За 5 день отвес 100гр, меню было по плану, запеченая грудка индейки, запеченая рыбка, и ещё добавила творог 1%.
Сегодня питьевой день, надеюсь завтра избавиться от большего веса чем за последние 2 дня
Все привет.2 дня была на день рождении. У подруги и крестницы. Про крестницу забыла напрочь, вспомнила аж в 7 вечера, бегом оделась, такси...пришлось деньги дарить. Кушала, но немного.закусывала. Так можно сказать. Привеса слава Богу нет. Но и отвесов тоже... Подскажите как вы готовитесь к застольям, берете еду с собой? Или как? Может не едите целый день? Я как не старалась, но на столе так ничего диетического не нашла, фрукты только. Пришлось и салатиков с майонезиком пробовать и селедочки...
Читать далее»
Всем привет огромный
Я снова в ваших рядах... Первый раз пробовала летом, но не дошла и до 10 дня...
А я сейчас я уже решила, что точно буду стараться... Лишних кг осталось немного.. и поэтому надо приучать себя правильно питаться...ну и по-тихоньку буду считать калории (тоже чтобы научиться и привыкнуть )
Мой рацион за воскресенье.
Начинаю с веса 80,7.. до цели осталось 4 кг...
За первый белковый минус 400 гр...
Чувства голода совсем не чувствовала
Всем хороших отвесов и терпения!
Девочки, не могу поделиться, это так вкусно, чудо аромат чеснока с кориандром. Но острая до ужаса! Мне нравится просто точечками ее на хлеб или на половинку помидора. В суп сегодня попробовала капнуть (хотя она густая) - замечательный аромат и легкая острота.
Я делала ее лет...надцать назад, совсем забыла об этом рецепте, а это перебирала рецепты и наткнулась. Не долго думая, приготовила.
Вот вам рецепт - проще простого:
1 кг красного острого перца и 300 гр. чеснока перемолоть на мясорубке...
Читать далее»
Все никак не могу собраться с силами на полноценные отчеты Поэтому буду в приходящем режиме
В субботу я перешагнула порог ожирения Теперь у меня просто избыточная масса тела Отметила это делой пироженкой в салоне Не могу сказать, что получила большое удовольствие... Могла бы просто чай с молоком попить.
Для мужа на ходу фоткалась
А ребенок с папой поехали на пляж...
Читать далее»
Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?
Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы.
Ответы кроются в том типе ожирения, с которым вы имеете дело. От того, где именно на вашем теле накапливается жир, и зависит выбор эффективной стратегии похудения.
1. Ожирение переедания...
Читать далее»
Привет девчулечки!
Начинаю путь к новой себе. Последней каплей стало, когда в общественном транспорте уступили место, решив, что я беременна.
Расстроилась, зарегистрировалась на сайте и приняла решение изменить себя. К Новому Году буду красавицей!
Взвесилась, замеряла объёмы и села на диету 6 лепестков.
Итак начало:
вес - 69,6
ОГ - 100
ОТ - 84
ОЖ - 89
ОБ - 100.
Взвешиваться буду каждый день, а объёмы замерю по окончанию диеты.
Терпения мне и силы воли!
Я сразу за круг писать буду. Отвеса 0, радует что привеса нет. Вчера уж думала почему так, и что что надумала: воды пью мало, дома холодно очень, никогда такого не было и с отоплением проблемы какие то, кругом порывы, короче как всегда зима для коммунальщиков пришла невовремя так вот от недостатка воды и вес стоит, но это мое мнение.
Для себя решила продолжить как только дадут тепло (думаю дня через 2 точно) и наверное повторю второй круг или дальше пойду...
Читать далее»
Можно продолжать до бесконечности этот список, но пожалуй этого хватит для нормально мыслящего человека что-бы сделать правильный вывод, а если нет, то надо обратится к специалисту.
Понедельник! первый день моей атомной диеты! начинаю с белкового дня...после зажорных выходный вес стал еще больше аж 80,500, а может пмс тому виной. Но настрой БОЕВОЙ! Планирую сбросить 10 кг! Вперед к победе и желанному 46 размеру вместо 50го
завтрак: омлет на сух сковороде, кофе с молоком и 2 дольки сыра.
обед: котлеты на пару (2шт)
ужин: творог заправленный кефиром.
еще по плану немного спорта (без фантатизма): эллипс минут 20 и обруч 10 мин.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
1 день назад