Всем привет! Вроде вылезаю я из депрессухи, девочки.
Помогли в этом вы, спасибо огромное за это всем, кто откликнулся и поддержал. Клянусь, больше не буду.
И еще, как ни странно прозвучит – рыба.
Вчера дочь привезла большой кусок семги, а через пару часов знакомый подкинул килограммов 5 свежайшей кильки. Крупная, отборная!
С утра сегодня я все это дело засолила и настроение резко пошло в гору – праздник!!!
Кому что, да? Кому елка праздничное настроение создает, а кому килька…...
Читать далее»
Привет всем! На выходных не писала, не было о чем, отчитаюсь сейчас.
Вчера искали ребенку плавки на плаванье, не нашли, зато прошли 16 300 шагов абсолютный рекорд,
Питание было нормальным, только вот очень белка не хватает, это плохо Сегодня был контрольный замер, который я постановила проводить раз в 2 недели, итак механические весы показывают вроде минус кило и минус 14 см обьемов. Вот я и думаю, нужно ли мне новые электронные весы или нет...
Читать далее»
2 день
Вес: 67,8 ( МИНУС 2,2 за 1 день!)
Такого я не ожидала, наверное жир спешит со мной расстаться ) или это вода )))
Питание:
Завтрак: 2 яйца и кусочек сыра, чай без сахара ( позавтракала по плану)
Обед: Рыбный суп и нагетсы приготовленные дома по низкокалорийному рецепту
Ужин: Салат с курицей
Спорт:
Зарядка
Прогулка - 3890 шагов
Обруч 5 минут в каждую сторону
Приседания 50 раз
Процедуры для красоты:
Утром вода с медом (лимона не было)
Овсянкой умылась...
Читать далее»
Вес стоит.
14 д.ц.
Завтрак (6.30): овсянка на молоке с бананом, кусок тыквенного кекса, цикорий с молоком.
Обед (12.30): тушеные овощи (соте), отварная говядина, 2 Помидорки (маленькие), 2 мандарина.
Ужин (17.30): тёртая морковка+тёртое яблоко, 2 киви.
Спорт: 30-дневка с Джиллиан, 7/30.
У нас похолодало. На завтра назначили корпоратив. Надеюсь, отменят . На работе у нас всегда авралы в конце года, поэтому всем не до пьянок...
Читать далее»
Вес 80,9 (-0,1). Никогда я так не радовалась минус 100 граммам!
Спорт: бодифлекс 25 минут.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.
Завтрак (9:30): картофельное пюре (150), свинина, запечённая с соевым соусом (100), шоколад (25), плавленный сыр "Омичка" (25), кофе со сгущёнкой. Итого: 300 грамм.
Обед (13:30): гречка (200), мандарин (50), сыр (50), чернослив (20). Итого: 320 грамм...
Читать далее»
Давно я не ныла(((((((((((
Видно пришло время. Просто хочу успокоится и жить в свое удовольствие не думая ни о чем, просто ЖИТЬ здесь и сейчас, а не вчера и завтра.
О себе, мне 28. Высшее образование, хорошая работа, сама себя обеспечиваю, но личной жизни 0, и до 28 не было ни когда "нормальных" отношений, ну не создана я для того чтобы быть ласковой, нежной, маленькой девочкой. Ну не могу я. Вечно всегда показываю, что я все сама смогу...
Читать далее»
Всем доброе утро!!
Надеюсь все отдохнули, украсили свои дома, нарядили елки.. Если нет, то впереди еще 4 дня и можно все успеть.
Это будет моя последняя запись по заданиям в этом году. Вы должны сами за оставшиеся несколько дней посмотреть, что и где у вас не доделано.
На сайт я заходить периодически буду, поэтому если какие то вопросы возникнут, пишите в этой темке в комментариях..
1. Задание для флай-бейби до нового года...
Читать далее»
Добрый день девочки!
Как быстро летит время... Берем себя в руки и следуем системе!!!
Не расслабляемся!!!
Если ты не сделаешь этого сейчас, ты не сделаешь этого никогда. Чего ты ждешь?
Не думай. Просто возьми и сделай это.
Сделай это для тех, кто всегда в тебя верил, и еще больше для тех, кто не верил в тебя никогда.
Ну и замечательная маска для лица к Новому году: берем лимончик, режем на тарелочку. В рюмочку наливаем коньячок. Коньячок выпиваем, лимон съедаем...
Читать далее»
Берутся кальмары, очищенные.))) Опускаются в кипящую воду, буквально на пол минуточки, чтобы свернулись в красивую тушку свинки. Откладываются остужаться.
Отдельно делается фарш:
Отваривается рис, жарятся мелко порубленные грибочки, лучок с морковочкой тоже обжариваем, варим яички (я брала на глаз: примерно 150 гр. риса, 12—15 шампиньонов свежих, одна луковка средняя и одна морковочка той же весовой категории, 3 яйца)...
Читать далее»
Ингредиенты:
филе куриной грудки - 300 гр.,
сыр – 200 гр.,
зелень,
грецкие орехи – горсть,
чеснок (по желанию),
майонез (или другой соус по желанию),
оливки.
Приготовление:
1. Филе куриной грудки отвариваем в подсоленой воде (15-20 минут) и мелко нарезаем. Сыр трем на мелкой терке. Зелень мелко режем. Грецкие орехи измельчаем. Добавляем раздавленный чеснок. Просто смешиваем все компоненты и заправляем майонезом.
2. Скатываем из полученной массы шарики...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад