Привет стройняшки! Хочу попробовать систему пять столовых ложек. По поводу сколько есть и когда я поняла. У меня вопрос:" Употреблять можно любые продукты? "
P.S: Может кто-то даст совет, как достичь лучшего результата?
Сегодня был 4 день диеты.
Диету уже не назовешь гречневой, так как рацион более разнообразен =)
Завтрак:
Получается так что уже 4 дня подряд мой завтрак почти одинаков =)
Это гречка, кофе, печенье и отруби.
Обед
Лосятина с овощами, капуста и дольки огурца.отруби и чай
Перекус
И тут я отошла совсем от диеты...гречка и рядом не стола =))))
Окрошка и кофе
Ужин
Ужин получился очень плотный...но после 7 не ем!!!только чай...
Читать далее»
Бросила курить почти 1.5 года назад, никак не могу сбросить 12-14 лишних кг... В своей жизни пробовала все, попробуем подсчет калорий.. Когда то он мне помогал...если лень меня не пересилит...
Честно говоря от меню не в восторге: и на ужин картошка, хлеб. селедка, а в обед просто объелась. Жиров чуть больше, углеводов чуть меньше нормы. Хотя процент неплохойэ почти вписалась. Но завтра у меня по плану разгруз на твороге и обезжиренном молоке и кефире.
Покрайней мере сегодня состояние стабильное
мне вкусно, меня все устраивает
если вечером потренируюсь 1,5 часа будет вообще замечательно.
написано в плане питания так сухо :творог нежирный, яблоки...а вид такая красота яркая и вкусная,
яблоки так много сока пустили при запекании
если никто настроение не испортит еще и посплю ночью спокойно.
кстати о сне, кто что может принимает для сна? нож чаи, травки какието?
таблетошки есть какие нибудь безопасные.
Советуйте пожалуйста
P.S...
Читать далее»
Добрый вечер!! Вот решила приводить себя в порядок, как говорят лучше поздно, чем никогда Я в этом деле не новичок -худею всю свою жизнь, но сейчас пришла к выводу, что надо менять свое питание и больше двигаться и тогда все будет в норме...
Читать далее»
А виноват во всем добрый дедушка Мороз
Вот принес нам уже подарков
Это ж как минимум 4 кг счастья
И совершенно бесплатно
Я конечно буду очень стараться держать себя в рамках приличия, но...
Мотивация по нолям
Видимо придется переносить похудение к 8 марта
А это фото за вчерашний день!!!
Вот такую грамоту нам вручили в детском садике!!!
Это за сеньора Светофора https://www.diets.ru/post/1541475/
Очень приятно было !!!
Фамилию затерла Чёт стесняюсь...
Читать далее»
4-й день на диете. скажу, что уже горазда легче. особенно когда на весах стрелка падает вниз. медленными темпами, но вниз. УРААААААААА мой вес на сегодня 84.7 кг.
-- А что у вас?
-- А у меня донос...
-- Вы здесь по адресу,
Коль на доносы спрос…
Полиция ведь тайная.
Мы все полны внимания.
Так, на кого доносим --
У вас мы разом спросим?
-- Да есть тут… неблагонадёжный,
Что бунтарём назвать не сложно.
Перед толпою -- не встречал,
Достойнее оратора.
Однако, гнев в его речах,
Касался императора!
-- А кто он? Назовите нам!
-- Я информацию вам дам.
Но… если честно, друг он мой!
Но так бы поступил любой…
-- Понятно...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
9 дней назад