Да, давно как-то не худеется... Не "диетсится"). Но ЗДОРОВЫМ БЫТЬ - никто не отменял, а в здоровом теле, как говорится, здоровый дух. Я больше о духе сегодня. Поднимаю рабочий настрой, так сказать себе и окружающим. И хоть это не особо имеет отношение к весу, зато имеет эмоциональный посыл, что тоже не мало важно. Когда приятно говорить о работе и вообще просто приятно, хочется этим поделиться...
Из мало-мальски интересного расскажу лишь о том, КАК мы работаем:...
Читать далее»
|
nita5
|
|
18 августа 2015 года
|
Завтрак: арбуз, персик, груша.
Обед: огурец, 200гр. творога 9%, калмыцкий (хаан) чай с пакетика (творог ем только с ним, т.к. хочется чего-то горячего, да и творог суховат, не могу не запить чем-то.
Ужин: яичница из двух яиц с луком и стручковой фасолью, огурец, помидор и пару ложечек овощного рагу. А пару, т.к.не уверена, что можно его в белковый день.
Девочки, подсказывайте, можно или нет такое рагу в белковый?
Состав: лук, морковь, болг.перец, баклажаны, помидоры, подс.масло...
Читать далее»
Это мы еще на прежнем месте работы.
Теперь у нас новый офис и новая мастерская.
Вот:
В свободное от работы время мы отдыхаем на природе
А это старшенькая:
А это младшенькая:
А это снова мы (в марте еще..в электричке на Казань):
И это тоже мы (и снова!):
Тьфу, тьфу, тьфу, чтоб не сглазить!
А я застряла в весе 62-65кг
Но это не важно.
Важно другое! И снова здравствуй, Диетс!
Давненько что-то не худеется. Совсем забросила спорт и диеты. И зря.
|
|
nita5
|
|
18 августа 2015 года
|
19 августа Русская Православная церковь празднует великий христианский праздник - Преображение Господа Бога и Спаса нашего Иисуса Христа.
Празднованием Преображения Господня Церковь торжественно исповедует и прославляет соединение Божества и человечества в лице Иисуса Христа. Своим Преображением Господь благоволил предохранить Своих учеников от уныния и возвел их к высшему упованию среди бедствий, которые должны были постигнуть их в мире...
Читать далее»
1)КРЕСТ
Прыгай, перекрещивая руки, когда веревка будет на уровне твоих глаз. Когда веревка снова пройдет мимо глаз, верни руки в исходное положение.
Идеально для мышц спины, плеч и рук. Отличный способ улучшить координацию теннисистам.
2)ПРОСТО ПРЫЖКИ
Разверни локти внутрь, почти прижав их к туловищу, кисти рук отведи на 25-30 см от тела. Ноги вместе, колени слегка согнуты. Прыгай, приземляясь на подушечки пальцев.
Идеально для сжигания жира...
Читать далее»
Для некоторых людей, которые занимаются спортом всю жизнь, утренние пробежки - заменяют чашку кофе с утра или являются средством пробуждения, это то без чего не начинается ни один день...
Читать далее»
Привет всем! И снова я.
Итак прошел мой вчерашний разгрузочный день. Не скажу, что было тяжело, но и слишком легко тоже не было. Особенно ночью.
Не смотря на то, что готовила обед, кормила семью, ни одного кусочка в рот себе не положила. Я молодец! Я очень рада за себя.
И вот результат: отвес- 1 кг 130 гр. УРА!
Как говорится: " Лед тронулся, господа присяжные."
Теперь надо держаться и не потерять все это...
Читать далее»
Народные приметы
- 19 августа – Преображение, Второй Спас, Яблочный Спас, Лакомка. Окончание главных летних полевых работ, первая встреча осени – Осенины. В этот праздник проводился обряд окропления земли и засевания поля, а в церкви совершалось освящение созревшего винограда, яблок и других плодов...
Читать далее»
Хохма жуткая.
Съездила я по делам, иду домой, вся в приятных заботах, что надо купить кошакам рыбки, что дома никого нет и я спокойно расслаблюсь с кофе и кино. И тут ОН, ЗВОНОК НА ТЕЛЕФОН
А звонит мне (даже не знаю как назвать) баба того мужчины с работы взрослого, с которым мы общаемся и ходим покурить Какого лешего ей надо - секрет Полишинеля - мол, не лезь в нашу семью. Сказать, что мне стало смешно, это ничего не сказать. Я сразу её спросила, не попутала ли она чего...
Читать далее»
Такс. Переписала в тетрадь что я съела за первый день.
Пока ничего не меняю в еде. Только смотрю
6,00 подъем
6,10 кофе с молоком 350мл
7,25 пшено 318+печень 63+ огурец/помидор 165=546
перерыв 2,5ч
10,05 пицца 173+конфеты 2шт+чай 350мл = 193+350мл
перерыв 3 часа
13,00 картофельное пюре 340+ печень 70+ огурец/помидор 127= 537
перерыв 2,45ч
15,45 пицца 290+ кофе с молоком и с сах 350мл
перерыв 3ч
18,55 груши 265
перерыв 1 ч...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 дней назад