Правда оговорюсь, что эти 10кг сброшены не чисто на 90 дневке т.к до нее была неделя раздельного питания и неделя гречки.
На 90 дневке сейчас примерно 45день (считать уже перестала), знаю, что белковый. Вот за эти дни ушло -5.6 кг. Наверно это очень мало, особенно для моего веса, но у меня почти 20 дней было плато, вес стоял или колебался +-0,5кг. А вчера, вместо витаминного, я решила устроить себе молокочай т.к болею, все равно чаи гоняю...
Читать далее»
Девочки привет, хочу задать вопрос по горячему обвертыванию, кто нибудь пробовал? На самом ли деле уходят лишние сантиметры? Сама я попробовала два раза и результат пока не виден но читала коментарии результат после 10 сеансов? Дайте совет, кто пробовал.
Привет! Доброго времени суток всем! Сегодня у меня маленькая победа над собой, первые -10 кг До цели ещё 20, но треть пути пройдена. Долго писать не буду(убегаю в спорт зал). Фото вам. Лицо не закрываю. На этом сайте не буду стесняться)здесь все меня поймут...и поддержат... В марафоне начинала худеть на другом сайте, так коровкой была... Итак итоги 73х дней:Вес 93,7(было 103,7);Ог 112(было 120) ; От 102 (было 110); Об 112(было 117)
НАМ ПОНАДОБИТСЯ
около килограмма морковки,
2 ну очень больших луковицы,
1 зеленый крупный болгарский перчик - в идеале бы красный - цвет получился бы лучше, ярче. Но... что было!
3 зеленых яблочка,
и еще в холодильнике завалялся крупный ( сантиметров 8 в диаметре) шампиньон - я его тоже туда же пристроила - не пропадать же добру!
Соль, перец, сахар, томатная паста, мускатный орех.
1 луковицу обжарила до золотистого цвета на растительном масле...
Читать далее»
С утра отвес до 64 кило. Выдалось 3 дня выходных подряд, здорово.
|
Akol
|
|
23 марта 2016 года
|
Привет, девочки .
Я к вам за советом... надеюсь услышать что-то из практики и жизненного опыта
Обычно из дома я хожу в интернет с планшета 7" и разрешением экрана 1280*Х. С него же и часто смотрю фильмы - то в другой комнате, то в кухне.
Обнаружила, что можно купить бу нетбук с рук за относительно недорого. Этой суммы у меня пока нет, но если точно определюсь, что "надо" - найду где занять...
Читать далее»
Привет, девчули...)
Я пришла не одна, привела с собой "друга" в 1 кг...)
Абсолютно не расстроена - интереснее будет скидывать...) тем более время позволяет...))
Сегодня белковый...) и я вернулась к своим контейнерочкам...))
З: кофе, финики
П: чай, 2 кружочка папайи
О: салатик овощной с чуть сметанкой, сыр, хлеб
У: будет кофе и сыр...
Читать далее»
Итак... Сегодня я стартую.
Цель - похудеть к лету.
Не буду фанатеть, но за два месяца хочу сбросить 10 кг.
Взвешиваться буду 1 раз в неделю.
Надеюсь, у меня все получится.
Хочу предложить вашему вниманию одно блюдо из японской кухни. Оно называется омурайсу (от яп. "омурэцу" - омлет и "райсу" - рис). На самом деле, японцы заимствовали это блюдо из Европы, и немного видоизменили, поэтому вкус для нас привычный.
Это блюдо несложное в приготовлении и может заменить обычный омлет на завтрак, и таким образом поможет разнообразить Ваше ежедневное меню.
Кроме того, с начинками омурайсу можно много-много экспериментировать...
Читать далее»
З (6.30): овсянка на молоководе+3 кураги+банан (порезала туда), гречневый хлебец с брынзой, 2 сушеных банана, кэроб с молоком.
+2 ст.л. клетчатки
О (12.30): рис пропар., запеченная с 10% сметаной, 13% сыром и помидором индогрудь+зелень, 1/2 огурца+1/2 помидора+зелень.
У (17.30): пачка 5% творога+активиа (вместо сметаны), салат (огурец, помидор, активия, соевый соус, зелень), стакан кефира+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: Focus T25, 21/98.
Вот и подошла к концу третья неделя Focus T25...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад