Всем привет девчата!
Со вчерашнего дня я снова начала 90 дневку, породнились мы с ней
Я не стала выжидать 3 месяца и набирать ненужные мне кгшки!
Отдыхала я совсем чуть-чуть...3 дня потом опять были 6 лепестков (скидывала то что за 3 дня нажрала).
Мне очень нравится эта система питания: Своим разнообразием разрешённых продуктов, я не чувствую дикого голода и питаюсь правильно! Что касается завтрака: Меня смутили посты про вред фруктов на завтрак...
Читать далее»
Всем привет Девы.как настроение у вас?
Всем приветик!
Утром тибетская гимнастика и взвешивание. На весах 84,5 кг
Утренняя ходьба и плаванье..
Завтрак кефир, семена Чиа, и белая питахайя.
Обед.
Перекус зелёный чай с молоком,5 чернослива и 8 орешков миндаля..
Ужин рыбка с салатиком
Воды выпила около 3 литров.
Сегодня моему папе исполнилось бы 70 лет, но его нет с нами уже 20 лет.. Папочка, я люблю тебя и помню о тебе...
Приветики девочки! За крахмальный отвалилось только 100 гр
Сегодня углики-ура!
З- 2 сливки+1/2 мандарина+кофе
О-спагети с кетчупом и салатом из помидор и огурцов(с перчиком и подсол.маслом)
апельсин
У-кофе+пироженко+ горький
Всем хорошего настроения и больших отвесиков!!!
Отвеса нет, но я не расстраиваюсь, продолжаю питаться правильно. Сегодня был цигун и часовая ходьба по парку.
О, как я с самого воскресенья ждала этого дня! Осталось немножко, Настя, терпи)))
Работаем за городом, свое дело - маленький цех по переработке молока. За городом = в доме родителей мужа, и брата мужа с женой и падчерицей. Семья большая.
Рабочая неделя в доме свекрови - что может быть лучше Особенно, когда в этом же доме живет стервозная золовка с маленькой, но хитрой и не по годам дочкой! О, неужели я не пыталась им нравиться...
Читать далее»
Девочки! Хотела бы обратить ваше внимание на один кисломолочный продукт, а именно-на альбуминный творог. Я столкнулась с ним впервые, когда искала творог для рецепта Джоанны Будвиг, ее знаменитой противораковой смеси. В ее состав входил творог, изготовленный из сыворотки и я сначала не поверила:ну как из сыворотки можно сделать еще и творог?
А потом оказалось, что при высокой температуре в сыворотке створаживается уже не казеин, который не переносят многие(в том числе и я), а белок альбумин...
Читать далее»
|
Баст
|
|
12 ноября 2015 года
|
Спасибо девочкам, Нинульке и Николетте, настроили меня на рабочий лад.
Поработала вчера в зоне : разобрала один шкафчик, правда только после ужина. Ито самый маленький помощник все пытался мне помочь, даже табурет рядом поставил и залез посмотреть, чем же бабушка занимается
Вот результат моих стараний :
до -
после -
Вот как-то так.
Правда нет у меня красивых баночек, все в коробочках
Самое большее оказалось специй и чая, можно пока точно не покупать
Итак, вчера ходила 3 часа. Прошла 10 км. Сожгла почти 600 ккал. Потеря веса: минус 600 г
Награда: на завтрак какао с молоком, правда без сахара, но с кусочком творожного пирога (за 20 мин до завтрака 2 стакана тёплой воды)
Перекус: яблоко
За 20 мин. до обеда 2 стакана воды
Обед: борщик на курином бульоне, лепёшка с тыквой, маринованный лук
Перекус: творог, чай, мёд.
за 20 мин до ужина 2 стакана воды
Ужин Рыба с овощами (картошка, лук, морковь, баклажан, капуста квашенная)...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
5 дней назад