Вот что нашла на одном умном сайте:Fruit & vegetable color wheel.
Многие помнят народную мудрость: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Имеет ли она под собой основание?
Оказывается имеет основание.
Многие не едят после 7-ми вечера из-за похудейных соображений, но этому факту есть более серьезное объяснение.
Органы пищеварения имею право на отдых, как и мы?
Наш организм живет по биоритмам. Он приспособлен к геофизическим циклам — суточным...
Читать далее»
Девули, всем привет!
Сегодня весы меня очень порадовали))) Показали 89,6. Это мой минимум))) такой цифры я не видела еще с момента похудения А еще радость, ИМТ 29,9, а это значит, что я ушла из ожирения В августе-то при 103,3 кг ИМТ был 34,5
Отвес за второй цикл составил 700 г. Думаю, что было бы больше, но вчера была треня Всего за 8 дней в моей копилке уже -1,6 кг...
Читать далее»
Всем доброго выходного утра!
Завтрак: ячневая каша с тыквой, яблоком, корицей и кокосовым молоком, цельнозерновой хлеб, сыр, половинка сырка в темном шоколаде (ужасно сладким показался...), кофе
Ланч: два сырника, половинка яблока, белый чай
Обед: отварная куриная грудка, морковь
Полдник: кефир и импровизированный салат (яблоко, банан, кефир, какао и корица)
Ужин: творог с кефиром и киви, кофе
"14 дней, которые изменят Вашу жизнь"
Вот такое многообещающе название.
Сегодня подружка принесла книжку - программа очистки организма. Сказала, что прошла этот путь и похудела на 8 кг (с 66 до 58) рост 157. И уже больше двух лет ее вес держится 58-60.
Кто-нибудь с этим сталкивался лично, или ваши знакомые.
В интернете много за и много против.
Всем привет
Итак, сегодня пишу свой 12 отчет и выводы после диеты "6 лепестков", а точнее в моем случае 5 лепестков
Вчера (8 апреля) я ела так:
Утром стакан воды без ничего(не успевала даже сок лимона добавить);
В 11.00 зашли с мужем в кафе и я выпила стакан молочного коктейля, он конечно с сахаром, но думаю не страшно;
Где то 14.30 я съела 200 гр творога 0% с кефиром 1%;
В 18.30 выпила стакан 1% кефира и съела ломтик колбасного сыра...
Читать далее»
Я знаю, что вес не должен всегда по моему хотению скакать вниз, но все же, не прыгать в плюс.
Соблюдаю Магги, вес уходит медленно, но для меня это нормально, так как точно не теряю воду, ибо она ушла еще на ПП. Но вес уходит каждый день 100,200 иногда и 300 грамм. Но, после каждого занятия (занимаюсь с Джилл) вес утром больше грамм на 400,500 а то и 1 кг.
Занимаюсь уже 2 месяца (знаю не много) 3 раза в неделю 30-дневка и три раза в неделю после занятий вес стабильно прыгает вверх...
Читать далее»
Всем вкусного субботнего утра!!!
Ну вот, уменьшение калорий+спорт+ массаж и обертывания дали результат!! Сегодня еще - 0.600 грамм Я так рада!!давно не видела цифру 80 на своих весах, теперь очень жду 7!!))))))
Итак вчера вместо молокочая грызла хлебцы... Ну вот так получилось... Сегодня постараюсь на творожке сидеть но не обещаю, возможно полезет в рот курочка с овощами за вчерашний день отвесик -400 я рада всем удачи
Доброго всем выходного утра!
После очень вкусной творожной запеканки -600 гр. Думаю ещё на отвес повлияла банька с кофейным скрабом)
Сегодня крахмалы
Завтрак кофе и финики
Обед каша гороховая с капустным салатом и бородинский
Ужин половина обеда без хлеба
Удачных выходных!
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
5 часов назад