Дневники

	Углеводы	20 сентября 2015 года
	МИРАБЕЛЛА26 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброе утро
Отвеса за вчерашний день отсутствует Вес: 64.3
Не отчаиваюсь, иду дальше!
Меню на сегодня:
Завтрак: банан
Обед : спагетти
Ужин: 3 печенюхи, полоска шоколада.

	МИРАБЕЛЛА26 в 90-дневная диета раздельного питания
	20 сентября 2015 года

+4 | Комментарии (1)

	Полет Сентябрь 2015. День 17.	20 сентября 2015 года
	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.

Всем доброго воскресного утра!!!
Утреннюю и вечернюю рутины делаем каждый день!!!
Заглядываем в свой Семейный календарь и в свой Контрольный журнал каждое утро и каждый вечер!
1. Задание шага 17 - выберите определенное время, когда вы будете ложиться спать каждый вечер. Запишите его на стикер-напоминалку. Вам необходим отдых. Добавьте в свою Вечернюю рутину этот пункт... Читать далее»

	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.
	20 сентября 2015 года

+9 | Комментарии (0)

	Осенний марафон к счастливой жизни. День 20	20 сентября 2015 года
	Katarinaotress в Меняем жизнь к лучшему .

Всем доброго воскресного утра!!!
1. Уход за собой. Воскресенье у нас день массажа - идём в салон или сами себя массирующими движениями натираем маслом.
2. Удели время себе. И по воскресеньям мы танцуем!!! Включите любимую танцевальную музыку, закройте глаза, попытайтесь почувствовать музыку, поймать ритм, покачивайтесь в такт и когда почувствуете, что готовы - открывайте глаза и танцуйте... Читать далее»

	Katarinaotress в Меняем жизнь к лучшему .
	20 сентября 2015 года

+9 | Комментарии (4)

	Немного биографии...	20 сентября 2015 года
	kroshkashi86

Немного расскажу о себе, семье, увлечениях, работе. Вообще меня зовут Марья, мне 29 лет, я замужем 25 сентября будет первый юбилей 5 лет, детей пока нет, это отдельная история, сейчас готовимся, планируем, ещё одна из главных причин по которым нужно похудеть. Работаем с мужем в одной организации, ТСТ, коммуникации, связь. Я в частности работаю в абоненском отделе, работа сидячая в основном, чаи гоняем со вкусняшками, печеньками, короче ЖРЕМ! Дома живём с моими родителями, живём дружно, не ссоримся... Читать далее»

	kroshkashi86
	20 сентября 2015 года

+18 | Комментарии (14)

6/90	20 сентября 2015 года
artur120906 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро! Отчет за вчера.
З-кофе, банан
О-спагетти, салат с помидорами
У-половина обеда.
Отвес за 6 дней -1,200
Результат порадовал, идем дальше.
Всем удачи!

artur120906 в 90-дневная диета раздельного питания
20 сентября 2015 года

+4 | Комментарии (2)

	Фитнес-челендж #2. Результаты	20 сентября 2015 года
	I_Do_Squats в Healthlife Club

Фитнес-челендж #2 подошел к концу.
Говорю огромное спасибо всем, кто в течение этого месяца пахал над собой. Неважно, добились ли вы своих результатов на 100% или нет. Важно то, что вы делали это со спортивной злостью, железной волей и, разумеется, прелестной улыбкой на лице.
Лично я очень ценю волю к победе и возможность загонять себя в жесткий график тренировок и режима, а так же ограничений, без которых добиться своей цели попросту не получится... Читать далее»

	I_Do_Squats в Healthlife Club
	20 сентября 2015 года

+12 | Комментарии (18)

	Давайте жить дружно!	20 сентября 2015 года
	kroshkashi86

Хотелось бы найти единомышленников, друзей. Чтобы вместе худеть стройнеть, переживать взлёты и падения, подниматься с колен и идти дальше. Буду рада любым знакомствам, общению. Добро пожаловать! Welcom!

	kroshkashi86
	20 сентября 2015 года

+4 | Комментарии (6)

	Привет стране здоровья и похудения!	20 сентября 2015 года
	kroshkashi86

Всем привет! Я крошка Ши. Я хочу похудеть, мне это нужно в первую очередь для здоровья, заплыла я жиром основательно, сбрасывать будет не легко, с моей силой воли, говорю как есть. Диету не хочу не выдержу, говорю сразу. Системы питания и подсчёт калорий тоже отметаю, математика не моё, и усидчивости особо нет . Думаю мне подойдёт как говорится правильное питание или пп. Есть проблема в виде камня в желчном, но пока на удаление не решаюсь, хотя надо бы... Читать далее»

	kroshkashi86
	20 сентября 2015 года

+3 | Комментарии (6)

	Система питания, изменившая мою жизнь.	20 сентября 2015 года
	NadiyaSt в Диета доктора Дюкана

Основными принципами, заложенными в основу диеты Пьером Дюканом, является ограничение потребления жиров и углеводов. При этом необходимо увеличить количество поступающего в организм вместе с пищей животного белка.
Правило № 1: «Меньше жиров и углеводов. Больше белка».
Белок животного происхождения является достаточно трудноусвояемой пищей, поэтому для катализа процесса переваривания необходима вода. Также вода, как известно, способствует выведению из организмов шлаков и других вредных веществ... Читать далее»

	NadiyaSt в Диета доктора Дюкана
	20 сентября 2015 года

+10 | Комментарии (4)

	По-моему, нас бросили..	20 сентября 2015 года
	NadiyaSt в Клуб Стройнеющих Домохозяек

Если в ближайшее время нас не возьмут в руки в этой группе , предлагаю своими усилиями не дать погрязнуть нам в житейском быте.
Я могу рулить по флай-леди.
Если кто хочет помочь - давайте вместе.
Итак!!!
На завтра 20.09.2015
FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете.
Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом.
Займитесь "слепыми" зонами... Читать далее»