Доброго времени суток!
Пока запекается мой ужин решила написать что да как у меня. Вес утром 98,7, небольшой отвес и то хорошо. Вот кажется скинула всего 5 кг а уже ощущаю легкость, одежда лучше сидит да и вообще настроение хорошее. Думала купить новую куртку на весну а потом решила дохожу в той что есть, а то к осени похудею еще одну покупать , оптимизм наше все...
Читать далее»
Всем привет)
Обычно в белковый я хорошо наедаюсь, но вчера очень хотелось кушать и, особенно, сладкого..
З - кофе с бананом;
О - тушёные сердечки с луком и морковью
У - то же что и на обед
Отвес сегодня -300, вес 94.5кг, вот почему за день набираешь 2кг, а скидываешь их месяц...
Несправедливо...
Доброго!
Непогода закончилась, сегодня солнце на синем небе, каком-то ясном и промытом, не очень ярком, с лёгкими облачками, подсвеченными утренним солнцем. И птички на завтрак прилетели, а вчера отсиживались где-то. А вечером и ночью ветруган был очень сильный, завывал в вентиляции зверюгой, тряс стекла окон и казалось, что и стены порой вздрагивают. Сейчас утих...
Читать далее»
Начать подводить итог по марту хочу с планов на месяц.
Планы были такими:
*Выложить три поста со всеми одежными покупками за зиму - выкладывала
*Поездка с дочей в общепит/по магазинам - аж дважды
*Поездка со старшим сыном в общепит/изучать район - трижды!
*Поход с мужем в общепит - ходили
*Звонить бабушке раз в неделю по пятницам - исправно звонила
*Навестить бабушку - навещали на 8-е марта
*Дантист 2 визита - все 3 отмучала...
Читать далее»
Сытное и вкусное блюдо, идеально в пост, к обеду или ужину.
40 минут.
Ингредиенты
Рис 300 гр.
Грибы шампиньоны 300 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 2-3 шт.
Масло растительное 70 мл.
Куркума 1 ч. л.
Соль по вкусу
Шаги приготовления
1
В казан вливаем растительное масло, обжариваем мелко нарезанный лук и морковь нарезанную брусочками минут 5-7. Грибы промыть, если грибы крупные, то порезать пополам или на 4 части. У меня мелкие, я положила целиком. Обжариваем 3-5 минут...
Читать далее»
Всем добра!
Не понимаю что происходит с моим организмом. Уже 4 дня сохраняется плюс от КД Вес не двигается с места, хотя всё соблюдаю
Если бы хотя бы на минимуме стоять, то я бы не расстраивалась, а так обидно как то...
Ладно, поныла и хватит. Чувствую что мои старания должны рано или поздно вознаградится
Последние два дня белок.
Про первый писала в прошлом посте творог, молочка.
Вчера было мясо и овощи, на фото обед...
Читать далее»
За крахмальный -100 гр. Вообще удивлена, если честно, т.к.ждала привеса, и не маленького, если что. Потому что, вчера мне просто крышу сорвало!!! Нет, я ела в рамках крахмального дня, ничего запрещённого, но сколько!!!
Короче, организм, спасибо тебе!!! Потому что + для меня сейчас это мощный демотиватор.
Сегодня углеводный день, и я ем спагетти и овощи.
Утром выпила капсулу пиколината хрома, я его стихийно пью, когда с аппетитом и тягой к углеводам справиться не могу...
Читать далее»
Не получается вставлять картинки.. я лох🤣 попробую с компа, как доберусь.
Вес на сегодня 74.8 решила сахар измерить, раньше был слегка повышает с утра. Сегодня 5.5. много... Надо снизить до 4.5. всегда такой был. Ну или до 5.
Вчера была лёгкая силовая с тренером..сама не стала добавлять упражнения, эти дни пришли. Пусть все пройдет. Сегодня лёгкая пробежка с собачками сколько смогу. В сб опять зал.
По еде вчера утром сыр бри и кофе. В обед в каыешке долма. И все. Некогда было...
Читать далее»
Переделала свитер. После изменения горловины не стирала. Шнурок на горловину - планирую другой. Наверно придётся связать.
Наша аскетичная обстановка - ещё долго будет радовать глаз.[gigi] Прошу принять и простить.
Мы пока кредиты выплачиваем.[rotate]
___________
разбиралась как фото вставить.
Добрый вечер!
Ну что могу сказать, утром на весах плюс . Я всегда себе говорю что в любом случае жир не растет такими темпами , значит где то водичка задержалась, короче не берем в голову смотрим на динамику
Вес сегодня 99,2.
По питанию собой довольна сегодня, и не голодала, и не переела, в целом день хороший, еще на работе побегала, так что надеюсь завтра меня не подведет утро.
Завтрак - пожарила два яйца с ветчиной, немного соленого огурца и пол помидорки...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
1 день назад