Привет
Я продолжаю отчитываться по своему питанию которое у меня длится уже четвертый день
Итак, на четвертый день диеты (31 марта) я ела:
Утро: стакан теплой воды с лимоном;
В 13.30 гречка со свежей зеленью(петрушка, укроп, зеленый лук)+столовая ложка оливкового масла;
В 18.00 то же что и на обед - гречка со свежей зеленью(петрушка, укроп, зеленый лук)+столовая ложка оливкового масла;
В 20.00 кефир с корицей, один бокал (200 гр)
Воды выпила в течении дня около 2х литров...
Читать далее»
Всем приветик!
1. На этой неделе мы работаем в Зоне 1: Вход, Прихожая и Столовая всего один день.
Вполне возможно, что сегодняшнее задание займет более 15 минут. Но вы же постараетесь, я знаю Ставим таймер и приступаем сразу в хорошем темпе!
В прихожей погасите Хот-Споты и разгребите груду обуви, выбросите рекламную макулатуру. В столовой уберите газеты, журналы, школьные бумаги, что занимают стол.
Погасите Хот-Споты пока они только тлеют!
И еще у нас сегодня пятница, поэтому:
2...
Читать далее»
Доброе утро, девчонки! Вес 82,4кг, привес за сутки +200гр!!! Девочки, с кем спорили на 2кг до 1апреля!!! Мой результат вы видели 1,1кг!!! А как у вас??? Кто выиграл??? Через 2 часа тренировка, так что пошла собираться! Всем удачи!!!
после витаминного отвес 0,2
Вчера ко мне заходил Жрун, мы с ним в белковый день съели на ужин тарелку аладьев с клубничным джемом
сегодня день крахмальный, ДЦ 13, видимо отсюда повышенный аппетит, добавила на завтрак 2 бутера с маслом
о.-рисовая кашка с овощами
у.-рис, салат
кто любит русские сериалы комедийного жанра рекомендую посмотреть сериал "мамочки"...
Читать далее»
Приветик)
Прошло немало времени с тех пор как я увидела цифру на весах, которая сподвигла меня худеть. Тогда мне казалось нереальным сбросить такое количество килограмм.
Оглядываясь назад и вспоминая какой я была, понимаю, что многое изменилось, не только вес.
Я избавилась от комплексов, от множества вредных привычек, возобновила танцы живота, научилась уделять себе любимой время, заинтересовалась рецептами правильного питания ( хотя раньше ненавидела готовку) и многое другое...
Читать далее»
Всем доброе утро!!!
Вчера был довольно спокойный день, детки спокойные были, я соответственно тоже, днем поспали хорошо, вечером погуляли, правда мне пришлось обоих укладывать на ночь, поэтому время на себя не хватило, тренировка получилась короткая, на массаж как таковой времени тоже не хватило, только кремиком намазалась..
Завтрак - каша "5 злаков", 2 бутерброда с плавленным сыром, чай с молоком без сахара...
Читать далее»
Привет всем. Белок унес 300 грамм. Сегодня З. Банан П. Яблоко О и У. Рис с овощами и салатик из огурчиков и помидорок с капустой пекинской.
Очень нежная и вкусная получается курица в мультиварке с молоком. Мясо приобретает богатый вкус и сочность. Поэтому этот рецепт подойдет тем, кому не нравится сухое белое мясо грудки. В мультиварке это блюдо готовится по-особенному вкусно. Вообще рецепты курицы в мультиварке настолько многообразны, что мы можем позволить себе готовить вкусную курицу хоть каждый день. И конечно, главной программой, на которой мы можем приготовить полезное блюдо, является программа «Тушение»...
Читать далее»
Со 100 кг до 85 кг я худела аж 3 года.
Сейчас дело пошло быстрее, потому что кто-то перестал лениться)
Итак, с середины февраля до нынешнего дня ушло 5 кг. Сейчас вес ровно 80 кг.
Питаюсь по системе а-ля 5 столовых ложек - маленькими порциями 5-6 раз в день.
Делаю упражнения дома.
И стараюсь гулять пешком.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
16 дней назад