Дневники

	2	20 октября 2015 года
	Purple Moon

Итак, сегодня просто замечательный день!!! Разгребла, наконец то, завал в шкафу, викинула кучу хлама,+ замечательно погуляли с дочкой. Спорт : днем- одна миля с Лесли, вечер- 1 я десятиминутка с Валери Турпин. Уход : массаж массажной рукавицей (руки, ноги, попа, живот) , массаж с а/ц маслом (живот, попа, верхняя часть бедер). Перед сном -крем для рук, крем для ног. Вот такие вот дела .

	Purple Moon
	20 октября 2015 года

+4 | Комментарии (0)

	Переход на правильное питание	20 октября 2015 года
	Танцующая пони

5 главных ошибок при переходе на правильное питание
Здоровый образ жизни и правильное питание — залог красивой фигуры и приятной внешности. Сегодня мне хотелось бы поговорить об основных ошибках, которые допускаются многими худеющими при переходе на правильное питание в частности и на здоровый образ жизни в целом. Мы подробно рассмотрим последствия этих ошибок и предложим выходы из сложных ситуаций... Читать далее»

	Танцующая пони
	20 октября 2015 года

+13 | Комментарии (5)

	Пацан сказал - пацан сделал :)))	20 октября 2015 года
	mombizia

Ну что, пробежала я сегодня по плану - оказалось не так страшен черт, как его малюют Ну да, где-то там коленочка вдруг дала о себе знать, где-то там еще что-то, но в общем-то все в кайф! )) Единственное, что надо все-таки кроссовки бегательные, а не как мои - босоножные, потому как если бы бегать по земле, то и они хорошо бы подошли, а по асфальту надо какую-то другую подошву, чтобы смягчать удары...
Короче - молодец я! Начало положено

	mombizia
	20 октября 2015 года

+8 | Комментарии (12)

	День 1. Белковый. Не так страшна диета, как ее малюют))	20 октября 2015 года
	anna smit 96 в 90-дневная диета раздельного питания

День 1. Белковый. Не так страшна диета, как ее малюют))

Привет всем)). Вот и подходит к концу мой первый день диеты. Прошел в целом хорошо. Мне, как ярому любителю мяса, очень по вкусу пришелся первый день. Отчитываюсь за все, что смяла сегодня. Кстати, на диете не сидела ни разу в жизни. Интересно хватит ли меня до конца?
Завтрак: Несколько кусочков дыни (последняя дыня в этом году)).
Обед: Приготовила говядину с брокколи (порезала мясо, поджарила его на 1 чайной ложке растительного масла, добавила специи и соевый соус, закинула брокколи... Читать далее»

	anna smit 96 в 90-дневная диета раздельного питания
	20 октября 2015 года

+9 | Комментарии (5)

	Ещё наточковалось...	20 октября 2015 года
	ice gull

Продолжаю разукрашивать жизнь... Наточковала новый наборчик, назвала его "Ночная серенада". Это, наверное, потому, что, увлёкшись процессом, не могу оторваться, а муж утверждает, что давно пора спать. И начинаются мои протяжные серенады: ну ещё немножечко, ну последний ряд, ну честное слово - последняя точечка!!!
И ещё футлярчик для очков. Зрение у меня хорошее, но валялся-валялся сей предмет, может, под солнцезащитные подойдёт
Сегодня почему-то совсем нет аппетита... Читать далее»

8 фотографий

	ice gull
	20 октября 2015 года

+14 | Комментарии (22)

	3/90	20 октября 2015 года
	mixal ozeri в 90-дневная диета раздельного питания

Привет! Отчитываюсь за крахмалы, отвес-900гр.но я сильно не обольщаюсь, по опыту знаю что первая неделя очень вдохновляет, шикарные отвесы, каждый день, а вот потом за каждый грамм надо бороться, Завтра фрукты. У меня несколько вопросов, может кто знает про киноа это злак в какой день можно есть. и второй вопрос... Читать далее»

	mixal ozeri в 90-дневная диета раздельного питания
	20 октября 2015 года

+6 | Комментарии (2)

	20.10.2015 минус 15 кг	20 октября 2015 года
	nastypanterra

Ура! Вес тронулся! Сегодня 88,9. Итого минус 15,1 кг за 3 месяца.
Сегодня с самого утра с подругой и детьми ездили в Мегу, поэтому гимнастики с утра не получилось, но я немного позанималась пока сын спал. Ещё сегодня день получился не без нарушений системы, как это сказалось на весе посмотрим завтра.
Итак,
Завтрак 1 (8:00): творожная запеканка, пара печенек, кофе с молоком.
Завтрак 2 (11:30): саб с индейкой и ветчиной с овощами и сыром, капучино, полслойки с сыром
Обеда не было... Читать далее»

	nastypanterra
	20 октября 2015 года

+9 | Комментарии (8)

	ПРОДУКТЫ ВЫЗЫВАЮЩИЕ НЕПРИЯТНЫЕ ЗАПАХИ	20 октября 2015 года
	lena lenina

Предупреждаем: если вы собрались на важную встречу или людную вечеринку с друзьями, лучше воздержаться от употребления этих продуктов.
КРАСНОЕ МЯСО
В 2006 году исследователи из Чехии собрали образцы пота у любителей мяса и вегетарианцев. Затем они попросили группу женщин определить самые неприятные запахи тела. Оказалось, что вегетарианцы пахнут значительно более приятно, чем любителей поесть мяса. Если вегетарианский образ жизни не для вас, попробуйте заменить мясо морепродуктами.
ПОМИДОРЫ... Читать далее»

	lena lenina
	20 октября 2015 года

+15 | Комментарии (22)

	Это называется осень...	20 октября 2015 года
	FeoNilla в Худеем со смехом!

- Я - свободный художник! Я так вижу! Я создаю абстракции. Асимметричные фигуры, понятные только моему творческому видению.
- Простите, а вы точно пластический хирург?..
* * *
Это называется осень, потому что все падает: листья, температура, самооценка, мотивация, настроение.
* * *
Купил сегодня колбасу "Докторскую". И действительно - к вечеру стал пациентом.
* * *
Не беспокойтесь о грядущих трудностях. Позаботьтесь, как до них дожить.
* * *... Читать далее»

2 фотографии