Итак вчера были нарушения поэтому утром+ 100 г. Может для кого-то это покажется не трудным скинуть 2-4 кг., то для меня это не так просто, потому что сколько я не пыталась этот вес всегда возвращается.
-1завтр кофе с молоком кусочком хлеба с маслом и вареньем
-2 завтр сделала коктейль из творога грецких орехов мёда и молока с маленьким кусочким яблака, очень вкусно
-обед суп с тефтельками и ржаным хлебом
- ужин творог с молоком 2 кусочка сыра...
Читать далее»
Привет всем стройнеющим!!!
Девочки поделитесь опытом, как вы начали, с чего лучше начать
ну вот это "сарайка" которую мы сторим вот вот закончим ( Бог даст )
вот это наши новые подружки
jeto moja podruzhka vmeste
гуляем и на йогу ходим, ей 66 лет
а вот это мы такой красивый вход в дом сделали, тут ещё и стульчики и столик сотит, но нет фотки, надо сфоткать
а вот это наши уроки йоги и моя любимая учительница Кейт , я в неё влюблена
а это наши занятия в бассейне...
Читать далее»
Простая еда очень полезная и вкусная. Когда человек перестает питаться продуктами, переполненными усилителями вкуса, он начинает понимать прелесть простых блюд. Каши – яркое тому доказательство. Рассыпчатая гречка с овощным салатом или овсяные хлопья с яблоком и корицей – питательно, здорово, сытно. Диета на кашах щадит организм, поскольку снабжает его всеми витаминами, минералами и надолго утоляет голод...
Читать далее»
Завтра белок. З: орешки и ложка чайная меда. О и У вареная индейка с салатом из огурцов и помидоров.
Я тут отвлекалась по ув. причине...начать решила все заново. Целую вас!
Привет-привет!
Сегодня взвесилась - 72,4. Минус 500 грамм от пятницы, минус 1 кг за неделю! Кто молодец? Я молодец!
А если серьёзно, надеюсь вес наконец сдвинулся с мертвой точки.
Спорта не было. Что-то решила отдохнуть сегодня.
Уход: маска для лица.
Завтрак (9:00): шашлык из свиной шеи, картофельное пюре, блин со сгущёнкой, кофе со сливками.
Обед (13:30); 2 куриные голени в соусу паприка, овощное рагу, чернослив, сушёное яблоко, сыр, чай с молоком...
Читать далее»
Приветик всем! Сегодня пролетел четвёртый день как я заново на диете!девяточка в весе, не хочет меня отпускать. Отвес (-200)Топчусь на месте, За четыре дня -1,2кг, и этому рада. Когда же я увижу долгожданную восмерку?! Настраиваю себя, сегодня на готовила себе блюд, худею! Окрошку сделала с грудкой и без картофеля, и овощную запеканку с грудкой, объедениеТеперь готовлю диетическое для всей семьи, все с удовольствием едят. Это очень удобно. Скоро мне на работу, пойду отдыхать, всем хорошего настроения!
Привет девчонки!!!
Я не пропала, по возможности продолжаю системничать, т.к. находилась в гостях - были не много срывы( жирная свинина и вино )
26.03.2016 - 98.5 кг.(тот же)
27.03.2016 - 98.6 кг.(плюс 100)
28.03.2016 - 98.4 кг.(минус 200)
День цикла - 30.
Сегодняшнее меню:
Завтрак: овсянка на молоке, одна паровая котлета, кофе со сливками и сахаром, печенье.
Обед: плов, салат овощной, сыр, и кофе.
Ужин:творог, кефир, яблоко.
Иногда муж помогает в стирке-кладет в стиральную машинку все подряд. И после таких стирок вещи очень часто линяют. Выбрасывать? Или есть возможность спасти вещь?
Светлые вещи достаточно выстирать еще раз.
Если пятна только посветлели, но не сошли, смешать 1/2 ст. л. крупной поваренной соли, 1 ст. л. крахмала, 1 ст.л. мыльной стружки и 1 ст.л. крепкого раствора лимонной кислоты(1:1-лимонная кислота-вода)...
Читать далее»
Прочитала стих и очень понравился, мой младшенький точно такой же, любит рассыпать специи, порошок стиральный, кошачий корм и всё, что сыпется. 13:27#
Оближу я твой мобильник,
Напущу слюны в поильник.
Ты ругать меня не будешь, потому, что сильно любишь!
Поползу шкафы открою, языком полы помою. Нет причин ругать меня. Ты же мамочка моя!
Три часа стою в кровати и не хочется мне спать.
Ну, а ты меня качаешь, тихо песню напеваешь!
Я смешаю гречку с манкой, И открою краски банку...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
16 дней назад