Дневники

	Полет Сентябрь 2015. День 12.	14 сентября 2015 года
	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.

Всем доброе утро!!!
1. Мы уже дошли до 12 шага. Мы - молодцы!!!
Проверьте Утреннюю рутину в вашем Контрольном журнале.
Проверьте Вечернюю рутину в вашем Контрольном журнале.
Наклейте листочки-напоминалки, чтобы не забывать сверяться с рутинами.
Вы начали выполнять свои основные рутины, но помните – не пытайтесь сделать слишком много и слишком быстро – так можно перегореть! Продолжатей постепенно – выполняйте рутины, создавайте свой Контрольный журнал... Читать далее»

	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.
	14 сентября 2015 года

+9 | Комментарии (16)

	Осенний марафон к счастливой жизни. День 14.	14 сентября 2015 года
	Katarinaotress в Меняем жизнь к лучшему .

Всем доброе утро!
Понедельник- на сирийском языке означает «первый день».
Понедельник управляется Луной, ему соответствует белый цвет.
Вот и началась новая неделя, сколько всего хорошего может произойти за следующие 7 дней и многое зависит только от нас.
1. Уход за собой. Сегодня мы сверяемся со списком врачей и выбираем того, к кому нужно сходить на этой неделе (надеюсь уже у всех есть список врачей)
И сегодня у нас по плану уход за лицом, шеей и областью декольте.
2. Удели время себе... Читать далее»

	Katarinaotress в Меняем жизнь к лучшему .
	14 сентября 2015 года

+13 | Комментарии (9)

	Понедельник...кто меня "надул"?	14 сентября 2015 года
	irkisel

Доброго утра всем. Проснулась после второго будильника. Мама дорогая, на улице 7 утра и еще темень!!
Сегодня ночью мне было зябко. Снилась ерунда какая-то. Проснулась раздутая какая шарик, а точнее сказать как газовый баллон под высоким давлением.
И какая красная икра с устрицами во мне забродила??
Сейчас открываю глаза при помощи кофе с молоком и найденного в недрах холодильника кусочка черного шоколада. В ушах играет любимая музыка и интернет не заикается - красота... Читать далее»

	irkisel
	14 сентября 2015 года

+14 | Комментарии (2)

	Ура! Я перешла в 70-е!!!	14 сентября 2015 года
	Руся2015

Доброе утро всем! Я наконец- то перешла в семидесятые. Вес 79.4кг. Начинала с 86 кг. Пока еще много, но я полна решимости. Спасибо всем кто поддержал вначале, когда я ныла. Завтра первый водный день. Прочитав ваши отчетики девочки, уже не так страшно.

	Руся2015
	14 сентября 2015 года

+8 | Комментарии (1)

Bodycamp. День #2	14 сентября 2015 года
happynotes

Проснулась довольная жизнью, несмотря на грипп и необходимость идти на работу. В связи со сменой руководства, мне кажется скоро будут люди умирать прям в стенах офиса, корпоративный дух, етить его...
На весах привес в 200гр. И вообще очень странно что за два месяца тренировок вес как был так и остался, объемы уходят конечно нещадно, но сам вес стоит. В быстрый рост мышечной массы я не очень врею, надо попытать тренера и перестать жрать сыр и чизкейки... Читать далее»

happynotes
14 сентября 2015 года

+1 | Комментарии (0)

	15из90	14 сентября 2015 года
	Ya-budu-lu4she в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет и всем хорошей новой рабочей недели...)
Пусть она вас только порадует...)
Выходные прошли, обошлось без косяков...
Вчера весь вечер ходила вокруг обеденного стола (там мед стоит) и запрещенного шкафчика (а там у Моего сладости), в итоге открыла этот шкафчик, достала конфеты... потом подумала "Ань, ну че ты делаешь, че до завтра не потерпишь, че как маленькая", положила конфеты обратно и ушла с кухни...
Сегодня углеводный... Читать далее»

	Ya-budu-lu4she в 90-дневная диета раздельного питания
	14 сентября 2015 года

+7 | Комментарии (15)

Начинаю путь к стройности	14 сентября 2015 года
artur120906 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро! Сегодня присоединяюсь к Вам. Начинаю с веса 84,5 кг. Сегодня 1-ый день белковый решила остановиться на яйцах и овощной салат.

artur120906 в 90-дневная диета раздельного питания
14 сентября 2015 года

+8 | Комментарии (16)

	Слоеный диетический из белков и творога	14 сентября 2015 года
	Морячка-новичок в Рецепты низкокалорийных блюд.

"Делаем 11-12 омлетов из белков. 1 белок-1 омлет.
Даем им остыть.
Выкладываем на тарелочку омлет, салатный лист, мелко нарезанную вареную грудку, смазываем творогом.
Сверху снова выкладываем омлет+салатный лист+мелко порезанная грудка+ смазываем творогом и так продолжаем пока не закончатся омлеты.
Положить в холодильник и дадим настояться.
Приятного аппетита, это полено и вкусно)... Читать далее»

	Морячка-новичок в Рецепты низкокалорийных блюд.
	14 сентября 2015 года

+16 | Комментарии (4)

	ЦУКАТЫ ИЗ КАБАЧКОВ	14 сентября 2015 года
	Морячка-новичок в "Лето в банку" ИЛИ энциклопедия домашних заготовок.

1 кг кабачков,
200 г сахара,
1 лимон или апельсин,
4 ст.л. жидкого мёда.
1. Кабачок очистить, нарезать кубиками, засыпать сахаром, оставить на ночь. Утром сок слить.
2. Лимон ошпарить, удалить косточки и измельчить в блендере вместе с кожурой. Смешать лимон с соком от кабачков, добавить мёд, нагреть до кипения и варить 2-3 минуты на среднем огне.
3. Процедить, залить кабачки, перемешать и варить до загустения сиропа, помешивая... Читать далее»

	Морячка-новичок в "Лето в банку" ИЛИ энциклопедия домашних заготовок.
	14 сентября 2015 года

+5 | Комментарии (1)

	ЯБЛОЧНЫЙ "МЕД"	14 сентября 2015 года
	Морячка-новичок в "Лето в банку" ИЛИ энциклопедия домашних заготовок.

Из яблок можно приготовить отличную заготовку на зиму - яблочный "мед". Натуральный пектин, содержащийся в яблочной кожуре придаст со временем сиропу структуру желе.
Ингредиенты:
· Яблоки - 2.5 кг
· Сахар - 1 кг
· вода
Яблоки промыть и нарезать на четвертинки вместе с сердцевиной. Удалять нужно только подгнившие места и червоточинки.
Залить яблоки водой, чтобы они были полностью покрыты. Довести до кипения и варить, пока яблоки не разварятся... Читать далее»

	Морячка-новичок в "Лето в банку" ИЛИ энциклопедия домашних заготовок.
	14 сентября 2015 года