Ингредиенты:
Творог (обезжиренный, кремообразный) - 80 гр.
Изюм кишмиш - 15 гр.
Миндаль - 10 гр.
Мед - 7 гр.
Ванилин по вкусу
Кокосовая стружка - 1 гр. для обсыпки (по желанию)
Приготовление:
1. Замочить изюм и миндаль в кипятке на 30-40 мин.
2. Очистить миндаль от шелухи.
3. Размолоть в блендере изюм и миндаль.
4. На сковородке обжарить мед, миндаль, изюм и ванилин до карамелизации.
5. Смешать с творогом. Выложить в креманку.
6...
Читать далее»
Очень важно не просто похудеть, а научиться жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались.
Как это сделать? Для начала стоит усвоить основные правила — правила игры с лишним весом.
read
❗1. Не будь заложником весов, достань сантиметровую ленту.
✔Худея, мы привыкли ориентироваться на вес. На самом деле, куда важнее объемы, собственное самоощущение. Вы достали из шкафа добеременные джинсы? Получилось застегнуть любимое со студенческих времен платье...
Читать далее»
Самые смешные советские имена:
Ватерпежекосма
Тролебузина
Персострат
Нисерха
Пофистал (Победитель фашизма Иосиф Сталин)
Кукуцаполь (Кукуруза царица полей)
Перкосрак (Первая космическая ракета)
Дисизара (Дитя, смело иди за революцией)
Лакшмивара (Лагерь Шмидта в Арктике)
Мюда (Международный юношеский день)
Желдора (Железная дорога)
Пятвчет (Пятилетку в четыре года)
Даздраперма (Да здравствует первое мая)
Даздрасмыгда (Да здравствует смычка города и деревни)...
Читать далее»
Доброе утро! Вчера были угли ииии +100 я в шоке кд прошли думала сейчас точно замучаюсь радоваться отвесам, а тут на тебе(((. Хоть все было правильно в первый раз можно сказать без всяких перекусов по этому ооооочень обидно!! и того за два дня +500(((Когда уже я увижу 5 на весах . Сегодня витамины буду как обычно фрукты +овощи через каждые 2 часа. И настраиваться на завтра, на водный . Всем хорошего выходного и отвесов большиииииих
Сегодня 2 недели моих усилий...!3 дней на 1 фазе и 2 дня на второй. Результат за 15 дней - минус 4 кг и другие параметры уменьшились. .
Доброе время, мои хорошие...)
У меня доброе, я выспалась, выходной...))
Углеводный вчера унес ну очень много для меня, ванна и пиво сделали свое дело...) сегодня восстановлю водный баланс и завтра будет ясен отвес за 2 дня...))...
Читать далее»
Девочки я здесь новенькая. Замучили меня мои килограммы. Не могу выбрать диету для похудания. Мотивация "вроде" есть. И вес тоже есть мои 115 кг. А к марту нужно хотя бы 105. Подскажите что можно сделать. Я не могу заниматься физически у меня рассеянный склероз. Ножки плохо ходят. И координация ни какая. Буду рада любой помощи
Уже второй день прибавка в весе, общая 500 гр, придердиваюсь пп, считаю ккал, вчера было 1200 с копейками, до этого недобор, пойдёт ли вес в низ? Я конечно думала, что после малоколлорийной диеты он будет идти вверх..но все же
Девочки я здесь новенькая. Замучили меня мои килограммы. Не могу выбрать диету для похудания. Мотивация "вроде" есть. И вес тоже есть мои 115 кг. А к марту нужно хотя бы 105. Подскажите что можно сделать. Я не могу заниматься физически у меня рассеянный склероз. Ножки плохо ходят. И координация ни какая. Буду рада любой помощи
Девочки привет!
Поделитесь пожалуйста проверенным рецептом оладушек, чтоб пышные были и вкусные! Муж просит, а у меня они никогда не получаются, нет проверенного рецепта в интернете рецептов куча а толку нет, как попробуешь так гадость ужасная получится!
Всем хороших выходных и отвесиков
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад