Какая чудесная погода стоит у нас! Солнышко и опьяняющий запах опавшей листвы! Обожаю осень! Невозможно не улыбаться. Это чувство счастья и блаженства, как в детстве.
кто употребляет при диете маслины и как они влияют на худение???
в чем вы их добавляете в салаты, супы, или просто так едите???
Итак, наступил день Икс. День, когда я взвешиваюсь. Утром на чудо особо не надеялась, поскольку знала, что за неделю много раз грешила вредненьким. Отвес за пять дней составил 500 гр. Ну что сказать? Маловато, конечно, но я не ставила цель резко сбросить вес. Так что ничего, сойдет. Но, честно говоря, в душе я недовольна. Позволяю себе расслабиться, спортом стала заниматься не с той степенью нагрузки как хотелось бы. Ничего, завтра нагоним...
Читать далее»
Всем привет!
отвес -100. Цифра 3 ушла
теперь 72,9 в который раз
ужин сегодня накосячила, насмотрелась дневников 90-дневки, они там вкусняхи едят
зато планку сделала, на локтях 1 минута, и боковая по 20 секунд всего выдержала... слабачка
где то видела схему треньки из планок, не могу найти...
если есть у кого, киньте, плиз
А вот и питание
Хороших выходных!
Приветик, девчата!
Сегодня у меня углеводный день..и прошёл он как то в суматохе...ездила в командировку в другой город, и питалась там исключительно своим порогом (рецептом поделюсь чуть ниже), ну и впервые за 100 лет съела мороженое..прям с наслаждением его поглащала...
От набранных кг осталось 1,1 кг..посмотрим какой отвес будет за этот день
Ну а теперь рецепт яблочного пирога... Мне кажется, что он очень подходит для этого дня...
Читать далее»
Решила описать свой обычный день. Как же можно похудеть, если ты мама одиночка. ) Наше утро начинается всегда не позже 8(т.к если в больницу можем и в 6 встать) Покушаем я кашу или бутер с сыром и кофе с молоком( утром я себе позволяю две ложки с сахаром в чай в кофе)
. Ставлю стиральную машину на полчаса и купаю дочку. В 12 мы идём гулять. ( когда я гуляю с дочкой в моём шагомере за один раз выполняется норма шагов).
Приходим Покушаем...
Читать далее»
Привет девочки! Так быстро время бежит, уже три недели пробежали.. За последнюю неделю ещё -1100, тоже не плохо. Я всю неделю издеваюсь над собой. вычитала где -то, что зелёные коктейли очень полезные..я работаю на кухни у нас этот зелени окно, я каждое утро делаю коктейль из сельдерея , петрушка, укроп, кинза, ой как это не вкусно брр, но полезно, энергия, хорошее настроение, не знаю осилю ли я на следующей недели.. отчёт за мужа не выкладываю он сорвался .хороших выходных.
Однако, начнем...
68 кг, через 6 месяцев к весне ожидание - 55 кг.
Итак, вперед!)
- Софа Абрамовна, здрасте Вам через форточку! Мой муж вчера ночью избил меня, мою маму, детей и ушел до какой-то шалавы! Он, случайно, не у Вас?!
- Роза, Вы таки не рябина, шоб настаивать на коньяке, пейте портвейн и не выпендривайтесь.
- Фира, а шо это у Вас ноги такие кривые и волосатые?
- Ой я вас умоляю... Какая разница на чём на работу бегать.
- Адочка! Вы уже три года, как вдова... Я тоже один... Не такой молодой, но, таки, очень небедный... Вы понимаете, на шо я намекаю...
Читать далее»
За первую неделю минус почти 2 кг. Трудно было первые два дня, когда ждёшь положенные три часа, чтобы поесть.
Девочки подсказали возможное увеличение порции и небольшое сокращение времени между приемами пищи! Вот это и помогло.
Для интереса загоняю продукты через калоризатор и получила удивительные 1000-1100 ккал в сутки, что мне и положено для снижения веса!!!
Вес уходит скачками, сначала минус на следующий день затишье, потом снова минус...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
5 дней назад