Привет худеющем на 90 дневке! Сегодня я начала свой путь в 90 дней)))все таки надеюсь ее пройти в этот раз до конца))))Начинала 2 раза, но доходила только до водного, в этот раз настрой более серьезный. Надеюсь на вашу поддержку, советы и просто на хорошее общение. Кто так же как и я в начале пути, желаю пройти ее без срывов, стрессов, легко и с отличным результатом и хорошим настроением! Вообщем всем желаю позитивного настроя и желаемого результата...
Читать далее»
Всем привет! Мои белковые эксперименты прошли успешно...-500 гр. за три дня. Но без углеводов жить очень грустно Я уже предвкушаю, как вгрызусь в яблочко сегодня на перекус
01.05.2016
Завтрак: кукурузная каша с корицей и рисовым молоком, сыр, 2 яичных белка, сырник домашний, кофе
Ланч: творог с кефиром, какао и кокосовой стружкой, чай
Обед: творог с корицей, тофу, цельнозерновой хлебец, чай
Полдник: адыгейский сыр, яйцо, кофе
Дочитала книгу...
Читать далее»
Завтрак - каша, чай, бутерброд...
Обед - вареная куриная грудка, салат, хлебец с сыром...
Перекус - слива.. (фото не делала)
Ужин - помидор, куриная грудка, сыр...
Выходные прошли на ура Вес стоит на месте 64,7, что тоже радует, так как на выходных ела как не в себе. Даже один день пенного пригубила спортом не занималась, только с ребенком гуляла. Разгрузочные недели в KFC, закончины. Теперь только нормальное питание, пусть вес немного закрепиться. Хочу в спокойном режиме похудеть до 63, а потом опять разгрузка.
Сегодня сфоткалась, до и после. Если будет время то сегодня выложу, если нет, то завтра точно...
Читать далее»
В мае родители в школе начали готовиться к выпускному (выпускной у нас в 2017 году), уже забронировали ресторан. Там наверняка все будут в красивых платьях, с красивыми прическами, а я? А, что я, если я себя не изменю, то буду в какой-нибудь бесформенной одежде, а как еще, когда весишь 148 кг. Мне уже стыдно перед племянником, я раньше очень любила фотографироваться, сейчас я этого не делаю, я стала реже встречаться с друзьями.
Надо все менять!
Стартовый вес 148 кг...
Читать далее»
Немножко похвастаюсь. Вес продолжает уходить. На сегодня 63,2 кг. Объёмы тоже уменьшились: 90/71/96. Почти 44-й)) Правда, в груди он мне совершенно ни к чему
Картофельное пюре - прочитала - чисто углеводный продукт. Так? Картофель же в крахмальный день едим. Забыла обед дома. Прейдется что-то покупать в магазине. Не могу придумать что
Бежала по лесу мартышка.
«Собратья рОдные, нам – крышка!
Вот-вот настанет кризис, кризис!
О, как я кризис ненавижу!»
Лиса услышав – «Что мне крисиз?
Я в бурой шубке, видишь?» -- «Вижу!»
«Как в ней была так в ней останусь!
Такой и рыжему достанусь.
А, рыжий лис не станет сам,
Бродить без шкуры по лесам!»
И волк, услышав глас мартышки --
«Проблему раздуваешь слишком!
Оглохнешь от тебя совсем!
Как ел я мясо, так и ем!
Чего от кризиса мне ждать...
Читать далее»
Ну это логично, в поездке ела много сладкого. Надеюсь они уйдут быстро. Вес сегодня зафиксирован 90,9, работаю. Цель неизменная, 75 кг.
Доброе утро наступило!!!
И впереди нас ждет добрый день, полный новых достижений!!!
Я уезжала, думала Вы здесь во всю записи создаете и отчитываетесь - оказалось едите!!!))) Надеюсь не все?
С прошедшими Вас праздниками!!!
Будьте как дети - им не важно мнение людей, они всегда радуются жизни.
Every day, every hour Turn the pain into power
7 часов назад