копилку, делитесь с друзьями и, конечно же, готовьте.
СОСТАВ:
Фарш куриный – полкило
Лук – 1шт.
Чеснок – пара зубков
Сухари панировочные или манка – 3 ст. ложки
Соль – чайная ложка...
Читать далее»
Если вы любите молоденькие хрустящие огурчики, то этот салат для вас. Салат из огурцов с мятой получается невероятно вкусным и ароматным. Мята чудесно гармонирует с огурчиками и придает неповторимый свежий вкус, а чесночок вносит нотку пикантности. Этот легкий и свежий салатик идеален приготовления на каждый день и здорово разнообразит ваше меню.
Готовится такой салат из огурцов с мятой очень быстро и займет у вас не более пяти минут. При этом набор продуктов понадобится самый минимальный...
Читать далее»
Много движухи с косметосом Много покупок и много пустых банок
Попрощалась с этими средствами:
*скраб для тела Geomar - много раз покупала, разные, нравятся все
*ночной крем-маска Natura, крем для век Planet Earth - очень понравились
*патчи для век в баночке Greenini - ни о чем средство. Пока носишь - приятный холодок
*шампунь Bioxsine от выпадения волос - от выпадения после беременности и родов не помог...
Читать далее»
Я не пропала. Просто ушла на неделю в отпуск. Делаю ремонт. У нас 1 этаж. Дом старый по-моему с 58 года. Был потом и доски от старости поплыли. Пришлось перестилась полностью. Хороший друг сделал всё за 2 дня. Осталось постелить линолеум. А вчера был мой день рождения. Погуляли. Теперь нужно покупать обои, штукатурку и заниматься стенами. Потом потолок. Вообще дел ещё до нового года хватит. И мебель покупать нужно. Что бы перестелить пол пришлось выкидывать мебель. Убирать ее просто было некуда...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну, начнём с результатов эксперимента.
Моё составленное меню:
7-00. Завтрак. Позже, чем планировала - мужа на работу собирала.
По меню.
Очень много хлеба, можно было вполовину меньше взять. И котлета - не совсем то для завтрака.
Чувство объетости, а не сытости
Вывод: завтрак менять на стандартный
9-45. 2-й зватрак. Чувство лёгкого голода из-за того, что активно прошлась
Не стала есть яйца - оставила на завтра
Творог намазывала на хлебцы
Сытость...
Читать далее»
Итак, сразу после майских праздников я записалась на марафон и изменила свой рацион питания. Но скажу изменения были не координальными. Дело в том, что с тех пор, как я открыла свой бизнес я перестала готовить практически совсем. Т. к. работаю буквально без выходных уже на протяжении 2-х лет. В офис нам привозят готовые порции и моя цель была научиться худеть, а в дальнейшем удерживать вес именно на общепитной еде. Такую цель я поставила себе и своему нутрициологу, который меня вёл на марафоне...
Читать далее»
Система минус 60
3 дня назад