Меня зовут Ксюша, мне 20 лет, уже лет восемь пытаюсь победить лишний вес, пробую диеты, правильное питание, срываюсь, прибавляю ещё больше. И таким образом мой вес сейчас составляет 90 кг...причина моего веса-переедание, с которым я сейчас ищу способы бороться... Рада с вами познакомиться=)
На весах минус 100 грамм, вес 81.5кг
Утро как всегда - прошла 8 км, по дороге выпила 1,5 литра воды и послушала лекцию, потом поплавала в океане..
Завтрак как всегда: кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь и 8 штук миндаля.
Перекус- зеленое манго
И поехала по делам, поэтому обедала в кафешке... Креветки с кампотским перцем..
Потом были разные встречи... Познакомились с владельцем казино из Кореи.. Весь в тату...
Читать далее»
Одуван заценила коляску Присмотрела ей наушники в самолет.
Заказала еду в аэрофлоте. Надо забукать отель.
Завтрак:
Тост с рыбой и творогом, сырники с ягодами
Перекус:
Какао с сухофруктиками
Обед:
Макароны с творогом и сыром
Ужин:
Тост. салат, огурец, помидор, курица, айоли
Всем привет)
Сегодня восьмой день подсчета калорий. Весы показали 86,400
Двигаемся медленно но верно)))) главное не останавливаться!
Петр и Феврония покровители всех семейных пар. Так случилось благодаря прекрасной легенде, которая рассказывает о безумной искренней любви двух людей, об их преданности и верности. Но самое примечательное в этой истории то, что эти благословенные Господом Богом сердца остановились в один день (25 июня 1228г., а по новому календарю – 8 июля). Супругов положили в разные могилы, но каким-то чудом они оказались в одном гробу. Теперь их мощи хранятся в Храме Святой Троицы в городе Муроме.
В 2008г...
Читать далее»
Хочу предложить вам очень вкусный гарнир, а главное полезный ))
Все мы сидели на диетах, и всегда хочется есть)
Его можно есть скока угодно, ну только не на ночь ))) Так как масло используется очень мало ( около 1 ст.л растит.масла на лук) Вообщем начнем по порядку.
Нам потребуется:
1 большая луковица
1 пачка соевого мяса
3-4 помидорки (у меня замороженные)
300 гр. шампиньонов
300 гр стручковой фасоли
300-400 гр брокколи...
Читать далее»
В интернете ходит миллион списков правил, по которым нам, якобы, стоит жить. Проблема в том, что они рассчитаны на некоего сверхчеловека, который не знает минуты слабости. Замечательный психолог Полина Гавердовская написала очень простой и верный текст о том, что действительно важно помнить в те дни, когда опускаются руки.
1... Однажды ты поймешь, что осталась одна. На самом деле ты всегда была одна, но это понимание обычно запаздывает...
Читать далее»
Проснулась, а на улице льет и льёт... Ходить не пошла...
Завтрак как всегда: кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь и 8 штук миндаля.
Перекус манго..
Обед рыба с салатом
В 14-30 рамбутаны
В 15 манго с чаем.
В 16-30 яблоко.
Ужин как всегда салатик..
На ночь белки от двух яиц..
Воды выпила больше 2,5 литров.
Спать легла вовремя.
Привет всем!!! Сегодня намного веселее отвес в виде -800гр!!!
Завтрак-яблоко
Обед-гречка с обжаренными грибами и луком)+помидорка
Ужин-еще подумаю может чет сладенькое, горький шоколад точно!!! Вкусняшка))
Вес-53.8. Продолжаю дюканиться на лайт версии, но уже подсчитываю калории и стараюсь ниже 1200 в день не допускать. Если вижу, что не добираю их- питаюсь миндалем или фундуком( но дело это давольно опасное-они жутко калорийные, а я их так люблю, что могу съесть намного больше, чем нужно ) поэтому стараюсь покупать меньше 100 гр за раз. Если вдруг не остановлюсь, то хоть много не съем. Хорошо ещё, что продавец в теме, не удивляется
Сегодня у меня фрукты-овощи-белки...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 дней назад